Tenho nao. Assim que tiver te mando via MP pq foto de frango aqui eh froidz kkkkkk

Está em fase de Bulking saint ? Relate seus objetivos e metas pros próximos meses

qual sua altura? entrosando aqui

1,77 amigo, bem vindo!

Tenho nao. Assim que tiver te mando via MP pq foto de frango aqui eh froidz kkkkkk

tendi, relaxa mano, era so curiosidade mesmo

hahaha

mas legal, você o Aless aqui ainda firme

o Rtiago ta meio sumido, mas as vezes ele da as caras por aqui

Está em fase de Bulking saint ? Relate seus objetivos e metas pros próximos meses

to chegando no meio do bulk, ele durara 4 meses, to com 1 mes e meio

é nandro, bold e enan ate o fim agora, acabou o ks faz uma semana

o peso se mantem em 100

mas ja perdi camisetas e rasguei 3 shorts agachando, não entro também numa jeans la

medidas parecem aumentar e abdome se manter

o uso do t3 agora é fixo na minha vida até o fim, 100mcg por dia, acho que é até ele que não me deixa ganhar bastante peso, o que é bom, porque teoricamente to com a sintese proteica aumentada e não sinto que to ganhando tão sujo

to comendo igual um ogro...

não perdoando nada mesmo, a dieta ta com muita porcaria mas muita proteina também

Saint, Blz!!!

Faz teempo que não acompanho aqui, mas realmente vc tá muito grande mesmo!!! Parabens!

Sem entrar na questão no natural, você ainda tá na IF??? Mesmo em bulk???

Tua dieta tá postada alhures? Se sim, passa o link!

Grande abraço e bons ganhos!

B.O.R.A.C.R.E.S.C.E.R!!!!

Fala fdp, reabriu?

Slk saint, ama uma baixinha ehm.

 

 

Fala fdp, reabriu?

 

Slk saint, ama uma baixinha ehm.

kkkkkkkkkkkkkkk

fala vey!

eu gosto de mulher na verdade né?

kkkkkkkkkkkkkkk, tamo junto, não ando postando direto e nem detalhado, mas ta aberto o diário ai

Saint, Blz!!!

Faz teempo que não acompanho aqui, mas realmente vc tá muito grande mesmo!!! Parabens!

Sem entrar na questão no natural, você ainda tá na IF??? Mesmo em bulk???

Tua dieta tá postada alhures? Se sim, passa o link!

Grande abraço e bons ganhos!

B.O.R.A.C.R.E.S.C.E.R!!!!

valeu cara!

não tenho dieta fixa não, nem treino, é tudo montado na hora, IF eu sigo mais de fds e no cutt

de fds eu durmo até umas 14h, ai levanto e começo a atacar tudo

em cutt eu sigo if, funciona bem, agora no bulk se eu seguir IF não consigo comer nem 3500kcals, e não importa que alimento eu enfie nela, não bato os macros nem kcals

Saint,

Tá fechando em quantas calorias agora no Bulk?

Tem nº de refs diárias?

VLW!!!!

Saint,

Tá fechando em quantas calorias agora no Bulk?

Tem nº de refs diárias?

VLW!!!!

umas 4500 calorias, não conto muito

mas esses dias não estou conseguindo bater elas não

ta foda de comer!

umas 3-4

saint você tem estudos detalhados de t3 e t4? pesquisei a muito tempo atraz e muitas pessoas recomendam apenas 50mcg diarios para usar por toda vida hehehe além de lugol

Editado 23/09/2015 às 16:53 09/23, 2015 por costathl

Cara tu consegue manipular t3? Pedem prescrição?

1,77? caraca tu parecia um colosso perto da sua mulher

Carai 4500 calorias. Coisa boa hahahaha.

To com 3500 e medo de engordar, com 192 e 104kg.

Mas comecei com a trembo hoje e passou o medo

 

Acompanhando aqui, segue firme. Shape ta show.

 

Carai 4500 calorias. Coisa boa hahahaha.

To com 3500 e medo de engordar, com 192 e 104kg.

Mas comecei com a trembo hoje e passou o medo

 

Acompanhando aqui, segue firme. Shape ta show.

 

kkkkk com trem isso ai vai virar tudo musculo, confie em mim.

1,77? caraca tu parecia um colosso perto da sua mulher

poisé, mas ela tem 1,44 cara 

kkkkk por isso a diferença

Cara tu consegue manipular t3? Pedem prescrição?

na verdade meu parceiro de treino pega com um farmaceutico amigo da familia deles, 2 potes de 60 caps por mes, ai ele me da um, passo 2 meses na boa 

saint você tem estudos detalhados de t3 e t4? pesquisei a muito tempo atraz e muitas pessoas recomendam apenas 50mcg diarios para usar por toda vida hehehe além de lugol

não tenho estudos detalhados, mas confio no que o gh15 fala.

e não vai contra a sua recomendação, to com 100mcg por dia, isso em bulk, meu peso ta estagnado no 98, mas o que ganho ta sendo tudo de musculo, mesmo lixando pra carai

kkkkk com trem isso ai vai virar tudo musculo, confie em mim.

poisé, mas ela tem 1,44 cara 

kkkkk por isso a diferença

na verdade meu parceiro de treino pega com um farmaceutico amigo da familia deles, 2 potes de 60 caps por mes, ai ele me da um, passo 2 meses na boa 

não tenho estudos detalhados, mas confio no que o gh15 fala.

e não vai contra a sua recomendação, to com 100mcg por dia, isso em bulk, meu peso ta estagnado no 98, mas o que ganho ta sendo tudo de musculo, mesmo lixando pra carai

 

 você faz exames para acompanhar como está o t3 e t4? poderia nos mostrar?

KKK aquilo no ombro esquerdo é o brasão da Horde ? Que foda

Saint,

Quando é que você começa na SaintGraal's Fitness Consultoria?

Brincadeiras à parte, te mandei uma msg e gostaria que você me desse uma força.

Help-me, brow!!!! (Vê lá!!!!)

 você faz exames para acompanhar como está o t3 e t4? poderia nos mostrar?

não faço exames

desculpe kkkkkk

KKK aquilo no ombro esquerdo é o brasão da Horde ? Que foda

sim, era um viciado em wow

lol

Saint,

Quando é que você começa na SaintGraal's Fitness Consultoria?

Brincadeiras à parte, te mandei uma msg e gostaria que você me desse uma força.

Help-me, brow!!!! (Vê lá!!!!)

vou la vou la

 

kkkkkkkkkkk

 

ok obrigado no mais to acompanhando

 

Entendi. Vou tentar meter o loco e ver se a farmácia que manipulo minhas drogas faz, quem sabe...valew tmj.

Entendi. Vou tentar meter o loco e ver se a farmácia que manipulo minhas drogas faz, quem sabe...valew tmj.

tenta fazer amizade com algum farmaceutico(a)

 

kkkkkkkkkkk

 

ok obrigado no mais to acompanhando

 

obrigado pelo apoio!

blz saint tem vc me da um auxilio cara ,,to vendo que vc e bastante experiente.se poder manda face ou email

 

blz saint tem vc me da um auxilio cara ,,to vendo que vc e bastante experiente.se poder manda face ou email

 

respondi por mp

Resumindo gente

meu foco volta a todo vapor...

me separei da esposa novamente, e agora será para sempre

voltei pra casa da mamae!

Resumindo gente

meu foco volta a todo vapor...

me separei da esposa novamente, e agora será para sempre

voltei pra casa da mamae!

Isso aí, brother, vamos q vamos, dps da uma olhada no meu diário e comenta lá po.

Abração e excelente retorno!!!

Enviado de meu GT-I9515L usando Tapatalk

Saint, Blz?

Aconteceu alguma coisa com meu e-mail. Acho que meu e-mail foi invadido. Sumiram TODAS as msgs que trocamos. Você me mandou algum reply? Tá tudo bem contigo?

Aguardo Noticias! (Mando no MP meu novo e-mail!)

 

Oh loco segue firme Saint, todo vapor 

Resumindo gente

meu foco volta a todo vapor...

me separei da esposa novamente, e agora será para sempre

voltei pra casa da mamae!

Foco meu velho,

Me separei a uns 4 meses tbm, relacionamento de anos. Foi barra.

Resultado: Perdi 15kg de banha e nunca estive melhor.

Não deixa isso te abalar mais do que deve. Vamo que vamo.

 

Saint, Blz?

Aconteceu alguma coisa com meu e-mail. Acho que meu e-mail foi invadido. Sumiram TODAS as msgs que trocamos. Você me mandou algum reply? Tá tudo bem contigo?

Aguardo Noticias! (Mando no MP meu novo e-mail!)

 

ja te respondi lá meu amigo!

Oh loco segue firme Saint, todo vapor 

valeu! to retomando o foco aos poucos

 

Foco meu velho,

Me separei a uns 4 meses tbm, relacionamento de anos. Foi barra.

Resultado: Perdi 15kg de banha e nunca estive melhor.

Não deixa isso te abalar mais do que deve. Vamo que vamo.

 

foda neah? é a segunda vez que isso acontece

mas agora chega de ser besta

Meu grande amigo, nunca te abandonei e estarei sempre de olho.

Mantenha a força e o foco.

Fefe te segue.  bjs

volta a relatar ai ...

ta em cruise ?

nesse luto pós relação ficou algum tempo sem treinar ?