Malhar Todo. Estar Errado ?

[maronba]

quero a seguinte informaçao... malho a aproximadamente 1ano e 7 meses, mas eu malho todos os dias menos 'domingo' tenho 16 anos e 40 de braço .. e sempre malhei serie ABC... agora estou em uma serie de repetiçoes 10,8,6 ... queria saber se assim esta bom ou se eu diminuir,indo apenas 3 veses na semana eu posso maximizar o ganho de massa muscular? e se de alguma forma malhar todos os dias impede o desenvolvimento deixando-o mas lento!!!

serie:A

4peito e 3biceps

serie:B

4costas e 3triceps

serie:C

3ombros e 4pernas

''nao vi a nescessidade de expecificar mas a minha serie por issu so coloquei os musculos e numeros de repetiçoes'' musculos grandes 4 aparelhos pequenos 3 ''OBRIGADO''

[Führer]

tu malha todos os musculos todos os dias de treino ? é isso ?

Se for isso tá errado a pacas

[pepsilitro]

Cara, se vc acha que está tendo bom resultados assim, vai FIRME, mas caso contrário, uma boa opção seria fazer algo diferente pra tentar mudar essa situação...

Abraços

[Bibiano]

podia faze o abc comum ne ¬¬

mas n tem problema... treina de seg a sabado vai depender do teu treino e dieta

edit: estar errado é seu nick porque antes de b e p vem M e nao N

Editado Setembro 25, 2010 às 17:20 por Bibiano

[gordao_]

16 anos com 40 de braço?

qt é seu bf?

[Danilo Z]

Se eu fosse fazer um ABC 1 vez seria 5 exercícios para músculos grandes e 3 para pequenos.

Se eu tiver entendido certo te digo q treinar todos os dias o mesmo músculo é altamente catabólico.