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Ciclo Stano - Kia

Por kiaa
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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    Fefe

    Então quanto à salada, pode ser um prato fundo cheio e só com cor verde. Nada de amarelos ou vermelhos, como falou. Está certíssima. Assim tem melhor aproveitamnteo do que comoe depois. Qto a t

Postado

Kia amiga, Parabéns pelo belos resuldatos, como todo respeito realmente seu bumbum está demais show, agora seu BF n está nunca 28%, no maximo 25!

Continua firme q vai chegar nos seus objetivos!

Postado

Nossa Kiaa seu bumbum é lindo!!!

parabéns!!!

Pernas também um show a parte. muito bonitas!

Sobre café... sei lá, não sou muito fã da idéia de se usar café não...

ehhehehe e concordo não tens 28% de BF nem a pau!

Beijão.

- Má Conduta - Usuários que atrapalharem o bom andamento do fórum através de brigas, flames, provocações e coisas do gênero poderão ter suas contas banidas ou suspensas por tempo determinado pela moderação.

- Decisões da Moderação - Em caso de erro ou abuso por parte da moderação, o administrador deverá ser contatado via Mensagem Particular. Contestações públicas a respeito das decisões da moderação poderão ser excluídas imediatamente.

O Fórum é um benefício e não um direito. A administração e moderação não recebem nenhum tipo de estímulo financeiro para cuidar do fórum. Muito pelo contrário, para manter o fórum online existem gastos.

Postado

Realmente, seu corpo tá mara menina. Celulite 0. sinceramente não sei qual foi o critério pra medir o BF :D

"Não peça a Deus fardos mais leves, peça pernas mais fortes"

Postado

Cheguei por ultimo kiaa O.o

mas vamos la estou acompanhando tbm

abraço e bons ganhos

"SE VOCÊ QUER CHEGAR A UM LUGAR NO QUAL A MAIORIA NÃO CHEGA, PRECISA FAZER ALGO QUE A MAIORIA NÃO FAZ."

Caminhar fica tão chato quando se aprende a voar.

rrrr.jpg

Postado

olha, devo ser sincero com vc:

vc ta com uma barrigona sem vergonha heim?......kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk....

era isso então a pança q vc me disse?????....rs

vc continua ótima e melhor ainda, mais volume me parece e com boa qualidade...ta lindona! :)

e o bumbum continua excelente!

muito bem....rs

bjos !

:blink: e seu bf d 28% deve ser uns 40....rs

ASTRVM ARGENTVM

Postado
  • Autor

Aiiiii genteee eu adogoooo vcs!! :wub::lol:

Sobre a pança.. tô pançuda sim!! kkkkkkkk

É pq na foto não aparece, mas estou sim! FATO! HAUHauHUAHUHu

E os 28 de BF tbm achei muito! Mas sei lá.. não sei de onde o avaliador tirou isso!

Naquela academia todo mundo é louco! :confused:

Quanto ao café, não sei se vou tomar ele puro não!

Vou testar com guaraná em pó!

O menino que trabalha aqui ficou de arrumar a cafeína pra mim.. A ex dele trabalha em uma fármacia de manipulação! Vamos ver né?

Capsulas de 400 mg tá bom?

Bjoos genteee!

A diferença entre o possível e o impossível está na determinação de cada um!

Postado

A Ex?

vix vai vir com veneno, cuidado! :lol: :lol: :lol:

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Postado
  • Autor

kkkkkkkkkk

Pois é..

Se ela estiver com raiva dele, vai acabar sobrando p/ mim que não tenho nada haver com a pouca vergonha! :lol::lol:

Não havia pensado nisso! hahahahahaha

A diferença entre o possível e o impossível está na determinação de cada um!

Postado
  • Moderador

Capsulas de 400 mg tá bom?

Eu acho demais 400mg... se é só pra dar uma acordada pra treinar 200mg já é tranquilo...

Postado

Agora q vi suas fotos. Seu corpo tá ótimo mulher.

Também não vi aonde estão os 28% de BF. Parabéns pelo corpão! Bju.

Quero ser grandeee!!

Postado
  • Autor

Agora q vi suas fotos. Seu corpo tá ótimo mulher.

Também não vi aonde estão os 28% de BF. Parabéns pelo corpão! Bju.

Obrigada amouree! =D

___________________________

Bom gente!

Me pesei hoje antes do treino e ganhei miseros 500grs! :(

A pergunta é: Vale a pena aumentar as calorias ou mantenho do jeito que está?

Pq tenho facilidade em acumular gordura na pança.. e não venham falar que não, pq pelas fotos a maldita não aparece direito! :blink::lol: kkkkkkkkkkkkkkkk

40 minutos antes do treino tomei 2 colheres de chá de guaraná em pó.. e meu treino foi ótimo!

Saí da academia com as pernas bambas e quase vomitando! #AMO

Colaterais tudo ok, só "lá" que tá inchadinho! hahahahaha

Espero que volte ao normal após o ciclo! rs

Bjoos*

A diferença entre o possível e o impossível está na determinação de cada um!

Postado

Eu sou curioso pra dédéu com isso que vou lhe perguntar.

você ganhou só 500gramas mas perdeu quanto em %BF?

porque é claro, se aumenta o peso em MM perde naturalmente a % de BF.

Porém as vezes você perdeu bastante BF e ganhou MM.

Eu por exemplo tinha 86 kilos e 24% de BF. 3 meses depois mantive os 86 kilos porém com 16% de BF, ou seja ganhei MM pra caramba porque mantive meu peso e perdi muito BF...

Faz sentido?

mas sei que você está tomando stano, então você quer mesmo é ganhar massa e tal...

Então talvez seja sim uma boa rever a dieta ao ponto de aumentar as Kcal e a relação proteína por libras e carbos por libras.

Beijão.

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Postado
  • Autor

Pois é Pingo!

Faz sentido seim o que falou sobre o BF!

Mas só me pesei, não sei como anda o BF!

Sobre as calorias, não entendi muito bem! :blush:

Vc acha válido aumentar o carbo?

Tô com medo! =/

Bjoos*

A diferença entre o possível e o impossível está na determinação de cada um!

Postado

Kiaa,

Acho que é válido tentar aumentar o nº de calorias sim.

Faz um teste, pra ver se vai acumular msm nos locais indevidos :D .

Se for o caso, diminua novamente, até encontrar uma boa proporção.

Ou então invista num aeróbico de leve, só pra dar um desinchada msm, se for o caso

de reter, com o aumneto calórico. bjus!

"Não peça a Deus fardos mais leves, peça pernas mais fortes"

Postado

Pq q ao invés de aumentar os carboidratos vc não aumenta as gorduras boas?!! Eu optei por fazer isso... não sei se vai certo mas é uma tentativa né?!!

Bjuxx

O grande prazer da vida é fazer o impossível!!!

Acompanhem o Diário secreto da Lizzy!!

Postado
  • Autor

Gente acho que decidi!

Vou manter a dieta como está!

Acho que vou acrescentar gordura no lache das 17:30 e na ceia!

Vou manter assim mesmo, pq não quero aumentar a pança! <_<

Na sexta que vem me peso de novo e qualquer coisa modifico novamente!

Quero ir com calma, pq não vai adiantar chegar nos 60 e pouco cheia de gordura! :blink:

Mas.. aceito sugestões, dicas, críticas etc, etc! :lol:

Bjoos genteee!

A diferença entre o possível e o impossível está na determinação de cada um!

Postado

Eu ainda estou a procura da sua pança... rsrsrsrsrs

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Postado
  • Autor

Eu ainda estou a procura da sua pança... rsrsrsrsrs

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas é pq na foto ela na aparece direito! :unsure:

Vou tirar uma foto de lado.. Só da pança mesmo!

Aí vcs vão ver que não sou maluca! :wacko:

Mas ela existe! #FATO

Bjoos*

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Postado

exijo foto da pança hauahuahauhauha :lol:

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Postado
  • Autor

Psicológico né? :lol:

Vou postar a foto sim! :P

A diferença entre o possível e o impossível está na determinação de cada um!

Postado

Eu queria foto em anexo búaaaa...

bjs Kia bons ganhos e to sempre de olho...

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado

A Nutrilatina lançou um suplemento de 220mgs de cafeina por dose(cafeina pura).

Mas é caro,tipo 60caps por 99 reais.

Acredito que em breve,marcas genéricas terão um preço melhor,já que este é o primriro suplemento de cafeina do mercado,depois que foi liberado.

@Kiaa

Que bom que gostou da guaraná,lembrei que tenho um pouco aqui tb,talvez eu usei=]

BjuX!

“Passar por tudo isso foi bom, cada ganho, cada perca, a gente vai aprendendo e entende que nunca estará satisfeita com nada… Sem metas você não chega a lugar nenhum, simplesmente é um treino, um dia após o outro. Ouse mudar, desafie-se.” YM

Postado
  • Autor

Eu queria foto em anexo búaaaa...

bjs Kia bons ganhos e to sempre de olho...

Janinha meinha flor!

Tentei postar as fotos em anexo mas não consegui!

A da pnça vou tentar em anexo tá? Rsrs

Bjoos*

kiaa

Um amigo meu usa pra treinar e gosta muito

HERBARIUM ACTIVE ENERGY

ENERGÉTICO A BASE DE TAURINA, CAFEÍNA E GUARANÁ.

Vc conhece?

Bjs

Carol

Hum..

Interessanta Carol!

Nunca ouvi falar! Rs

Mas é dose única?

Bjoos*

A Nutrilatina lançou um suplemento de 220mgs de cafeina por dose(cafeina pura).

Mas é caro,tipo 60caps por 99 reais.

Acredito que em breve,marcas genéricas terão um preço melhor,já que este é o primriro suplemento de cafeina do mercado,depois que foi liberado.

@Kiaa

Que bom que gostou da guaraná,lembrei que tenho um pouco aqui tb,talvez eu usei=]

BjuX!

Nossa Chun!

Muito caro! kkkkkkkkkkk

Nem rola gastar $$ agora! Tô sufocada de dívidas! =/

Melhor ficar com o guaraná em pó mesmo! AHuhauhUhuh

Bjoos*

A diferença entre o possível e o impossível está na determinação de cada um!

Postado
  • Autor

menina você está com um corpão, parabéns

e não vi 28% de BF e nem esta tal de pança que você tanto fala

bjs e segue firme

Obrigada Cacau! =D

Sobre os 28% p/ mim tbm é muito dificil de acreditar! kkkkkkkkk

Fico me perguntando de onde o avaliador tirou isso!!

Mas a pança existe! =/

Bjoos*

Nem me fala em $$ q eu choro!!!!!!! :lol:

O pó de guaraná pra mim não faz efeito nenhum!! :( O café faz muito!!

Bjuxx

O guaraná não fazia efeito comigo tbm não!

Pq tomava um colher de chá!

Experimentei duas e fez um efeito legal, mas quero +! kkkkkkkkkk

Vou misturar com café!

Bjoos*

A diferença entre o possível e o impossível está na determinação de cada um!

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