Olá, pow, minha mãe me ama Ela compro peito de peru, pão integral, e um monte de coisa integral que pedi!

Ela trouxe, tal de Extrato de soja, até tal não conhecia o seu PODER

Bom, agora to tomando 2 colheres no café da manhã, junto com o leite, em vez de albumina!

Albumina é por Porção: 14g > Proteínas 11 g

E EdS por porção: 30 g > Proteínas 13 g

Valeu galera!

Só relatando, para evitar tópicos repetidos!

O.o

boa sorte com a soja

mas albumina é superior sem dúvidas

O.o

boa sorte com a soja

mas albumina é superior sem dúvidas

E eu sei!

soja estimula produção de estrógeno

além da proteina da albumina ser mais completa doq a de soja

entre soja e albumina, albumina sem dúvida

Proteina da soja tem baixo VB.

Olá, pow, minha mãe me ama Ela compro peito de peru, pão integral, e um monte de coisa integral que pedi!

Ela trouxe, tal de Extrato de soja, até tal não conhecia o seu PODER

Bom, agora to tomando 2 colheres no café da manhã, junto com o leite, em vez de albumina!

Albumina é por Porção: 14g > Proteínas 11 g

E EdS por porção: 30 g > Proteínas 13 g

Valeu galera!

Só relatando, para evitar tópicos repetidos!

Haha, tbm pertubei minha mae essa semana pra comprar os bangs tudo natureba pra eu comer, aehiae ;D

boa sorte ae com a soja.

Albumina é por Porção: 14g > Proteínas 11 g

E EdS por porção: 30 g > Proteínas 13 g

matematicamente falando, 28g de albumina tem 22g de proteína... além de um vb maior que o da soja... boa sorte.

se quiser chegar perto, coma 90g de eds pra chegar a 39g de proteína, que chegaria um pouco proximo de 22g de albumina, e olha muito la viu.

GENTE ELE DISSE EXTRATO DE SOJA,QUE É O FAMOSO LEITE DE SOJA QUE PELO QUE JÁ LÍ NÃO É INDICADO PRA PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO POR CONTER FITOESROGENO,O CORRETO SERIA PROTEINA ISOLADA DE SOJA QUE CONTÉM QUANTIDADE INSIGNIFICANTE DE FITOESTRÓGENO.

LÍ SOBRE ISSO UM TEMPO ATRAS,PROCUREI A MATÉRIA PRA POSTAR MAS NAUM ACHEI

sux soja!

GENTE ELE DISSE EXTRATO DE SOJA,QUE É O FAMOSO LEITE DE SOJA QUE PELO QUE JÁ LÍ NÃO É INDICADO PRA PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO POR CONTER FITOESROGENO,O CORRETO SERIA PROTEINA ISOLADA DE SOJA QUE CONTÉM QUANTIDADE INSIGNIFICANTE DE FITOESTRÓGENO.

LÍ SOBRE ISSO UM TEMPO ATRAS,PROCUREI A MATÉRIA PRA POSTAR MAS NAUM ACHEI

E a PROTEINA ISOLADA DE SOJA...sera q sai muito mais cara q a prot de soja??? qual seria o valor dela??? e ela reduz os niveis de test tbm?? abrasss

1)E a PROTEINA ISOLADA DE SOJA...sera q sai muito mais cara q a prot de soja???2) qual seria o valor dela??? 3)e ela reduz os niveis de test tbm?? abrasss

1-Nao muito, mas também depende da marca que vc quer comprar...

2-A soy pro da universal(681g) ta de 78,00 na corpo perfeito

3-cara isso eu nao sei te dizer com certeza pq ja li muito sobre isso e cada artigo ou opniao diz uma coisa, qua a proteina da soja é muito boa , outros dizem que ela nao ajuda em quase nada... mas isso é muito relativo

Eu nunca usei proteina de soja,mas acho que nao arriscaria, seria muito mais facil e sabendo que vai trazer resultados comprar uma albumina

Não pode ser extrato de soja a menos que vc queira ficar afeminado ou seja mulher, tem que ser proteina ISOLADA de soja essa sim é a perfeita com quantidades insignificantes de FITOESTRÓGENO e ao contrário do que muitos pensam é bem superior a albumina, por alguns motivos já relatados num outro tópico sobre proteina de soja.

Não pode ser extrato de soja a menos que vc queira ficar afeminado ou seja mulher, tem que ser proteina ISOLADA de soja essa sim é a perfeita com quantidades insignificantes de FITOESTRÓGENO e ao contrário do que muitos pensam é bem superior a albumina, por alguns motivos já relatados num outro tópico sobre proteina de soja.

A proteína isolada da soja contém "fitoestrogênios", que são tipos de substâncias químicas que possuem uma ação biológica parecida com estrogênio. Porém eles são encontrados em quantidades muito pequenas, e não causam problemas em relação a retenção ou ginecomastia. Existem até alguns estudos que sugerem que a proteína isolada da soja possa aumentar a produção endógena de Tiroxina(T4), hormônio estimulante de tireóide (TSH) e Triodotironina(T3). Então poderia até ser útil na fase de definição, aumentando o metabolismo.

Bem muita gente nao vai concordar comigo, mas na minha humilde opnião a proteina isolada nao deve ser usada como 1 opção em suplementação proteica,ta certo que hoje em dia ela esta presente em muitos alimentos e existe muitos suplementos a base dela, mas para nos que procuramos ganho de massa em menor tempo , a melhor opção seria as proteinas de origem animal(no caso a albumina). Alem do mais, as isoflavonas presentes na soja sao muito boas para mulheres entrando na menopausa e nao para homens visando manter um alto nivel de testosterona circulante (provocado por exercicios de alta intensidade).

Resumindo eu nao troco minha albumina na proteina isolada de soja

Fora que a albumina ta mais barata

Abraço

A proteína isolada da soja contém "fitoestrogênios", que são tipos de substâncias químicas que possuem uma ação biológica parecida com estrogênio. Porém eles são encontrados em quantidades muito pequenas, e não causam problemas em relação a retenção ou ginecomastia. Existem até alguns estudos que sugerem que a proteína isolada da soja possa aumentar a produção endógena de Tiroxina(T4), hormônio estimulante de tireóide (TSH) e Triodotironina(T3). Então poderia até ser útil na fase de definição, aumentando o metabolismo.

Bem muita gente nao vai concordar comigo, mas na minha humilde opnião a proteina isolada nao deve ser usada como 1 opção em suplementação proteica,ta certo que hoje em dia ela esta presente em muitos alimentos e existe muitos suplementos a base dela, mas para nos que procuramos ganho de massa em menor tempo , a melhor opção seria as proteinas de origem animal(no caso a albumina). Alem do mais, as isoflavonas presentes na soja sao muito boas para mulheres entrando na menopausa e nao para homens visando manter um alto nivel de testosterona circulante (provocado por exercicios de alta intensidade).

Resumindo eu nao troco minha albumina na proteina isolada de soja

Fora que a albumina ta mais barata

Abraço

Eu também não trocaria se a albumina fosse feita do leite e não do ovo, não largo mão da proteina isolada de soja por ela ser uma proteina segura (sim segura porque não se tem idéia da quantidade de hormonios de crescimento e para aumentar a produção de ovos que se tem nos ovos) pode até parecer paranoia minha, mas apesar de reconhecer que a albumina é um pouco melhor absorvida mesmo eu prefiro não arriscas, uma ótima fonte segura de albumina é a ricota que vem do leite essa sim é perfeita .

Eu também não trocaria se a albumina fosse feita do leite e não do ovo, não largo mão da proteina isolada de soja por ela ser uma proteina segura (sim segura porque não se tem idéia da quantidade de hormonios de crescimento e para aumentar a produção de ovos que se tem nos ovos) pode até parecer paranoia minha, mas apesar de reconhecer que a albumina é um pouco melhor absorvida mesmo eu prefiro não arriscas, uma ótima fonte segura de albumina é a ricota que vem do leite essa sim é perfeita .

Só corrigindo o queijo ricota nao contem albumina e sim a lactoalbumina

[font=comic sans ms,cursive]Pow me cadastrei a pouco tempo e agr que vim postar aqui uma resposta sobre EdS X Albumina, Também tinha essa dúvida até que resolvi ingerir os dois e venho obtendo ganhos satisfatórios só não sei se estou certo neh.[/font]


[b][i][font=comic sans ms,cursive]as três ultimas repetições é onde você decide se seus músculos cresceram ou não. Ir além da dor é o que separa os campeões dos frangos.[/font][/i][/b]