Fala galera!

Sou novo aqui no forum, vou postar o relato do meu 1º ciclo..

Hoje, 30/08/10 começei o meu primeiro ciclo de oxandrolona e gostaria de compartilhar os resultados e trocar idéias com vocês.

Não pretendo ganhar 30kg no primeiro ciclo, entao optei por usar oxandrolona pelos seguintes motivos:

- Baixa hepatoxidade

- Pouca influência no painel hormonal

- Ganhos sólidos e consistentes

Vou tomar 45 mg de Oxandrolona por dia, 15mg de 8 em 8 horas durante 6 semanas, suplementando com jack3d, whey, glutamina e dextrose. Treino a noite.

Mesmo sabendo que Oxandrolona é de baixa toxicidade, queria saber se é necessário tomar algo para proteger o figado (Silimarina) ? Também gostaria de ajuda em relação à TPC. Pensei em manipular apenas Tribulus.. ou será que é mesmo necessário clomid?

Vou tentar postar algumas fotos conforme for evoluindo.

Medidas no início do ciclo:

Idade: 21

Altura: 1,76

Peso: 76

BF: 11%

Meu objetivo é o ganho de massar muscular magra com definicao, principalmente abdominal.

Busco ganhar uns 4, 5 kilos e qualidade nos treinos.

Malho a 3 anos e já ganhei mais de 10kg, porém tenho facilidade em adquirir gordura.

A alguns meses estacionei no peso e não consigo mais passar disso.

Em breve postarei as fotos e relatarei os treinos.

Abraços e bons treinos a todos!

Braço de Marreta

Editado 2/09/2010 às 02:17 09/2, 2010 por Braço de Marreta (veja o histórico de edições)

Fala galera!

Sou novo aqui no forum, vou postar o relato do meu 1º ciclo..

Hoje, 30/08/10 começei o meu primeiro ciclo de oxandrolona e gostaria de compartilhar os resultados e trocar idéias com vocês.

Não sou halterofilista, lutador de vale-tudo e nem segurança de boate, portanto meu objetivo não é ganhar 30 kg logo no primeiro ciclo. Optei por usar oxandrolona pelos seguintes motivos:

- Baixa hepatoxidade

- Pouca influência no painel hormonal

- Ganhos sólidos e consistentes

Vou tomar 45 mg de Oxandrolona por dia, 15mg de 8 em 8 horas durante 6 semanas, suplementando com jack3d, whey, glutamina e dextrose. Treino a noite.

Mesmo sabendo que Oxandrolona é de baixa toxicidade, queria saber se é necessário tomar algo para proteger o figado (Xantinom) ? Também gostaria de ajuda em relação à TPC. Pensei em manipular apenas Tribulus.. ou será que é mesmo necessário clomid?

Vou tentar postar algumas fotos conforme for evoluindo.

Medidas no início do ciclo:

Idade: 21

Altura: 1,76

Peso: 76

BF: 11%

Meu objetivo é o ganho de massar muscular magra com definicao, principalmente abdominal.

Busco ganhar uns 4, 5 kilos e qualidade nos treinos.

Malho a 3 anos e já ganhei mais de 10kg, porém tenho facilidade em adquirir gordura.

A alguns meses estacionei no peso e não consigo mais passar disso.

Em breve postarei as fotos e relatarei os treinos.

Abraços e bons treinos a todos!

Braço de Marreta

Fala amigo pretendo fazer o mesmo ciclo q o teu ,queria saber com voce arranjou a oxan.

Valeu

Vou tomar 45 mg de Oxandrolona por dia, 15mg de 8 em 8 horas durante 6 semanas, suplementando com jack3d, whey, glutamina e dextrose. Treino a noite.

Mesmo sabendo que Oxandrolona é de baixa toxicidade, queria saber se é necessário tomar algo para proteger o figado (Xantinom) ? Também gostaria de ajuda em relação à TPC. Pensei em manipular apenas Tribulus.. ou será que é mesmo necessário clomid?

r-Não precisa tomar Xantinom... Pode mandar tpc tribulus, não precisa de clomid...

45mg de oxan por dia não é dosagem para homems...

Editado 1/09/2010 às 09:25 09/1, 2010 por StreetFighter (veja o histórico de edições)

acompanhando !

Vou tomar 45 mg de Oxandrolona por dia, 15mg de 8 em 8 horas durante 6 semanas, suplementando com jack3d, whey, glutamina e dextrose. Treino a noite.

Mesmo sabendo que Oxandrolona é de baixa toxicidade, queria saber se é necessário tomar algo para proteger o figado (Xantinom) ? Também gostaria de ajuda em relação à TPC. Pensei em manipular apenas Tribulus.. ou será que é mesmo necessário clomid?

r-Não precisa tomar Xantinom... Pode mandar tpc tribulus, não precisa de clomid...

45mg de oxan por dia não é dosagem para homems...

Qual seria a dosagem para homens?60 mg?

Qual seria a dosagem para homens?60 mg?

Cara me diga uma coisa, como você inicia um ciclo ainda

estando com dúvidas de tpc e de quantidade de administração.

Isso é jogar dinheiro no lixo e tempo fora, não sou á favor disso

mas de qualquer boa sorte e bons ganhos, mas te dando uma luz 60mg de ox

é bom para homens sim.

Abraços.

Cara já fiz um ciclo só com Oxan 45mg/dia e outro com 60mg/dia!

A dosagem para o primeiro diferente do que falaram é dosagem para homem SIM, para iniciantes, para um primeiro ciclo tá otimo, para vc ter uma idéia como seu corpo vai reagir!

Tive maior queda de libido com 45mg/dia do que com 60mg/dia!

45mg,60mg é pouco? SIM, porém para seus objetivos ta bom!

Meu proximo ciclo, q vai ser bem bruto vou de 90mg de Oxan! kkkkkk

Tribullus resolve para TPC,é mais que suficiente, nao beba alcool e beba muita água!

4kg, 5kg, difícil... vc só vai ganhar isso aliado a uma boa dieta!

Entre 2 e 3kg é bastante possível que vc ganhe!

Abração,

Cara me diga uma coisa, como você inicia um ciclo ainda

estando com dúvidas de tpc e de quantidade de administração.

Isso é jogar dinheiro no lixo e tempo fora, não sou á favor disso

mas de qualquer boa sorte e bons ganhos, mas te dando uma luz 60mg de ox

é bom para homens sim.

Abraços.

Eu ainda nao iniciei o ciclo,ainda estou pesquisando bastante sobre todo o processo,ai sim eu começo

obrigado

Pois é galera, comecei segunda feira.. em breve posto umas fotos..

em relação a dieta to mandando:

CAFÉ:

2 bananas com aveia / Centrum / Albumina / Sanduiche (Pao de Aveia, peito de peru/blanquet e queijo branco(minas ou ricota))

LANCHE:

Fruta / sanduiche

ALMOÇO:

200g Arroz integral / 3 pedaços de peito de frango / 1 concha de feijão / salada a vontade e azeite extra virgem

LANCHE DA TARDE (Pré Treino):

Sanduiche natural / Vitamina banana/aveia

Espero 1 hora, mando o JACK3D e vou malhar

POS TREINO:

Dextrose / Whey Protein / Glutamina / Vitamina C

JANTAR:

Arroz / Peito de Frango

CEIA:

Albumina ou Whey Protein

No jantar tem dias que nao dá pra comer frango... será que se eu comer carne bovina mesmo ou até um ovo tem problema?

Editado 1/09/2010 às 19:01 09/1, 2010 por Braço de Marreta (veja o histórico de edições)

Para iniciantes, para um primeiro ciclo a dosagem é de 45 a 60, para ver como seu corpo reage!

Como dito tribullus na TPC, e da uma atenção na alimentação tb

Abraço e bons treinos

cara.. 45mg é praticamente anti-catabolico, tome 45mg se tive em cutting pra não perder massa magra.. eu usaria 60mg aliado a testo OU 80mg sozinhos.. voce que sabe!

abraços

Pois é galera, comecei segunda feira.. em breve posto umas fotos..

em relação a dieta to mandando:

CAFÉ:

2 bananas com aveia / Centrum / Albumina / Sanduiche (Pao de Aveia, peito de peru/blanquet e queijo branco(minas ou ricota))

LANCHE:

Fruta / sanduiche

ALMOÇO:

200g Arroz integral / 3 pedaços de peito de frango / 1 concha de feijão / salada a vontade e azeite extra virgem

LANCHE DA TARDE (Pré Treino):

Sanduiche natural / Vitamina banana/aveia

Espero 1 hora, mando o JACK3D e vou malhar

POS TREINO:

Dextrose / Whey Protein / Glutamina / Vitamina C

JANTAR:

Arroz / Peito de Frango

CEIA:

Albumina ou Whey Protein

No jantar tem dias que nao dá pra comer frango... será que se eu comer carne bovina mesmo ou até um ovo tem problema?

Se eu fosse vc, de pronto tiraria as frutas, o feijão, a vit-c do pós, mudaria os horários da glutamina, aumentaria ingestão de calórica principalmente de carbs e gordura.

Eu sei que a oxandrolona funciona muito bem em conjunto com a creatina e estou pensando em tomar como forma de ganhar mais uns kilos..

Será que eu vou perder definição? Tenho medo de fica meio roliço..

Em relação ao Jack3d, há alguma contra indicação?

O mesmo além de dar um gás durante o treino e aumentar a recuperação (fadiga) ainda é levemente termogenico.

Quem puder ajudar, eu agradeço...

Vamo que vamo!!

Se eu fosse vc, de pronto tiraria as frutas, o feijão, a vit-c do pós, mudaria os horários da glutamina, aumentaria ingestão de calórica principalmente de carbs e gordura.

Você poderia me dar uns exemplos de como posso aumentar a quantidade de gordura aliando ao objetivo de aumento de peso com massa magra? Iogurte, açai, vcs recomendam?

Quanto à glutamina, qual horário seria mais propício?

Eu sei que a oxandrolona funciona muito bem em conjunto com a creatina e estou pensando em tomar como forma de ganhar mais uns kilos..

Será que eu vou perder definição? Tenho medo de fica meio roliço..

Em relação ao Jack3d, há alguma contra indicação?

O mesmo além de dar um gás durante o treino e aumentar a recuperação (fadiga) ainda é levemente termogenico.

Quem puder ajudar, eu agradeço...

Vamo que vamo!!

A retenção é dentro do músculo. Esse "roliço" é sua capa de gordura. E após o uso, os efeitos vão acabando, ou seja, não tem porque ter medo de ficar 'meio roliço'.

Você poderia me dar uns exemplos de como posso aumentar a quantidade de gordura aliando ao objetivo de aumento de peso com massa magra? Iogurte, açai, vcs recomendam?

Quanto à glutamina, qual horário seria mais propício?

Castanhas-do-Pará (4), Amêndoas (12), Nozes (5), Azeite ... são opções. Da uma passada na área de nutrição.

Só tem glutamina, né? Sem BCAA? ... Ao acordar, antes do treino e ao dormir.

A retenção é dentro do músculo. Esse "roliço" é sua capa de gordura. E após o uso, os efeitos vão acabando, ou seja, não tem porque ter medo de ficar 'meio roliço'.

Castanhas-do-Pará (4), Amêndoas (12), Nozes (5), Azeite ... são opções. Da uma passada na área de nutrição.

Só tem glutamina, né? Sem BCAA? ... Ao acordar, antes do treino e ao dormir.

Só tem glutamina mesmo, vou começar a tomar com mais frequencia entao..

Obrigado pelas dicas cara.. ajudaram bastante!

Se quiser acrescentar algo mais eu agradeço

abçss

OBS**

Vou botar 1 foto por semana pra mostrar a evolução...

vamos lá

Só tem glutamina mesmo, vou começar a tomar com mais frequencia entao..

Obrigado pelas dicas cara.. ajudaram bastante!

Se quiser acrescentar algo mais eu agradeço

abçss

OBS**

Vou botar 1 foto por semana pra mostrar a evolução...

vamos lá

Vendo a imagem, tenho algo a acrescentar sim. Veja esse tópico: ... é um case que pode te ajudar. A pessoa desse tópico fez uso de ox apenas em doses homeopaticas pra segurar massa magra. Acho que seguindo um pouco aquela base, e como sua ingestão um tanto maior, pode te ajudar a ter bons resultados. Veja e avalie o qto vc pode pegar de exemplo.

[]s

Vendo a imagem, tenho algo a acrescentar sim. Veja esse tópico: ... é um case que pode te ajudar. A pessoa desse tópico fez uso de ox apenas em doses homeopaticas pra segurar massa magra. Acho que seguindo um pouco aquela base, e como sua ingestão um tanto maior, pode te ajudar a ter bons resultados. Veja e avalie o qto vc pode pegar de exemplo.

[]s

Ótimo tópico.

Ajudou bastante

Abraços!!

Galera,

A partir que ponto proteina em excesso pode catabolizar?

To comendo mt proteina e ainda to mandando os suplementos..

Em relação ao aumento de definicao, to correndo 15 min, dia sim dia nao e fazendo abdominal todo dia (cada dia eu trabalho um grupo: obliquo, infra e supra)

Será que um aumento de carboidratos valeria a pena pra ganhar mais uns kgs de musculo, aumentaria muito o bf?

Quem puder ajudar agradeço!!

Braço de Marreta

Editado 3/09/2010 às 16:53 09/3, 2010 por Braço de Marreta (veja o histórico de edições)

Galera,

A partir que ponto proteina em excesso pode catabolizar?

To comendo mt proteina e ainda to mandando os suplementos..

Em relação ao aumento de definicao, to correndo 15 min, dia sim dia nao e fazendo abdominal todo dia (cada dia eu trabalho um grupo: obliquo, infra e supra)

Será que um aumento de carboidratos valeria a pena pra ganhar mais uns kgs de musculo, aumentaria muito o bf?

Quem puder ajudar agradeço!!

Braço de Marreta

Proteína não catabolisa... quem catabolisa é a pessoa, por não comer proteína....

Proteína não catabolisa... quem catabolisa é a pessoa, por não comer proteína....

Pois é.. eu sempre soube disso, mas li a pouco tempo que excesso de proteina acaba prejudicando o treino..

tem que ser em alta quantidade mas na medida certa e como estou suplementando bastante proteína não queria correr esse risco.

abçs

1ª Semana...

Treinos pesados..

sinto uma leve diferença de peso (pra mais e melhor)

Provavelmente é bem relacionado a alimentação e aos abdominais e aeróbicos..

mas to vendo uma evolução..

vamo que vamo!!!!!

Pois é.. eu sempre soube disso, mas li a pouco tempo que excesso de proteina acaba prejudicando o treino..

tem que ser em alta quantidade mas na medida certa e como estou suplementando bastante proteína não queria correr esse risco.

abçs

Onde você leu isso???

Então.. pesquisei e no caso o problema está ligado a problemas renais e hepáticos.. por sobrecarregar os órgãos..

Mas no caso é mais relacionado a pessoas com problemas renais ou predisposicao genetica mesmo..

Segunda me peso novamente

abçss

Pessoal, como quero fazer esse "ciclo" e esperar um tempo pra fazer outro, e como já to fazendo uma dieta balanceada, estava pensando em aumentar a dosagem pra 60mg até o final, pra obter mais resultados e nao sentir tanta necessidade de ja fazer outro qndo terminar..

Vocês acham que vai ser notavel a diferença? 45mg / 60mg ?

ABraços e obrigado a quem puder ajudar!!!

Finalizando a 2ª semana de ciclo, ainda não vi grandes mudanças no corpo, além de saltar uns gomos do abdomem, porem ainda nao tao visiveis pela camada de gordura, que está baixando.

Estou treinando abdomem pesado todo dia, por grupamento.

Aumentei a dosagem para 60mg e o corpo vem respondendo mt bem, estou mantendo a dieta regrada e treinando pesado.

Na próxima semana começarei a creatina pra ver se dá um up no peso. Aumentei 1kg nesse período.

Vocês acham que ainda é tempo de mandar dura 2x por semana?

Lembrando que dia 9 de outubro eu vou viajar e passar uns dias fora, assim nao quero comprometer meu treinamento, por isso vou parar o ciclo antes de viajar (faltam 4 semanas).

A dura é muito tóxica ao fígado?

Obrigado e bons treinos!!

Editado 10/09/2010 às 19:53 09/10, 2010 por Braço de Marreta (veja o histórico de edições)

Galera... terminei o ciclo tem uns 10 dias, e não tirei foto igual a do início.. mas deixo ai umas fotos de um evento que eu fui nesse feriadão.. dá pra ver bastante a diferença...

abraços a todos e bons treinos!!

Acabei de ver seus resultados aqui, foram ótimos ! Deu uma secada legal, ganhou quantos quilos ?

Abraços.

Editado 17/10/2010 às 03:00 10/17, 2010 por Jayy Cutler (veja o histórico de edições)

boa evoluçao cara, vou mandar um ciclo com oxan depois do carnaval por inquanto to ciclando um bulk aqui, gostei muito dos teus resultados abraço

Cuidado amigão, acabou de clicar e já postou uma foto comm o canecão na mão em festa estilo open bar ?

Não sei se é bebida, mais se for vai ser dificil manter os resultados;

De resto, parabéns