Cutting Feminino

[Chun_li]

Noosa, mesmo assim muitas mulheres colacam sem dó né... Achei que era pá pum, cortou, colocou cicatrizou e ja era. HUahuahuauh, Ja vi que o buraco é mais embaixo. rsrs

Mas a Fefe tá falando exatamente dos cuidados no pós,depois de uns 3 meses é só alegria,kkkkkkkkk.

@Fefe,tenho gente sim pra cuidar de mim,mas a médica disse que só seria necessários nos primeiros 2 dias,e depois eu mesma faria os curativos e o resto tudo sozinha,só não levantar os braços e nem pegar peso.

Essa "doida"é lá da Praça Saens Pena,num prédio do lado do Rei do Mate.

Pp,vou pensar nesse negócio ai,mas num acredito muito não,rs.

Quando eu digo "fina"é pq quero dizer que acho que perdi massa tb,especialmente essa semana

Até pq solicito perna e glúteo,todo santo dia...Seria de admirar se não perdesse algo,ou é treino ou cardio,todo dia tem algum.Mas tá bom,eu cogitei isso...O legal é que as roupas antigas estão voltando a servir...Ainda bem que guardei tudo.

Bjux maluquete=]

[Leandro.x]

Se for por baixo do musculo, em dois dias não recupera não. Até por que, irá colocar mais que o tamanho da pele do seu seio então a pele irá esticar, acho que não é um processo tão relaxante assim.

A protese é relaxante mesmo, é meio que um gel.

[kiaa]

Meninas,obrigada pelas dicas,estou lendo tudo..Mas queria falar sobre o ciclo agora.

Como falei antes,tem umas 2 semanas,que o peso ñ tava baixando,mas agora diminuiu mais 1k,atualmente com 69kgs.

Tenho me sentido fraca,desde quarta,durante e após o treino...Durante,minhas mãos chegam a ficar frias,sinto um enjôo,vontade de vomitar...Rendimento tá caindo,força indo pelo ralo...Após o treino,sinto hipoglicemia,vontade de dormir,vomitar...Enfim,ando tão down,não é fome,mas fraqueza,parece que vou desmaiar a qualquer momento,tremedeira leve,dores de cabeça...Vontade de deitar e não pensar,nem fazer nada...Aliás,penso em comer lazanha,pão com manteiga,arroz com feijão Comida de verdade,com sustãncia. Aii Chun, tbm tô assim, e olha que nem tô em cutt hein! Desanimo total.. o pior é que se continuar desse jeito o ciclo não vai render nada!

Tenho seguido a dieta certinha,pessoal falando que tô emagrecendo...Mas ando tão desanimada desde quarta pra cá.

Falei com o Ney,ele disse que isso não é legal,pois o corpo entrou em "stand by"economia de energia,e eu não secaria dessa forma,sem perder massa muscular,vai alterar a dieta.

Visualmente,me vejo mais fina...Já ando com a barriga a mostra,as meninas falam que querem uma barriga igual a minha(wtf?)reta,mas sem gomos

Queria continuar definindo mais...Mas num tô segurando a onda,que coisa difícil!Crescer é muito mais fácil...Num aguento mais comer carne nem frango,400grs todo dia,só whey e albumina que ainda não enjoei como proteina. Aii não me fale isso! Me desanima mais ainda! Acho que não vou secar tão cedo!

Ah,perdi coxa e bunda,65 e 102cm repectivamente Isso é chato né? Tudo bem que perde a gordura, mas o psicológico abala vendo as medidas indo embora!

Cenas do próximo capítulo...

Melhoras e boa sorte!!!

[Virck]

Chun... é o seguinte:

Eu sou do tipo de pessoa que para saber se algo é ruim ou bom pra mim, tenho que testar e por isso já fiz várias dietas:

Cutting,

USDA,

Dieta do Jenny Craig,

principios de pritkin,

Cabo cycling e

dieta anabólica de mauro di pasquale.

Fiz uma dieta de cutting a uns 6 meses... perdi massa magra, gordura e minha disposição... odiei fazer cutting.

Resumindo: As unicas dietas que me dei bem foram carbo cycling(Essa foi a que eu mais gostei, pois consegui perder gordura sem perder nenhum pouco de massa magra) e a dieta de Mauro di Pasquale que também é muito boa. As outras tive bastante acumulo de gordura e perda de massa magra.

Acho que não custa arriscar e fazer um teste... aumente as quantidades de carbo(eles são essenciais para suas atividades diárias e a falta deles deixam a pessoa até em depressão) e faça uma dieta hipocalórica com um ciclamento de carboidrato. Garanto que irá gostar dos resultados.

Aquele link que passei tem bem explicadinho como fazer tal dieta, mas se você quiser posso fazer um resumo. Ou então se desejas prosseguir nessa sua dieta tenho a te desejar boa sorte nos seus objetivos e que consiga o que desejas!

Fica a dica!

Obs.: Posso estar sendo chato por insistir nesse assunto, mas juro que é por uma boa causa

Abraços

[Yuna]

Oi Chun!

Só agora vi o relato, e li todo assim um pouco resumidamente!

Já não vim a tempo das fotos snif snif

Aproveito para dar a maior força p a cirurgia!! Eu fiz a minha à 5 meses e estou muit satisfeita

Pus 280ml, à frente do musculo, protese redonda texturizada, perfil médio/alto, e a incisão foi no mamilo. Correu tudo muito bem e passado um mês voltei aos treinos. Qqr duvida e no que puder ajudar ou esclarecer... estarei disponivel

como dá pra ver não ficaram grandes, ficaram proporcionais ao meu corpo e com um aspecto natural. O unico senão de ter colocado sobre os músculo, é que reduzindo muito o BF, o aspecto natural já era...

Bjs

Editado Novembro 13, 2010 às 15:02 por Yuna

[bombaman.jf]

Ei chun eu nao vou mentir nao li tudo nao so li essa ultima resposta aqui ta bom sou preguiçoso !!! mas se ta mesmo paradao da uma semana de folga de treino e de dieta.

Aproveita o feriado como uns bombons, uma feijoada sai da dieta, carne de porco torresmo faz a gorda !!! E ja para a outra semana volta tu vai ver que passa tudo isso de baixar a glicose, tonturas pressao mal humor tudo isso passa !

E um beijao pra ti !

To na area

[fabiuh]

so vi o relato hj mas li inteiro

soorte pra vc no pós e no ciclo!

tenho certeza que vc alcançara seus objetivos!

[Chun_li]

Acabei a quarta semana ontem.

Hoje começaria a quinta semana,no entanto,não fiz a aplicação de primo(ainda).

Desde Sexta á noite estou baleada,gripada,mal estar,dor de garganta e cabeça,sem apetite...Sem cardio,só fico deitada.

Não sei se vou continuar,é uma pena pois estava tudo correndo muito bem,mas esta última semana tudo desandou,infelizmente

Obrigada pela força de vocês,por acompanharem,por se importarem.

Beijos

[Virck]

Segue firme ai chun!!

Tamos aqui!

Abraços

[Carol Melo]

Ai Chun eu estava passando pela mesma coisa, eu tirei 2 dias só pra me recuperar, comi muito bem arroz e feijão carne, no almoço e janta, muito liquido e tirei os AE's p.q não conseguia dormi e tomei analgésicos o dia inteiro, principalmente pra dormir e agora ja estou 100%. No meu ponto de vista vc precisa descansar, acho que não vale a pena se sacrificar nesse estado.

Bjs

Força ai mulher

Carol

[ALINEC]

Oi Chun

força mulher, as vezes nao é facil mesmo mas vc é guerreira..ja chegou até aqui. Recupere o folego e continue,

Bjos

[hickmorais]

força ai chun...

depois da gripe vc volta a animar...

[Janinha]

Chu,

Continua menina. TEm a maior torcida aqui por ti.

Eu acho que a dieta ta mexendo muito com vc.

Ajusta isso... quando não está legal temos que mudar.

bjs

[Ragamix]

Oii Chun Li!!! Parabens pelo corpo e dedicaçao!

Continua firme aí, não desanima nao!

Estou acompanhando seu relato!

Sempre dou uma olhadinha no seu blog e vi que voce estava reclamando dos textos que voce escrevia, mas nao colocavam creditos..

Hoje entrei no blog da Dani Tamega e me deparei com este post: https://danitamega.blogspot.com/2010/11/blog-post.html

Detalhe para os créditos... e claro, para o corpao da Dani!!! =]

Beijo

[DriWellness]

Chun, que bom que já está se sentindo mais fina!! Nossa, tá secando rapidamente hein...

Perna você saberia que ia perder né? Mas é por uma boa causa, não?

Eu fico imaginando se você que aparentemente não tinha muita gordura no gluteo perdeu medidas, imagina eu que tenho bastante... Vou sumir depois do meu cut

Quanto ao stomach vacuum, eu estou me acostumando a ficar o dia inteiro com o abdomen contraido e perdi 2,5 cm de cintura... Não deve ter sido só por isso né, afinal ando comendo menos e tal, mas acredito que ajude com o tempo, melhora até a postura pelo que eu percebo rs...

Por que você não faz o vacuum, Chun?

Oblíquos eu tirei do meu treino também... Não vejo vantagem pra mulher (que pretender ter cintura fina, é claro)

Bjs, segue firme!

Vou precisar praticar stomach vacuum, a minha cintura tá só aumentando ,

já vi alguns vídeos e achei bem complicadinho . Quanto aos obliquos, tava

pegando pesado e percebi que a cintura tava ficando quadrada msm, sei lá, acho que vou dá um tempo pra ver se melhora.

Chun ,

ânimo nessa nova fase, vc é inpiração pra muitas de nós aki no forum. Bju

[Pingo]

Eu sou contra esse pessoal ae que sai se auto medicando, mudando tudo a torto e a direito e no fim acha que ainda ficou bom...

se tá mal vai no médico e abre o jogo, ou apenas descansa e vê se melhora, se não melhorar ae sou mais mesmo ir ao médico, que ficar inventando mil e uma terapias...

de mais a mais, descanse, não vai mudar seu empenho todo, uma ou duas semanas e pode gerar frutos bons no fim, afinal seu corpo talvez esteja mesmo precisando de um descanso...

Beijão.

[kiaa]

Chun

Sei bem o que está passando!

Ando desanimada tbm! Tá brabo p/ segurar o tranco!

Força e melhoras!

Bjoos*

[Fefe]

@Fefe,tenho gente sim pra cuidar de mim,mas a médica disse que só seria necessários nos primeiros 2 dias,e depois eu mesma faria os curativos e o resto tudo sozinha,só não levantar os braços e nem pegar peso.

Essa "doida"é lá da Praça Saens Pena,num prédio do lado do Rei do Mate.

Chun, posso garantir que vai precisar de gente do seu lado por mais de 2 dias. Dez dias, ainda é pouco prara se levantar sozinha da cama, sem sentir fisgadas na cicatriz.

Ops! Ela é na Praça? Então qdo for lá, dê um aviso prévio e quem sabe te conheco pessoalmente.

Li que gripou, mas o tempo está instável proporcionado isso mesmo. Calma, que passa e depois vc recupera.

Melhoras!

[kiaa]

Chun

Como vc tá?

Aparece! Dê notícias viu?

Como anda o ciclo?

Bjoos*

[Lizzy]

Chun

Como vc tá?

Aparece! Dê notícias viu?

Como anda o ciclo?

Bjoos*

(2)

Não some não!!

[Hidrocci]

Acabei a quarta semana ontem.

Hoje começaria a quinta semana,no entanto,não fiz a aplicação de primo(ainda).

Desde Sexta á noite estou baleada,gripada,mal estar,dor de garganta e cabeça,sem apetite...Sem cardio,só fico deitada.

Não sei se vou continuar,é uma pena pois estava tudo correndo muito bem,mas esta última semana tudo desandou,infelizmente

Obrigada pela força de vocês,por acompanharem,por se importarem.

Beijos

Opa Mi, blz!

olha sei o que vc está passando, com a dieta muito restrita sua imunidade caiu bem...

pelo que vi seu protocolo será de 10 semannas, certo?

então, aproveita está semana que vc está mal e se recupere, começe a se alimentar normalmente (arroz, feijão, bastante proteina, carne vermelha mesmo, aumente a ingestão de vit C e se der glutamina também... nesta semana de recuperação, não treine, somente se alimente e descance, pode tomar um advil 400(ibuprofeno) que é muito bom para esses sintomas que vc está tendo....

já recuperada, vc continua mais uma semana se alimentando bem e voltando a treinar, dai quando estiver 100% vc volta com a dieta restrita, ok?

como seu protocolo é longo, uma ou duas semanas não vão prejudicar ele, aliás será até bom, pois assim vc tem mais gás para fechar com chave de ouro!

Força ai pq sei que vc é capaz!

abs.

[Pingo]

offtopic: rolou um rollback aqui, ou eu tô louco de drogas?

tiipo, ela já não tinha melhorado??? O_o

Editado Novembro 20, 2010 às 12:57 por Pingo

[Cacaupb]

E ai Chun inicia hoje o clembuterol né, quero saber tudinho to a algum tempinho ensaiando pra tomar mas sempre fico com o pé atrás com medo dos colaterais.

Bora terminar este cutting e ficar lindona

bjs

[Chun_li]

Gente,to sumida pq to sem laptop.

Logo mais to com um novo...To usando do meu primo,mas eh muuuuuuuito lento,sem acentos,nao sei usar mac=\

Comecei a sexta semana hj,entrei com clemb,mas tava com medo pq quando usei clemb era gc,dessa vez eh lavizoo(gel),dai comecei com dose baixinha com receio,tomei apenas 1ml,senti quase nada,amanha vo mandar 2ml.

Fiz 1h de caminhada hj,amanha volto com forca total pro treino com pesos.

@hidrocci

Foi isso mesmo qye fiz,1 semana de repouso de academia e dieta,mas sem exageros na alimentacao,

Muitos acontecimentos essa semana que passou,tanto no virtual quanto no real,rs.

Mas eh isso ai,boa semana pra vcs.

Vamo que vamo e sai pra lah olho gordooooo.

[Chun_li]

usei hoje 2ml de clemb lavizoo...Nao senti nada,nadinha,como eh possivel?

Da outra vez que usei em caps da gc,achei que era subdosado,mas agora nao tem como,comprei numa casa que vende produtos agropecuarios.E tem uns 2 meses que parei com qualquer tipo de estimulantes(nano vapor).

Amanha,vou usar 3ml...

Meu condicionamento ta melhorando...comecei correndo 45segundos,depois 1 minuto e 20segundos...Hoje corro 11 minutos sem parar,descanso uns minutinhos andando e corro mais um pouco,,,,To melhorando,otimo...

Bjux=]

[Janinha]

Oi Chun,

Eu já vi muita gente dizendo que clemb não dah efeito.

Que depende muito do organismo...e vc tem q ir aumentando as doses pra achar a ideal para o seu organismo...

Pô eu acho q tb perdi uma parte do relato aqui, mas vamu lá, rs*

[DriWellness]

Realmente, o aero é muito ingrato msm, é só parar por um tempo e o condicionamento físico vai pelo ralo, depois a gente tem que ter paciência e ir voltando aos poucos msm.

Chun,

Antes de começar esse cutting, vc consolidou o peso por quanto tempo?

No caso de um ciclo com Oxan, seria o msm tempo de consolidação?

Bj!

[Asgardian]

Também tive uma perda no meu bulk ...(coisa bizarra isso) tá fod@ recuperar. Mas os ganhos estão com mais qualidade agora saca? Mais limpos, força aew Chun,

um grande abraço e hadouken pra vc linda :*

Editado Novembro 22, 2010 às 19:28 por Asgardian

[Chun_li]

Oi Chun,

Eu já vi muita gente dizendo que clemb não dah efeito.

Que depende muito do organismo...e vc tem q ir aumentando as doses pra achar a ideal para o seu organismo...

Pô eu acho q tb perdi uma parte do relato aqui, mas vamu lá, rs*

Oi janinha!!!

Eh isso mesmo que to fazendo,aumentando a dose aos poucos,medo de um piripaque.rs.

Mas pra efedrina sou fraquinha,nunca passei dos 2 comrpimidos,e somente no finalzinho.

offtopic=esse laptop eh muito ruim,leeeeeeeento,tira ate o tesao de postar,consome a paciencia de qualquer um=\

Também tive uma perda no meu bulk ...(coisa bizarra isso) tá fod@ recuperar. Mas os ganhos estão com mais qualidade agora saca? Mais limpos, força aew Chun,

um grande abraço e hadouken pra vc linda :*

oi asgardian,volte sempre e abracos pra vc tb=]

[Chun_li]

Realmente, o aero é muito ingrato msm, é só parar por um tempo e o condicionamento físico vai pelo ralo, depois a gente tem que ter paciência e ir voltando aos poucos msm.

Chun,

Antes de começar esse cutting, vc consolidou o peso por quanto tempo?

No caso de um ciclo com Oxan, seria o msm tempo de consolidação?

Bj!

Oi Dri,

No meu caso,eu nao fiquei parada,eu nao fazia mesmo,saca....Agora que nao pretendo parar mesmo,ainda mais depois que li um artigo de um personal famosao,falando que o segredo da definicao eh cardio apos o treino,30-45min todos os dias,e em 4 meses sua composicao corporal sera outra,vamos ver.rs.

Consolidei uns 3 meses...Mas segundo o Andre,seria de 1 vez e meia o tempo...Assim,ele nao fala em ciclos,fala em divisao de periodo,tipo,fiquei 6 semanas treinando para hipertrofia,a consolidacao seria no caso de 6+3=9semanas.

Eu pretendo ficar um tempo em manutencao,pra quando voltar a bulkar,nao ganhar taaaaanta gordura...Minha matriz muscular deve ser entre 69-70kgs,pq pra diminuir ou aumentar eh muito dificil,sair desse peso.

Agora falando desse ciclo,nem de longe vou conseguir aqueles 10% de bf.

Primeiro que tive uns contratempos,fiquei doente,a chuva tb nao tem ajudado e segundo que,nao estou mais com o ney,desde o dia 19,agora eh por minha conta,nao paguei e acho que nao vou pagar.

Massssss,vou da tudo de mim,estou na metade do ciclo ainda,talvez uns 14% de pra chegar,mas se nao ficar satisfeita,vou continuar em cutting,mesmo sem drogas,mas so volto para hipertrofia quando estiver com uma barriga do meu gosto,heheheh.

Bjux meu povo,jaj[a eu to de volta a postar com mais afinco=]