Eu tava no site do hipertrofia e me deparei com o seguinte trecho numa materia sobre biotipos: "O que é um hardgainer ? Hardgainer é uma pessoa com o biotipo ectomorfo, com o metabolismo extremamente rápido o que dificulta muito a vida quando o assunto é ganho de massa muscular, pois não importa o grau de dedicação que os ganhos serão bem mais modestos do que uma pessoa com o biotipo mesomorfo." Poxa se isso realmente for verdade me deu uma desanimada forte =/, acredito ser ectomorfo, tenho dificuldade em ganahr massa e me dedico 100% a meu objetivo, mas sera que minha dedicacao nao pode vencer essa barreira? Pra mim consegue sim e acredito que conseguirei. Mas alguem confirmar esse trecho?

Dedicacao > Genetica. Nao sei quem escreveu isso por aqui.

dedicação é tudo cara,voce podedemorar 10x mais do que um meso,mais vai chegar la.

abraço

Realmente, tava la na pagina inicial do site, achei totlamente equeivocado, as vezes no site do hipertrofia tem uma materias estranhas... por isso venho direto pro forum.

Editado 16/09/2010 às 22:05 09/16, 2010 por Orunoo

Se você ficar se prendendo a isso, certamente não alcançara corpo que deseja.

É como o Vanzo disse: Dedicação >> Genética

Pela foto sua, você não parece ser ecto (posso estar errado), ou pelo menos não ecto dos bravos como eu .

abraço!

Editado 17/09/2010 às 00:17 09/17, 2010 por calves

Se você ficar se prendendo a isso, certamente não alcançara corpo que deseja.

É como o Vanzo disse: Dedicação >> Genética

Sou ecto e sei que um dia terei o shape que desejo (e que exigira muita disciplina).

Pela foto sua, você não parece ser ecto (posso estar errado), ou pelo menos não ecto dos bravos como eu .

abraço!

Ja fiz um teste pra descobrir meu biotipo e deu que eu era ecto-mesomorfo, meio termo entre os dois...mas acho que me desenvolvo tao pouco:(

Primeiro que a galera banaliza demais alem de agravar o termo ecto. Junta um treino errado e uma alimentacao fraca que nem um meso tem ganhos; galera fica sem ganhar 20kgs/mes e ja sai falando que é ecto/hardgainer (nao estou dizendo que é o seu caso, estou citando que é algo extremamente comum de se ver).

A noticia ruim é: o trecho tem sentido. Coloque um mesomorfo fazendo exatamente a mesma coisa que um ecto e o ecto nao atingira mesmo o corpo do meso, nao adianta.

A noticia boa é: coloque um ecto fazendo coisas mais "certas" do que o meso e o ecto tera um corpo melhor.

Portanto, voce nao só pode ter um corpo igual ao de um meso quanto pode ter um melhor, basta se dedicar pra isso. Vai ser tao facil quanto pra um meso? Nao. Vai ser possivel? Com certeza.

Abracos

Primeiro que a galera banaliza demais alem de agravar o termo ecto. Junta um treino errado e uma alimentacao fraca que nem um meso tem ganhos; galera fica sem ganhar 20kgs/mes e ja sai falando que é ecto/hardgainer (nao estou dizendo que é o seu caso, estou citando que é algo extremamente comum de se ver).

A noticia ruim é: o trecho tem sentido. Coloque um mesomorfo fazendo exatamente a mesma coisa que um ecto e o ecto nao atingira mesmo o corpo do meso, nao adianta.

A noticia boa é: coloque um ecto fazendo coisas mais "certas" do que o meso e o ecto tera um corpo melhor.

Portanto, voce nao só pode ter um corpo igual ao de um meso quanto pode ter um melhor, basta se dedicar pra isso. Vai ser tao facil quanto pra um meso? Nao. Vai ser possivel? Com certeza.

Abracos

Exatamente o que penso, posso sim ter o corpo que quero e com dedicação vou alcançar, vai demorar mais do que um meso( e irritante ver amigos meso comecarem a "malhar", nem a treinar, e se desenvolverem logo), mas o céu é o meu limite

os mesomorfos que conheço,boa parte deles ganham bastante massa muscular bem facil,comendo besteiras e tal,mas acredito que chegue em um ponto que não dê mais pra ganhar desse jeito,aí que entra a dedicação,se o cara não foi dedicado até ali,muito dificilmente ele vai começar a se dedicar,por isso que dedicação > genética,na minha opinião,melhor mesmo era ter uma genetica foda E dedicação :/

Eu conheço o extremo meso. Nego nao treina, come 2 lata de leite moça por dia...é um sedentario do caralho. Acho que 1 vez pra semana faz umas flexao e uns abd, e SÓ. Nao é GRANDE (e nem tem como, sem treinar né), mas deve ter uns 7% de bf e tem uma massa razoável (70kg pra 1,70 de altura). Eu me cagando aqui e o nego falando que ronnie coleman é viado pq segue dieta UHAUHAHUAHUAHU. Mas é nois que voa, quem sabe daqui uns 2 anos eu fico melhor que ele.

Pelo menos vc é ecto, e não endo hahaha

se vc se dedicar bastante, vai ficar com um shape bem bacana, pois a maioria dos ectos, com uma alimentaçao boa e etc, tem uma definiçao muito boa, e com dedicaçao, pode ter um volume bom tb!

eu acredito ser endo-ecto hahaha, tenho gordurinhas acumuladas e sou bem magrelão... como não tem o que fazer a respeito disso, é aceitar e se dedicar, não importa qual seu tipo físico =]

Eu conheço o extremo meso. Nego nao treina, come 2 lata de leite moça por dia...é um sedentario do caralho. Acho que 1 vez pra semana faz umas flexao e uns abd, e SÓ. Nao é GRANDE (e nem tem como, sem treinar né), mas deve ter uns 7% de bf e tem uma massa razoável (70kg pra 1,70 de altura). Eu me cagando aqui e o nego falando que ronnie coleman é viado pq segue dieta UHAUHAHUAHUAHU. Mas é nois que voa, quem sabe daqui uns 2 anos eu fico melhor que ele.

É, tem um amigo meu que almoça feijao com arroz batido no liquidificador e acha que bcaa e pra definir e hipercalorico e pra ficar forte(ele acha que e forte por causa dos suplementos, e tem quase 40 de biceps em 5 meses fo ide 36 a 39 ¬¬ é fod*a isso --'

Editado 16/09/2010 às 22:41 09/16, 2010 por Orunoo

Eu acredito ser Endo-Meso.

Ganho massa muito Fácil, mais acumulo gordura no Shape e na Bunda. ;/

Editado 16/09/2010 às 22:48 09/16, 2010 por Ðannarøk

Graças a Deus sou Mesomorfo.

dei uma Editada lá! IUAHSIUAHSIUA, sou meio Enso-Meso, ganho Massa muito Fácil, mas aculumo mais gordura no Shape e na Bunda!

Editado 16/09/2010 às 22:48 09/16, 2010 por Ðannarøk

dei uma Editada lá! IUAHSIUAHSIUA, sou meio Enso-Meso, ganho Massa muito Fácil, mais acolumo gordura só no Shape e na Bunda!

KKKKK, na bunda? Mas e bom, mulher gosta, eu tenho maior facilidade nos inferiores, inclusive gluteo, minha namorada viaja kkkkkkkkkkkkkkk

o trecho faz muito sentido sim, o meso tem uma vantagem mto grande pro ecto... mas eh como falaram ae.. entre um ecto fazendo as coisas certas e um meso fznd errado.. melhor pro ecto!

pro shape que a maioria gostaria de ter (nao competindo) o ecto chega sem problema algum, mas com mto mais dificuldade obvio!

o trecho faz muito sentido sim, o meso tem uma vantagem mto grande pro ecto... mas eh como falaram ae.. entre um ecto fazendo as coisas certas e um meso fznd errado.. melhor pro ecto!

pro shape que a maioria gostaria de ter (nao competindo) o ecto chega sem problema algum, mas com mto mais dificuldade obvio!

Hmmm, existe algum competidor ecto??

Arnold se considerava ecto (só ele né).

É nois dannarok, eu tenho muita gordura acumulada nos inferiores kkk. Dos 20% de bf 13% é inferiores, 5% abd e resto no resto.

Primeiro que a galera banaliza demais alem de agravar o termo ecto. Junta um treino errado e uma alimentacao fraca que nem um meso tem ganhos; galera fica sem ganhar 20kgs/mes e ja sai falando que é ecto/hardgainer (nao estou dizendo que é o seu caso, estou citando que é algo extremamente comum de se ver).A noticia ruim é: o trecho tem sentido. Coloque um mesomorfo fazendo exatamente a mesma coisa que um ecto e o ecto nao atingira mesmo o corpo do meso, nao adianta. A noticia boa é: coloque um ecto fazendo coisas mais "certas" do que o meso e o ecto tera um corpo melhor. Portanto, voce nao só pode ter um corpo igual ao de um meso quanto pode ter um melhor, basta se dedicar pra isso. Vai ser tao facil quanto pra um meso? Nao. Vai ser possivel? Com certeza.Abracos

onde eu assino? kkkkkkkk

abraços

Ecto fazendo como Meso realmente não vai ter resultados

Meso se achando Ecto porque não come direito também não