Hemoxdura

Postado 6/12/2010 às 14:33 12/6, 2010

tenho 19

altura 1,71

peso 65 ?

tempo de treino : 1 ano e 6 meses

só MAGRO E DEFINIDO ¬¬' KKKKK

hemogenin e dura ??

algueim teim alguma dica pra eu ciclar ?? como ciclar ??

valeu galera.

Postado 6/12/2010 às 14:36 12/6, 2010

Que calor!

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado 6/12/2010 às 14:39 12/6, 2010

Hmmmmmmmm...... MENTALIZEIII... Seu tópico será fechado. F~~~YEA!

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A paz não tem preço. Infelizmente, só damos valor a ela quando há perdemos.

Postado 6/12/2010 às 14:40 12/6, 2010

Conheço um protocolo daora hein fera!

1-999 ~ Feijão 5kg

1-999 ~ Arroz 8kg

1-999 ~ Carne 6kg

1-999 ~ Vergonha na cara

Vai ficar ogrãaaao brotheeeeeeeeeeeeer!

É NUUUUUUUUUI!

\,,/

Editado 6/12/2010 às 14:40 12/6, 2010 por Barão (veja o histórico de edições)

Barão - TURMA DO FUNDÃO FAN#24

Querendo ou não, os dias vão passar, cabe a você decidir o que vai aproveitar deles.

Meu relato sobre Dietas realizadas - Completo, confiram.

Avaliem minha dieta TCD! 15/01

Postado 6/12/2010 às 14:46 12/6, 2010

derrete parafina e joga pra dentro, Fica SUX!!

Fuicará igual a este cara akie ó

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ogaaapwgjeb1vh1b03wwawcr9zwitgznqcywvr19wd6wwsvlah7jlfemjbdppjvtf5kva1pt0p85o5xbopsufypmouaam1t1uayzm7xpx44ujkzu_w5yqado4mba.jpg?w=381&h=800

Editado 6/12/2010 às 14:47 12/6, 2010 por ulukai (veja o histórico de edições)

No pain No gain...

\/ 01/12/2010 \/

Em que Preciso Melhorar?

Ajuda Eu Tio! Clique aqui!

31/07/2010

Idade: 21 - Peso: 78,3kg - Altura: 1,82m - BF: 12,25%

Torax:99,5 cm___Cintura: 78,0 cm___Braço D: 38,0 cm___Coxa D: 65,0cm___Pant D: 37,5 cm

Abdomen:84,5 cm___Quadril: 99,0 cm___Braço E: 37,6 cm___Coxa E: 65___Pant E: 38,0 cm

Postado 6/12/2010 às 14:47 12/6, 2010

Conheço um protocolo daora hein fera!

1-999 ~ Feijão 5kg

1-999 ~ Arroz 8kg

1-999 ~ Carne 6kg

1-999 ~ Vergonha na cara

Vai ficar ogrãaaao brotheeeeeeeeeeeeer!

É NUUUUUUUUUI!

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AHUauAHUuahUHHuahu

Tá mó calor né janinha! :lol:

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy