Paulonen Postado Novembro 4, 2023 às 16:00 Postado Novembro 4, 2023 às 16:00 Volume semanal para trabalhar com intensidade nos treinos de um natural
somedieyoung_ Postado Novembro 4, 2023 às 17:40 Postado Novembro 4, 2023 às 17:40 Não existe número mágico e nem receita de bolo, pra isso tu precisa analisar todas as outras variáveis.
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