Ai meus amigos,
desculpem estar meio ausente, pois estou trabalhando bastante,
seguinte,
vou postar aqui o resultado de um cliente meu que estou ajudando na dieta,
a dieta dele vou colocar aqui, a do primeiro mes (me desculpem nao tem os valores porque uso um software em ingles, depois simplesmente passo para o word)
dieta do primeiro mes:
Periodização alimentar 01-
duração 21 dias
EM JEJUM: 1g de Vitamina C (tomar com água morna)
Esperar 10 minutos