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Diario Caio Vinícius (Caprog)

Por caprog
Em Diário de Treino

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  • caprog
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    MINHA HISTORINHA Bom Galera, isso não faz parte da preparação... Mas como considero vcs parte da minha familia, quero compartilhar. Prometo resumir ao maximo hehe No inicio de 2009 conh

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  • gui2608
    gui2608

    caiao , se puder me ajudar .. no cutting , quanto voce^usava de sal mais oou menos ? eu uso muito pouco no almoço e na janta só que o amaciante de carne tem 1200mg de sódio , alto pra cac

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falta pouco mano!!!

Ja ta dando frio na barriga qdo eu penso haha

vascularização no peito é para poucos aqui no forum... shape ta foda velho...

Valeu brother...

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2011 Mr. Mercosul Classic - Campeão Cat. 75kg

2011 NABBA Estadual de Estreantes PR/SC - Campeão Cat. Class 3

FACEBOOK -> http://www.facebook....caiobodybuilder

YOUTUBE Channel ->http://www.youtube.com/caiobodybuilder

Postado

parabéns mano, ta cada dia melhor :D

strong-lifts.gif

Meu Diário: http://www.hipertrof...go/#entry801482

SL 5x5? eu te amo mas ao mesmo tempo te odeio rsrs

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

"Se você realmente quer confundir seus músculos, eis uma maneira simples de conseguir isso: levante mais peso do que levantou da última vez. Agora eles estão confusos."

Postado

Jow o shape ta cada dia melhor, vascularizacao ta animal, ontem deu pra perceber no treino, mangueiras pra todo lado ehhehe ^^

Parabénsss, mta disciplina e isso eu sei !!! agora na reta final tomar cuidado com as lesoes einn :D

#FOCO

Postado
  • Autor

mtu bom mesmo

Abraço

Valew irmão... abraço

parabéns mano, ta cada dia melhor :D

Graças a Deus, valew por acompaqnhar brow

Jow o shape ta cada dia melhor, vascularizacao ta animal, ontem deu pra perceber no treino, mangueiras pra todo lado ehhehe ^^

Parabénsss, mta disciplina e isso eu sei !!! agora na reta final tomar cuidado com as lesoes einn :D

#FOCO

Valew jow....

vira essa boca pra la pow.... nem pensar em lesão kkkkkkkk bora quebra tudo na reta final :D

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Postado

Tô iniciando a isometria noturna, graças ao teu vídeo ! Tu tá sinistro, vamo que vamo. Evoluiu muito em qualidade muscular do ano passado pra cá.

"O importante não é conhecer o caminho mas, sim, saber como trilhá-lo"

Postado
  • Autor

Opa caio oq mais impressiona e sua evoluçoes a curto prazo,seu shape mudou muito de um outro video do mes 9 nuus hehe abraazz parabens pelos ganhos

Entao, a troca inesperada do campeonato alvo fez eu perder 3 semanas de preparacao... ai tive q apertar bem a dieta...

Pra quem tva ingeringo 4000kcal e agora ta em 1560, indo pra 1450 na semana q vem... por isso a diferenca a curto prazo

Tô iniciando a isometria noturna, graças ao teu vídeo ! Tu tá sinistro, vamo que vamo. Evoluiu muito em qualidade muscular do ano passado pra cá.

Valew brother... e eu vejo q a isometria melhora muito a qualidade... nunca paro.... to smpre fazendo

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aee caiao segue firme ta mais perto do que longe HIHI, uma duvida no meu caso que busco uma redução de bf sei que é a dieta quem manda que tipo de treino vc me recomenda ?? ABC/ABC2x ??

A força ñ vem da vitória. Você luta p desenvolver a força. Quando vc enfrentar tempos ruins e decidir ñ se render. Isso é força.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134357-the-road-to-progress-keep-walking/


No pain, no gain. No diet, no gain. No brain, no gain

Postado
  • Autor

aee caiao segue firme ta mais perto do que longe HIHI, uma duvida no meu caso que busco uma redução de bf sei que é a dieta quem manda que tipo de treino vc me recomenda ?? ABC/ABC2x ??

Nao costumo mexer no treino pra esse objetivo brother... como vc mesmo disse, o que manda eh a dieta.

A unica coisa que faço eh diminuir os intervalos pra aumentar a intensidade

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shape ta muito bom caio, não perdeu volume, pele afino bem pacas e treinando no limite, continua firme que vai se da bem no champ :D

LINK PREPARAÇÃO SUL BRASILEIRO 2017 #NEXTLEVEL > www.hipertrofia.org/forum/topic/216821-relato-prep-sul-br-juca-2017

Campeão Sul Brasileiro 2016 cat.jr
top 4 Mundial NABBA 2015 cat.jr
Campeão Brasileiro e Sul Americano NABBA 2014 cat.jr
3x Campeão Estadual NABBA PR/SC


facebook: https://www.facebook.com/joaovicentebodybuilder
instagram: @joaovicentebodybuilder

Consultoria online: joaovicente.consultoria@hotmail.com

Postado
  • Autor

.

shape ta muito bom caio, não perdeu volume, pele afino bem pacas e treinando no limite, continua firme que vai se da bem no champ :D

Valew Juca

Deus te ouça....

ta 100% ja irmão?

abração

Editado por caprog (veja o histórico de edições)

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Postado

.

Valew Juca

Deus te ouça....

ta 100% ja irmão?

abração

agora to irmão, consegui voltar a treinar, mas o champ nao tem mais jeito mesmo, mas to com a cabeça no ano que vem no estadual mesmo, e to no meu auge de volume facil e continuo denso e tirando a retenção agora que veio nos dias parados :D

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Postado

o shape está com muito mais volume que no primeiro champ.você estar conseguindo segurar bem a mm do bulk.

Parabéns e vamo que vamo.

"Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

"Não vale a pena conversar com o tolo,

pois ele despreza a sabedoria

do que você fala"

Provérbios 23:9

Postado

no caio o shaype ta mais foda do que da ultima competição.... mais volume e a parte do abs que ficava muinta pele ali em baixo.... ja foi corrigida.... parece que com aumento da massa ela foi preenchida...

puts fala pros caras que filmarem o champs nu fazerem cagadas e nu tremerem.... pois daqui 14 dias vc vai tar mais riscado!!!!!

segue firme!!!! nada agora te atrapalha!!!

"DISCIPLINA" sem ela você não vai a lugar nenhum!!!

Postado

Shape tá muito cabuloso cara. Acompanhando

Postado
  • Autor

Valew pelo apoio galeraaaaa...

segue uma fotinha :)

05_11_2011_01.jpg

Editado por caprog (veja o histórico de edições)

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Caramba mano!!

Aquela lá no cross over ficou hiper cabulosa. Coloca preto e branco e vira akelas fotos de suplemento kkkk

Na sua academia eles deixam treinar sem camisa. Ou vc pediu só pra tirar foto?

Postado
  • Autor

Caramba mano!!

Aquela lá no cross over ficou hiper cabulosa. Coloca preto e branco e vira akelas fotos de suplemento kkkk

Na sua academia eles deixam treinar sem camisa. Ou vc pediu só pra tirar foto?

No sabado praticamente soh eu e meus amigos treinamos... ai liberaram p tirar as fotos

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Desculpa mano........

Ri alto aki quando vi "BadBoy"

________________________

Vascu tá muito show cara

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