Ai meus amigos, desculpem estar meio ausente, pois estou trabalhando bastante, seguinte, vou postar aqui o resultado de um cliente meu que estou ajudando na dieta, a dieta dele vou colocar aqui, a do primeiro mes (me desculpem nao tem os valores porque uso um software em ingles, depois simplesmente passo para o word) dieta do primeiro mes: Periodização alimentar 01- duração 21 dias EM JEJUM: 1g de Vitamina C (tomar com água morna) Esperar 10 minutos