DIRETO DO MEU DIÁRIO ESSA

Galera agr q me lembrei, hj enquanto fazia Terra, chegou uma mulher com a barra de rosca direta, e começou a fazer uma mistura de RDL com stiff, as pernas esticava toda e as vezes flexionava, as vezes parecia terra e a coluna parecia o q?Ela fazia stiff assim:

auhsuahsuah, e o pior q o instrutor tava bebendo água do lado dela e n disse nada... Só não disse nada pq ela é chata metida a rica...

Outra pérola: Um mlk q n tem 1 mês de treino chegou flando q vai fazer o treino ABCDEF, hj tava fazendo só bíceps, eu dei uma espiada no treino dele... Rosca direta no puxador lá q eskeci o nome com 15kg, socott na máquina com 10kg, alternada com os halter colorido, martelo, banco inclinado ,etc... E dps ficou fazendo pose no espelho aff, ri mto haha

DIRETO DO MEU DIÁRIO ESSA

Galera agr q me lembrei, hj enquanto fazia Terra, chegou uma mulher com a barra de rosca direta, e começou a fazer uma mistura de RDL com stiff, as pernas esticava toda e as vezes flexionava, as vezes parecia terra e a coluna parecia o q?Ela fazia stiff assim:

auhsuahsuah, e o pior q o instrutor tava bebendo água do lado dela e n disse nada... Só não disse nada pq ela é chata metida a rica...

Outra pérola: Um mlk q n tem 1 mês de treino chegou flando q vai fazer o treino ABCDEF, hj tava fazendo só bíceps, eu dei uma espiada no treino dele... Rosca direta no puxador lá q eskeci o nome com 15kg, socott na máquina com 10kg, alternada com os halter colorido, martelo, banco inclinado ,etc... E dps ficou fazendo pose no espelho aff, ri mto haha

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK.....

hahha hoje eu estava na academia, ai tinha um frango fazendo rosca direta com um peso ridiculo e 12 reps hahhahaele pegou a barra e começou a fazer, na segunda repetição , o cara tava todo torto ja, e com as costas em um angulo de 90 graus quase xD assim:

ou ate mais, e eu perguntei:"OQUE VOCE TA FAZENDO ?!?!?!? "

e ele respondeu," estou roubando umpouquinho "

e eu respondi "mas se esta dificil desta forma, e melhor diminuir o peso"

e ele respondeu "Não esta pesado não, mas vi uma foto do Arnold roubando na rosca direta, então deve ser o certo... "

PS: o peso estava ridiculo tanto que ele estava fazendo 12 reps, e no final de cada repetiçao ele entortava as costas e dava um pulo para subir o peso hahahha ri demais.

Editado 9/10/2012 às 00:36 10/9, 2012 por FrangoGainer (veja o histórico de edições)

hahha hoje eu estava na academia, ai tinha um frango fazendo rosca direta com um peso ridiculo e 12 reps hahhahaele pegou a barra e começou a fazer, na segunda repetição , o cara tava todo torto ja, e com as costas em um angulo de 90 graus quase xD assim:

ou ate mais, e eu perguntei:"OQUE VOCE TA FAZENDO ?!?!?!? "

e ele respondeu," estou roubando umpouquinho "

e eu respondi "mas se esta dificil desta forma, e melhor diminuir o peso"

e ele respondeu "Não esta pesado não, mas vi uma foto do Arnold roubando na rosca direta, então deve ser o certo... "

PS: o peso estava ridiculo tanto que ele estava fazendo 12 reps, e no final de cada repetiçao ele entortava as costas e dava um pulo para subir o peso hahahha ri demais.

Aí na última puxa tanto que treina até as panturrilhas huahuahuah clássico !

Vamo la historia da minha academia: Os novatos sao todos fudidos de magros e ve a galera gigante quer tenta pegar a mesma carga que a galera q ja treina a muito tempo.

Sexta feira foi um gordinho, eu fazendo meu rosca scoot com toda dextresa possivel, respirando indo la embaixo e voltando e talz, 15kg de cada lado na humildade, vem um gordinho rolico com uns 45 de braço sendo uns 20cm só de banha e agua, olho pra mim fazendo o peso e penso:- Ta facil esse magrelo pegando isso ai vo soca 10k a mais.(certeza q ele penso isso).

Chego la no scoot do lado, toco 25kg de cada lado, deu akela respirada, soco o banco la pra cima fiko todo desarumado no banco, deve te contado a te 3, dai foi ele 3 2 1... Só vi a cara dele toda estufada, o bixo fiko vermelho na hora puxo a barra fazendo UERHHHHHH olho pra mim, olho pro lado. desceu a barra foi la tiro 15kg kkkkkk e fez na humildade.

Essa eh dos personal zebuceta q tem la:

Hoje, dia de peito e triceps pra maioria da galera, no treino basicao e talz, aluno novo(certezaaaa), o instrutor coloco ele pra fazer triceps na corda!! diretao, o maluco coloco um pesinho ate bom pra quem ta comecando, fez tudo certinho primeira serie e talz, 12 repeticao. Olho pra tras viu um cara um pouco maior com uma carga com o dobro da dele, foi la e coloco a mesma carga. Fez 1 2 3, na 4 o cara comeco a se contorcer todo, deu 2 passoas pra tras e comeco a fazer uma especie de pullover na corda mais tava todoo torto e se contorcendo ,vide o video:

kkkkk virei pro personal que coloco ele pra fazer isso e falei:- Po o cara ta morrendo ali pra fazer o exercicio vai la da uma força, o personal olha pro cara comeca a rir e fala:- a deixa ele la dpois ele aprende, falei pra ele afzer certo* e sai rindo*

Nao gosto de intrometer no treino da pessoa entao so me restou observar a cena e rir tb kkkkk

Editado 9/10/2012 às 00:45 10/9, 2012 por SpyThieF (veja o histórico de edições)

hahahhha Parei com a rosca direta porque nessa de roubar hhahah ferrei a coluna xD

hahahhha Parei com a rosca direta porque nessa de roubar hhahah ferrei a coluna xD

Faz encostado em uma parede

Editado 9/10/2012 às 00:49 10/9, 2012 por Johnn (veja o histórico de edições)

hahahhha Parei com a rosca direta porque nessa de roubar hhahah ferrei a coluna xD

inclina pra frente e puxa voltando

e o meu amg q treina a uns 2 anos (e contina frango, ja to ficando do tamanho dele...), boto 10kg de cada lado e virou pra mim e perguntou: tu viu algum banco por ai? ai eu disse pra q? tu n vai fazer rosca direta? -Sim é q se eu n tirar o peso do banco as minhas costas doem... Face Palm kkkk o cara n consegue fazer um 'mini terra' pra tirar a barra do chão??? pqp aushauhsa

Outra do msm cara: Eu fazendo Terra ele virou pra mim e flou: 'pra q tu ta fazendo esse stiff com desse tanto de peso? Vai ferrar suas costas. Ai eu disse, isso n é stiff, é Levantamento Terra. Ai ele olho com cara de quem viu um E.T. e disse -áh + com esse peso ai tu vai quebrar as costas... DEU VONTADE DE RESPONDER: claro q vc pensa isso, se caga todo pra pegar a barrinha da rosca direta, ai acha q todo mundo é frango...

inclina pra frente e puxa voltando

Rsrsrs...Mano que poha de imagem é essa da menina meu jovem kkkkkkkkk

Rsrsrs...Mano que poha de imagem é essa da menina meu jovem kkkkkkkkk

cosquinha na barriga xD

cosquinha na barriga xD

Sei haha

e o meu amg q treina a uns 2 anos (e contina frango, ja to ficando do tamanho dele...), boto 10kg de cada lado e virou pra mim e perguntou: tu viu algum banco por ai? ai eu disse pra q? tu n vai fazer rosca direta? -Sim é q se eu n tirar o peso do banco as minhas costas doem... Face Palm kkkk o cara n consegue fazer um 'mini terra' pra tirar a barra do chão??? pqp aushauhsa

Outra do msm cara: Eu fazendo Terra ele virou pra mim e flou: 'pra q tu ta fazendo esse stiff com desse tanto de peso? Vai ferrar suas costas. Ai eu disse, isso n é stiff, é Levantamento Terra. Ai ele olho com cara de quem viu um E.T. e disse -áh + com esse peso ai tu vai quebrar as costas... DEU VONTADE DE RESPONDER: claro q vc pensa isso, se caga todo pra pegar a barrinha da rosca direta, ai acha q todo mundo é frango...

Faz assim,vai ser muito comédia...

Arruma um cartão de guincho,leva pro treino.Quando ele te amolar,fala pra ele :

Liga nesse número,que talvez você consiga levantar essa barra(Mas fale alto),e entrega p/ ele !

Nunca mais vai te encher o saco.

Ah,a amizade acaba também :l

Editado 9/10/2012 às 01:58 10/9, 2012 por Johnn (veja o histórico de edições)

ontem a mina vira pra mim e fala:

- tu conheçe algum termogenico bom?

eu:

-sim, mais pra q tu ker isso( esperando uma resposta inteligente)

ela:

- o VERÃO ta chegando ai né, tenho q dar uma secada pra abalar nas praias

eu:

fiquei rindo e disse ta de sacanagem né...

detalhe q a mina treina qse 1 ano já...

Sexta feira foi um gordinho, eu fazendo meu rosca scoot com toda dextresa possivel,

Dextresa é a destreza advinda da dextrose?

Brincadeira, é que não resisti.

Dextresa é a destreza advinda da dextrose?

Brincadeira, é que não resisti.

Dextresa é a destreza advinda da dextrose?

Brincadeira, é que não resisti.

joguei ragnarok 10anos+ da minha vida KKKKKK e sempr que vo escrever Destresa jogo Dextresa por causa da DEX em ingles. assim como INT STR AGI... kkk

joguei ragnarok 10anos+ da minha vida KKKKKK e sempr que vo escrever Destresa jogo Dextresa por causa da DEX em ingles. assim como INT STR AGI... kkk

Quando li dextresa,me veio Ragnarok na cabeça '.'

Quando li dextresa,me veio Ragnarok na cabeça '.'

Quando li dextresa,me veio Ragnarok na cabeça '.'

to falando po, kkk EH akela historia, aprendi mais ingles no video game do que na escola KKKK

to falando po, kkk EH akela historia, aprendi mais ingles no video game do que na escola KKKK

Opa,certeza ! huahuahuah

Tu deve pegar muita mulher, hein?

pq diz isso?

Tambem não entendi

Tambem não entendi

Huashuahsuahsuas

Faz assim,vai ser muito comédia...

Arruma um cartão de guincho,leva pro treino.Quando ele te amolar,fala pra ele :

Liga nesse número,que talvez você consiga levantar essa barra(Mas fale alto),e entrega p/ ele !

Nunca mais vai te encher o saco.

Ah,a amizade acaba também :l

kkkkkkkkkkkkkkk essa foi boa, + se um dia ele fizer cagada cmg eu flo isso msm haha

kkkkkkkkkkkkkkk essa foi boa, + se um dia ele fizer cagada cmg eu flo isso msm haha

Huahuahuah não esqueça de filmar

O cara disse aquilo sobre ele não pegar mulher pelo fato dele ter zoado dela,riu,etc..

https://www.hipertrof...20#entry1256294

Mas o cara tem diploma! O cara escreveu vários livros! Vai discutir com alguém que sabe mais?

Mas o cara tem 50cm de braço! O cara vive do bodybuilding há anos! Vai discutir com quem é maior?

Mas o cara tem diploma! O cara escreveu vários livros! Vai discutir com alguém que sabe mais?

Mas o cara tem 50cm de braço! O cara vive do bodybuilding há anos! Vai discutir com quem é maior?

Fogo e Paixão

Wando

Você é luz

É raio estrela e luar

Manhã de sol

Meu iaiá, meu ioiô

Você é "sim"

E nunca meu "não"

Quando tão louca

Me beija na boca

Me ama no chão...(2x)

Me suja de carmim

Me põe na boca o mel

Louca de amor

Me chama de céu

Oh! Oh! Oh! Oh! Oh!

E quando sai de mim

Leva meu coração

Você é fogo

Ou sou paixão

Você é luz

É raio estrela e luar

Manhã de sol

Meu iaiá, meu ioiô

Você é "sim"

E nunca meu "não"

Quando tão louca

Me beija na boca

Me ama no chão

Me suja de carmim

Me põe na boca o mel

Louca de amor

Me chama de céu

Oh! Oh! Oh! Oh! Oh!

E quando sai de mim

Leva meu coração

Você é fogo

Eu sou paixão

Você é luz

É raio estrela e luar

Manhã de sol

Meu iaiá, meu ioiô

Você é "sim"

E nunca meu "não"

Quando tão louca

Me beija na boca

Me ama no chão

Quando tão louca

Me beija na boca

Me ama no chão...(2x)

WANDO

Editado 9/10/2012 às 21:29 10/9, 2012 por SpyThieF (veja o histórico de edições)

Mas o cara tem diploma! O cara escreveu vários livros! Vai discutir com alguém que sabe mais?

Mas o cara tem 50cm de braço! O cara vive do bodybuilding há anos! Vai discutir com quem é maior?

olhando pra sua assinatura, dá pra imaginar que vc já sofreu com esse tipo de argumento tb =P

Fogo e Paixão

Wando

Você é luz

É raio estrela e luar

Manhã de sol

Meu iaiá, meu ioiô

Você é "sim"

E nunca meu "não"

Quando tão louca

Me beija na boca

Me ama no chão...(2x)

Me suja de carmim

Me põe na boca o mel

Louca de amor

Me chama de céu

Oh! Oh! Oh! Oh! Oh!

E quando sai de mim

Leva meu coração

Você é fogo

Ou sou paixão

Você é luz

É raio estrela e luar

Manhã de sol

Meu iaiá, meu ioiô

Você é "sim"

E nunca meu "não"

Quando tão louca

Me beija na boca

Me ama no chão

Me suja de carmim

Me põe na boca o mel

Louca de amor

Me chama de céu

Oh! Oh! Oh! Oh! Oh!

E quando sai de mim

Leva meu coração

Você é fogo

Eu sou paixão

Você é luz

É raio estrela e luar

Manhã de sol

Meu iaiá, meu ioiô

Você é "sim"

E nunca meu "não"

Quando tão louca

Me beija na boca

Me ama no chão

Quando tão louca

Me beija na boca

Me ama no chão...(2x)

WANDO

Editado 9/10/2012 às 21:40 10/9, 2012 por Quisso (veja o histórico de edições)