Meu amigo é endoformo e vai começar a treinar comigo.Ele pode fazer um treino para hipertrofia seguindo uma dieta para perder gordura e fazer aeróbicos?

abraços

Editado 7/11/2010 às 16:47 11/7, 2010 por adickel (veja o histórico de edições)

pode e deve

nao nao, ele tem que fazer um treino pra definição, 18 séries de 280 repetições.

Vai ler vai...

nao nao, ele tem que fazer um treino pra definição, 18 séries de 280 repetições.

Vai ler vai...

ingraçadao vc em!

nao nao, ele tem que fazer um treino pra definição, 18 séries de 280 repetições.

Vai ler vai...

pod cre, ja li artigos sobre esse treino.. vi relatos de perda de 7% BF em 1 dia Oo'

Mano é só uma dúvida

Educação passou longe dessa galera ai. :/

Educação passou longe dessa galera ai. :/

e a preguiça bateu em cheio no criador do tópico!

Puta galera sem educação.

Cara, ele deve fazer um treino p/ hipertrofia. Aliado, obviamente a aeróbicos, + dieta hipocalórica.

Mande ele pesquisar sobre isso!

Abraço

um up para o parceiro ai de cima !

up !

/eu separaria os pontos, primeiro seca depois cresce

Puta galera sem educação.

Cara, ele deve fazer um treino p/ hipertrofia. Aliado, obviamente a aeróbicos, + dieta hipocalórica.

Mande ele pesquisar sobre isso!

Abraço

sem educação? oq eu falei de mais? xinguei ele por acaso? se alguem aqui é sem educação é o dono do topico.. se liga na mer** q o cara posta.

dps nego reclama q tem nego q nao pesquisa, dai sempre tem os doidao q quer se passa de bonzinho.. fora q tem varios topicos falando sobre biotipo e seus derivados :B

agora, o cara cria um topico onde a galera vai responder "sim" ? nem tem como comentar algo a mais nisso.

dependendo do objetivo do cara, ele faz um tipo de dieta.. nao é pq o cara é endo q tem de ser dieta hipocalórica lol