Galera, ja postei o video mais era na conta do meu amigo, agora posta na minha.

fiz 14 anos dia 2 de outubro, treinei quase o ano intero com 13

enjoy

só tenho uma coisa pra dizer...PARABENS!

deu pra ver que com certeza você ganhou esse peso que você disse pelas fotos..

e ganhou 4cm de altura também, se você cresceu isso durante o ano você ainda treinou cheio de testosterona e GH que te fizeram crescer e isso contribuiu muito para o anabolismo...

e fora o tamanho que você ficou, vc está com uma definição invejável, genética?

abraço e parabens..

ps: qual o nome da música?

valeu

genetica: não acredito que seja genetica, porque o maximo é um tio meu que ja faleceu, eu tenho um 'buraco' entre os peitos na parte de baxo que era igual a dele, ele era um homem muito forte, talvez seja dele.

sobre definição: eu realmente não consigo engordar, faço dieta para bulk mais não consigo.

sobre alimentação: se eu falar que me alimentei corretamente é mentira, so me preucupei em comer muita carne no almoço e na janta.

sobre descanço: durmi cerca de 6 hrs por noite.

então deve ser um poco de genetica sim.

a musica chama: can't be touched

caral*** 45kg? q issu mano bela evolução esse éu espirito do Hardcore.

merecia até ser fixo pra mativa a paazeado mesmo .

parabens msmo leks mto boa a evolução

quando eu tive pesando 90 kg eu faço otro video, vcs do hipertrofia me ajudam bastant tb, comecei a treinar e me alimentar direito dps que conheci esse site, vlw msm.

parabesn mlk

vc mostro que todo mundo pode mudar!!

e nao eh nenhum frango que pode te desmotivar

ta de parabens

vlw cara, queria que todos tivessem essa vontad que eu tenho de treinar, mais vejo mais gente conversando do que treinando, :S

axo que mudar todos podem, mais só muda mesmo quem quer.

Camarada......você estava so na capa!!!

Muito boa sua evolução, seu exemplo serve para mostrar que força de vontade e trabalho duro dão resultado!

Parabéns!

E continue com essa espírito....você só tem 15 anos !!! Em alguns anos pode estar um MOSNTRO! Basta querer...dai parceiro ......chega junto daquela galera

que te zuava e só curte o momento...rs

EUHAEUAEH, pode cre.

só faço 15 ano no dia 2/10/2011, tem mt tempo ainda pra chega nos 85 kg pelo menos rs

eu vi numa entrevista com o lee priest que um fotorafo la falo merda dele, negocio que só tava daquele tamanho por causa de drogas e tal.

ai chego numa competição o lee encvontro com esse fotografo e fez um 'double biceps' enorme na cara dele '-'

não é meu objetivo, mais seila, seria bom fazer isso kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

não sei se é por que você treinou durante o maior pico de liberação hormonal da sua vida ou você tem no mínimo uma genética ótima...

agora os ganhos vão começar a ser mais difíceis cara...você acha que vai crescer mais em altura? por que o que te fez ganhar esses 4cm provavelmente foi um dos responsáveis por tanta definição e tamanho você mandou bem começou a treinar no momento mais propenso de toda a sua vida...eu era muito novo ainda quando eu tive o estirão de crescimento pra começar a puxar ferro pesado por isso perdi aquela fase...

agora bora crescer mais cara!

abraço

axo que eu não tenho uma ambição por crescer muito rapido, minha ambição mesmo é treinar o mais intenso possivel, axo que vi aqui mesmo na hipertrofia que não existe provas realmente de que a musculação afeta o crescimento, afinal, o corpo foi construido para suportar esforços no meu ponto de vista.

enquanto eu conseguir treinar, eu vo m dedicar e ser um guerrero ali, crescer muito ou pouco é só consequencia do suor derramado.

isso é minha opnião, se eu estiver errado avisem '-'

EUHAEUAEH, pode cre.

só faço 15 ano no dia 2/10/2011, tem mt tempo ainda pra chega nos 85 kg pelo menos rs

eu vi numa entrevista com o lee priest que um fotorafo la falo merda dele, negocio que só tava daquele tamanho por causa de drogas e tal.

ai chego numa competição o lee encvontro com esse fotografo e fez um 'double biceps' enorme na cara dele '-'

não é meu objetivo, mais seila, seria bom fazer isso kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Putz...erro de calculo.....mas legal seu esforço.....sempre falo essa parada de idade porque eu só tomei jeito com 28 anos!!

Hoje tenho 29 e para conseguir resultados é cada vez mais foda!

Continue assim!!

poise, o importante é manter a alma hardcore

Boa cara. Transformou mesmo em 1 ano. Continue se dedicando, sempre leia muito, que vc vai mostrar 'pra eles' (nem sei qm são, mas td bem).

Já me encheram muito tbm, na hora eu finjo que nao ouço, mas ouço e uso aquilo pra melhorar.

caraio mlk, mto boa essa sua evolução manin, agora é seguir em frente pra crescer cada vez mais! abs e bons treinos

Boa muleke, passou de chassis de grilo, para grilo!

Agora bora crescer muito aê

parabens pela evolução

Parabéns!

Fiquei de cara com sua evolução!

Realmente é uma fase ótima p/ crescer!

Tenho um irmão da sua idade e chamei p/ ver o vídeo tbm! Ele ficou bobo!

Mandei p/ um primo de 15 anos que começou a treinar agora!

Isso é um estímulo p/ muitos!

Parabéns mesmo! Sua força de vontade é punk!

EHUAEUAUHEUH, tem que ser mesmo pra suporta as dores do treino (eu levo muito a serio o esquema do no pain,no gain, quando nao to aguentando mais fazer eu continuo fazendo meio movimento '-')

se quiserem por fixo (nao sei oqe é isso mais li ali em cima ._.) coloquem *0*

Grandes Ganhos...Muito bem.....

Posta ai o treino que você seguiu!!

abraço..

no começo eu treinei com um cara que chama DU, fazia 5 pra pequenos e 5 pra grandes (ja sab as horas na academia ne?)

dps eu treinei com meu primo que jura que quando mais treina melhor é, fazia 6 pra grande e 6 pra pequenos (pioro pq ele fazia aumenta carga em todos)

atualmente eu ja sei o que é treinar, to seguiundo o treino fst-7, não sei se meu corpo ta pronto pra isso, vamo ve na balança , rs.

o meu amigo posto pra mim, ai agora eu criei uma conta com o meu video, vo pedir pra ele excluir