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Malhar Todo. Estar Errado ?

Por maronba
Em Treinamento

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Postado

quero a seguinte informaçao... malho a aproximadamente 1ano e 7 meses, mas eu malho todos os dias menos 'domingo' tenho 16 anos e 40 de braço .. e sempre malhei serie ABC... agora estou em uma serie de repetiçoes 10,8,6 ... queria saber se assim esta bom ou se eu diminuir,indo apenas 3 veses na semana eu posso maximizar o ganho de massa muscular? e se de alguma forma malhar todos os dias impede o desenvolvimento deixando-o mas lento!!!

serie:A

4peito e 3biceps

serie:B

4costas e 3triceps

serie:C

3ombros e 4pernas

''nao vi a nescessidade de expecificar mas a minha serie por issu so coloquei os musculos e numeros de repetiçoes'' musculos grandes 4 aparelhos pequenos 3 ''OBRIGADO''

Postado

tu malha todos os musculos todos os dias de treino ? é isso ?

Se for isso tá errado a pacas :P

Malhe como homem, coma como um leão e durma feito um bebê !

E sempre tenha em mente, que nunca é o bastante !

Postado

Cara, se vc acha que está tendo bom resultados assim, vai FIRME, mas caso contrário, uma boa opção seria fazer algo diferente pra tentar mudar essa situação...

Abraços

Postado

Se eu fosse fazer um ABC 1 vez seria 5 exercícios para músculos grandes e 3 para pequenos.

Se eu tiver entendido certo te digo q treinar todos os dias o mesmo músculo é altamente catabólico.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

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