Lizzy as vezes sentar e chorar faz super bem.

mas concentre em você que você nunca vai dar motivos pra você se sentir sozinha.

então nunca se engane, seja sincera contigo, se está afim de chorar, procura um cantinho e chora, mas chora bastante, pra depois estar livre para lutar.

Dae Lizzy não deixa a bomba explodir no seu peito, seja maleável senão você quebra.

Beijão linda e tô aqui sempre, qualquer coisa só gritar (sou um pouquinh surdim ahahaha) e tô na neura de ver policia fuzilar bandido mano véi!

Ai Pingo, a questão é q eu achei q agora q tá tão perto de acabar, as coisas iam ficar mais fáceis, no entanto a pressão tá ainda maior, é muita cobrança o tempo todo e eu não tô aguentando mais o rojão não... a confusão de sentimentos tá grande: é um misto de anciedade, com nervosismo, medo de acontecer algum imprevisto e eu ainda ter q ficar mais tempo nessa vida... tá f***...

Enquanto isso eu tô tentando me distrair, tô organizando minhas coisas, levando aos poucos de volta, e fazer de alguma forma isso me alivia um pouco...

Obrigada pelo apoio!!! E vc se precisar é só chamar tb!!

Ps_ eu tava vendo lá no off-topic no assunto sobre o rio de janeiro a sua empolgação pra matar os bandido!! Já pensou em entrar pro BOPE??

Já pensei em entrar pra Policia Federal, mas como acabei quando mais novo indo pra engenharia, não ia dar pra ser delegado federal...

mas quem sabe um dia me dá a louca faço uma faculdade de direito e tento a prova? hahahaha determinado eu sou, doido pra essas coisas também ahahahah.

Mulher por si só é muito ansiosa, sei bem disso (ó se sei), tenta relaxar, distrair, eu quando mais moleque (que morava em casa e tinha perto a fazenda do meu pai), inventava de jardinar e criar hortinhas pra relaxar hauahruahr, e olha que funcionava, embora meus problemas nem eram problemas de verdade. mas hoje sinto falta de espaço pra fazer essas coisas.

No meu antigo apê eu acabava tendo muitas plantas justamente pra cuidar delas, dos peixinhos e tal. isso toma tempo faz a gente se sentir necessário pra algo que não nós mesmos e relaxa... funciona comigo. ajuda até a tomar decisões.

Fica calma tá? porque no seu caso você tem de ser o porto e como bom porto tem de ser seguro

Beijão.

Pingo, imagina vc na polícia federal, protegendo as fronteiras no nosso país pra não deixar as drogas entrarem?! Seu sonho hein?!!

Olha, qto a história do Porto, é bem isso mesmo, só q eu já tô me cansando de ser porto seguro, de ter q demonstrar pra todos q tudo vai ficar bem... acho q nesse momento eu queria q alguem chegasse pra mim e falasse: fica tranquila q tudo vai ficar bem, q daqui uns dias tudo vai voltar ao normal... eu nunca ouvi isso de ninguem esse tempo todo, pelo contrário foi sempre eu q passei essa tranquilidade pra todo mundo e sei q se eu desabar levo muitos comigo... (nossa fui dramática agora ) mas nas devidas proporções é bem assim q tem funcionado...na verdade eu só queria durmir e acordar qdo tudo já tivesse resolvido!!

Bom, vamos ver o q dá né?! sei q amanhã vou acordar bem melhor... Acho q hj vou locar algum filme, algum bem triste, mas q tenha um final feliz, pq dai eu choro e tiro um pouco dessa agonia..

Sujestões?!!!

Bjuxx

locar filme o que!!

tem como ir num cinema não?

vai no cinema sô (eu gosto de ir no cine sozinho hauahauha) vai ver tropa de elite 2, cê sai brava demais e louca pra pegar uns mil pesos hahaha

Cinema??? Seria um boa ideia se aqui tivesse um!!

O mais perto é na capital!!

Vou ver se acho o Tropa de Elite 2 pra comprar no mercado negro, isso aqui tem aos baldes!!

Lizzy, olha a coincidência, aqui na cidade onde moro também não tem cinema....... o mais perto é a capital....

Eu to no Pará, e vç!?

Lizzy!!!

Fica bem aí mulher, é assim mesmo, ás vezes passamos por momentos muito difíceis mesmo, mas no fim tudo vai se resolver e vc vai se sentir mais forte ainda!!

Tudo de bom!! E se precisar, é só falar!!

Beijos

Oi gente!!! Hj estou mais calma e menos triste mas continuo muito anciosa!!

Bom, sexta treinei costas, triceps e lombar. Seria o dia de fazer aerobicos, mas tava meio cansada e não fiz.

Ontem foi treino de inferiores e foi muito bom!! Finalmente consegui aumentar a carga da extensora!!

O resto foi normal, treinei bem e saí com a sensação de dever cumprido!!

Bjuxx

viu tropa?

não me procurou ai preferi nem te importunar, mas que bom que melhorou heheheeh.

ansiedade não se cura, se aprende a lidar com ela né...

continua aumentando peso no pós ciclo?

parabéns, se mantenha assim!!!

Ai Pingo, até ia te mandar uma MP pra desabafar, mas vc tinha festa pra ir, e sei q tb tem seus problemas, daí fiquei na minha... acabei q nem assisti tropa e nem filme nenhum!! Na sexta minha filha inventou de assistir High Scholl Musical 3, e eu fiquei vendo junto com ela, e tava tão sensível q chorei... Acho lindo qdo o Troy fala pra q a Gabriella inspira o coração dele!! Acho q tô precisando ouvir uma coisa assim....

Ah!! por falar em festa, vi suas fotos da festa no orkut!! Muito legal!!

bjuxx

Amiga

Aconteceu algo?

Ando numa correria que só! mal tenho tempo de vir aqui!

Manda MP tá?

Bjux e vc mora aqui ->

Aee Lizzy!!!!

O que mais tem é gente que gosta de Ti, tá vendo!??!??!??!??!

ò qualquer coisa estou aqui! não vou te encomodar pra contar, mas sabe que é só falar e meus problemas podem até ajudar hehehehe.

Beijão e treina forte!

Ah e quando sentir vontade de chorar, chore, mas chore bastante pra colocar todos os demonios pra fora.

Oi Kiazinha!! Saudades de vc!! Vc tb mora no meu coração!! Amiga, na verdade não aconteceu nada assim tão grave, é só a pressão q tá grande pro meu lado mesmo... mas tá acabando...

Oi Pingo de ouro! Olha, faz tempo q vc não me manda nenhuma MP contando as novis!!! Vou ficar esperando uma viu?!! E não precisa se preocupar em me incomodar pq eu amo ouvir os problemas dos outros!!

Bjuxx

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Gente, ontem foi meu dia Off, mas hj tem treino de peito, ombros e tríceps e aerobico!! Tô animada e tô gostando muito da creatina, tenho a sensação q ela me ajuda a me recuperar mais rápido dos treinos, isso procede???

Bjuxx

Editado 1/12/2010 às 11:37 12/1, 2010 por Lizzy (veja o histórico de edições)

Oi Kiazinha!! Saudades de vc!! Vc tb mora no meu coração!! Amiga, na verdade não aconteceu nada assim tão grave, é só a pressão q tá grande pro meu lado mesmo... mas tá acabando...

Oi Pingo de ouro! Olha, faz tempo q vc não me manda nenhuma MP contando as novis!!! Vou ficar esperando uma viu?!! E não precisa se preocupar em me incomodar pq eu amo ouvir os problemas dos outros!!

Bjuxx

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Gente, ontem foi meu dia Off, mas hj tem treino de peito, ombros e tríceps e aerobico!! Tô animada e tô gostando muito da creatina, tenho a sensação q ela me ajuda a me recuperar mais rápido dos treinos, isso procede???

Bjuxx

Oi lindinha! Primeiramente, nao segura nenhuma barra sozinha ainda mais se mexe com o seu emocional. O emocional da gente afeta diretamente a nossa saudo a curto, longo e medio prazo. Nao guarde nada dentro de voce amiga! Ta com vontade de xingar, xinga! Ta com vontade de chorar, chora! Quer rir? cai na gargalhada mas nao guarda NADA dentro de vc.... ainda mais se forem sentimentos negativos, esses entao sao o verdadeiro veneno pra alma e pro corpo. Ah! E nao se esqueca dos abracos, esses fazem bem tambem abraco apertado eh uma delicia! Ainda mais vindo de quem a gente ama. Entao abraca a csa toda! Ate a lagartixa da parede q teu gato tenta comer hehehehe (So pr ate fazer rir essa... consegui? )

Entao florzinha! O lance da creatina procede sim, pelo menos comigo eu ja tava pronta pra outra em menos da metade do tempo!

Beijos pro ce e se cuida!

Lizzy,

Não estou escrevendo nada pq estou sem tempo total! Mas estou sempre aqui te acompanhando viu??

Força! Você é guerreira!

Abraços

Oi Mone!! Obrigada pelas lindas palavras!! Eu ri muito com a história da lagartixa!!

Virck sumidinho!!! Tava mesmo sentindo sua falta aqui!!

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Ontem teve treino e foi muito bom!! Tô amando tomar creatina, pois parece q meus treinos estão fluindo melhor e a recuperação é show!! É bem como a Mone disse, passa uma meia hora e já tô pronta pra outra!!!

Então, ontem treinei peitoral, triceps, ombros e abs

Peitoral: supino reto, supino inclinado (os dois na barra guiada)e cruxifixo com alteres.

Triceps: na corda e triceps testa

Ombros: adução com halteres e desenvolvimento com alteres

Abs: fiz abdominal no solo alternando abdominais retas com invertidas (acabei com meu abs)

Daí depois fiz meu amado aerbico no wave mas só 20 min, pra não catabolizar!!´

Ah!! Agora todo dia qdo acordo e antes do dormir tô tomando 500gr de vit C e glutamina, acho q isso tb tá ajudando na recuperação dos treinos.

Hj tem treino de glúteos (amooooooooooooo)

Bjuxxx

Nossa tô gostando de ver!!!

empolgação total. Issae!!!

Ah se todo pós ciclo fosse assim haahha

Oi Lizzy, eu tava meio afastada do forum estas ultimas semanas sem muito tempo pois tava viajando, agora li que você ta meio tristinha espero que já esteja tudo se resolvendo, força na peruca mulher, e não fica tentando bancar a forte sempre as vezes a gente precisa de um colinho sim nem que seja por mp msn sei bem como é querer bancar a forte quando na verdade o que a gente mais quer é poder ser frágil de vez em quando

não desanima e fica bem

bjs

Pingo, pois é, tô até estranhando essa minha vontade toda treinar!! Acho q o medo de perder tá maior q a depressão pós ciclo!!

Cacau lindona!! Obrigada pelas palavras!!

Bjuxxx genteeeee

Bom dia gente!!!

Ontem foi muito bom meu treino meu treino de glúteos! Rendeu bem e hj tô com aquela dorzinha gostosa nos posteriores e gluteos.

Eu fiz: recuo no smith; 4 apoios com caneleiras de 8 (q já estão ficando leves; glúteos na polia (eu amo esse exercício, meu bumbum incha na hora); abdução com caneleiras, abdução na máquina, agachamento afundo no smith (esse eu amo e odeio ao mesmo tempo) e panturrilha no leg 45°.

Gente é incrível como a creatina faz a gente se recuperar bem, se eu soubesse disso já tinha tomada antes!! Normalmente qdo eu faço esse treino fico acabada, chego em casa e só quero cama, ontem eu cheguei em casa com a corda toda.

Hj tem um treino gostoso de costas (amo), biceps, antebraço e lombar, abs e um pouquinho de aerobico.

Bjuxx e bom fds pra todos q passam por aqui!

com a corda toda? creatina?

viva o efeito placebo

Mas pelo jeito resultado na força está vendo também, ae sim a creatina dá show.

treino: "programa bumbum de axezeira", é? haahah

beijão.

Aii Pingo será q efeito placebo mesmo?? Bom se for eu tô nem aí, já q o efeito tá sendo positivo mesmo! Imagina se eu tivesse comprado o tal do Jack?!! Não ia nem dormir a noite!!

Qto ao "bumbum de axezeira" esse já caiu da moda!! A moda agora é : "programa bumbum de panicat".

Bjuxx

Editado 3/12/2010 às 11:55 12/3, 2010 por Lizzy (veja o histórico de edições)

Oi Lizzy,

kkkk to com maior vontade de mndar crea e vc falando assim imagina então...

To gostando de ver a empolgação... até deu vontade de treinar agora kkkkkkk

Tinha outras coisas pra falar mais estou com a cabeça meio ruim (canseira)...

bjs

Se você tivesse comprado um pote de Jack iria passar a noite inteira cantando chiclete com banana.

Janinha!! Compra a Creatina e bora treinar amiga!!

Pingo, imagina eu meia-noite lá em casa cantado: ♪♪ chiiiiiiiiicleeeeeeeeeteeeeeeeeeeee oba, oba!!♪♪ Os vizinhos iam achar q eu pirei de vez

Bom dia genteeeeeee!!

Meu treino de sexta rendeu muito!!!! Amei!! Foi: costas, biceps, antebraço, lombar, e abs

Costas: puxada alta, remada da polia (adoro esse exercício); depois remada unilateral com alteres

Biceps: só faço um exercício pra biceps: rosca na polia (odeiooooooo)

Antebraço: faço flexão e extensão com alteres

Lombar: nesse tb só faço 1 exercício : extensão na bola, mas tô enchendo o saco do meu instrutor pra ele colocar mais um

Abs: fiz na bola tb (reto e invertido) pega muito!! sábado acordei com uma dorzinha gostosa..

Depois fiz 20 min. de aero no wave e acabou!!

Hj tem treino de inferiores mas com ênfaze nas coxas (amooo)...

Bjuxx gente e tenham uma ótima semana!!

Oi Lizzy!

Gente o Chiclete com banana eh veio demais hein!? e esse povo nao para! Eu qndo era pequenininha ja ouvia as musicas deles Eita baianada arretada!

agora eu so to observando o treino do povo Vi q vc tava online la no diario da yuna tambem hehehehe

Beijos e boa semana pro c!

Oi Lizzy!

Acompanhando, bjs e bons treinos!

Oi Lizzy to passando pra botar a leitura em dia, ta bem legau o teu diario e não dá mole pro teu instrutor

bjs