Qual melhor opção para o ganho de massa?

Não quero um muito caro não... já comprei creatina.

Queria um que desse um resultado bom e que não fosse muito caro.

Qual a melhor indicação?

ql creatina vc compro? :B

To experimentando creatina pela primeira vez UNIVERSAL, com ctz, pra ter resultado melhor que esse só se eu mandar umas dorgas pra dentro mesmo. Por que o bagulho é tenso!

Whey + Malto primeiro de tudo..

depois se quiser adiciona uma albumina...

se tiver grana ainda pra usar, compra uma creatina, ai vai de ti ver qual é mais em conta, tem gente que usa Vetnil acho que é 80 reais 1 kg...

eu uso da universal quando uso, porque eu importo e pago baratinho, senão não usaria comprando aqui não...vai de ti pesquisar e achar e decidir o que vai querer usar.

suplementação, sempre " q possivel " uso: whey,albumina, resto vai da alimentação mesmo.

Editado 10/11/2010 às 23:43 11/10, 2010 por VanDerBllaCk (veja o histórico de edições)

eu também so tomo o básico whey e agora juntei creatina da universal melhor não pode ser. e o resto e a dieta que e o mais importante...

frango, ovo, batata doce.

nao sei se ja ouviu fala , mas nao conta pra ninguem , se chama dieta mas nem espalha

whey+malto[x2]

to tomando creatina da universal.

whey tá pouco caro pra mim.

Malto + Whey é essencial.. vai na area de vendas aki do forum.. da pra comprar 1 kg de whey 90% + 1kg de malto por uns 50 - 60 conto...

Malto + Whey é essencial.. vai na area de vendas aki do forum.. da pra comprar 1 kg de whey 90% + 1kg de malto por uns 50 - 60 conto...

Não.

Malto é baratin...e regaça no frango, ovo e batata doce.

abs

to tomando creatina da universal.

whey tá pouco caro pra mim.

tu toma creatina universal , e fala que o whey ta pouco caro para vocÊ ?

HUMMM

A melhor suplementação é muito ovo, carne, pão integral e batata!

mas quer aqueles pós absurdamente caros...manda um whey protein com malto. O mais barato sai por 30 pila, se tem 60 pra creatina tem 30 pra um whey né!

fui

Dieta.

Alimentação e básico!!!