Em 12/01/2024 em 10:31, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Os melhores são, meu amigo. Não confio em homem com cabelo depois dos 22.

errado não ta KKKK

Em 12/01/2024 em 10:31, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Kkkkkkkkkkkkkkk tentando ver o copo meio cheio.

Cara, sem brincadeira, aqui é uma série e 10 minutos na frente do ventilador. Galpão deve ser triste pra caralho.

Mas tu ta vascularizado até no abdomen, troca de calor deve estar eficiente kkkkk. Eu estou vestindo uma casaco de gordura 24/7.

lá tem uns ventilador enorme, pique metroflex texas kkkkkkkk da uma salvada grande. Realmente o pump no calor fica diferenciado kkkkkkkkkk mas eu sinto mto calor 

Em 12/01/2024 em 10:45, Guimers disse:

Desidratar tbm ajuda em casos de gordinhos retidos iguais a mim kkkk.

tmj meu mano, não se sinta só kkkkkkkk

Em 12/01/2024 em 10:45, Guimers disse:

O que me incomoda ao treinar no calor nao é suar, é suar perto de gente que não soa kkk man eu pingo suor ainda mais agora com 50 de bf. E daí do lado sempre tem uma pancada de gente tudo cheirosa e limpas kkk 

Fred do treino pesado falou que treinar no ar condicionado abaixa o gh kakaka desde então sempre preferi me derreter no calor do que ar condicionado e parecer que toda série é warmup.

ta ai uma parada que me deixa de cara, eu saio lavado do treino, em todo treino, pode ser até braço KKKKKKKKK tem gente treinando perna sem cair uma gota de suor, como q consegue?! 

Em 12/01/2024 em 10:45, Guimers disse:

Fred do treino pesado falou que treinar no ar condicionado abaixa o gh kakaka

Minhanossassemhora.. queria saber da onde os caras tiram essas pérolas.

Edit: de imediato pensei em algumas perguntas que faria pra ele..

A partir de qual temperatura o ac diminui o GH?

Então, treinar no inverno, abaixo de tal temperatura, diminui o GH?

Os marombeiros no Canadá, na Rússia, norte da Europa... têm GH baixo?

Ah, a questão não é temperatura, é o ac?

Então, usar ac quente no inverno diminui o GH?

Editado 12/01/2024 às 14:20 01/12, 2024 por lorenzo_EP

Em 12/01/2024 em 10:48, lorenzo_EP disse:

Detesto passar calor, suo pra caralho, sinto mais preguiça. Mil vezes treinar no inverno, rende bem mais pra mim.

Sou um homem do frio.

Ta explicado o motivo de ter uma manutenção de 3500kcal.

Tu deve funcionar igual um aquecedor.

Eu tambem não curto calor não. Tenho vontade de dormir no piso "gelado" ao inves da cama.

Em 12/01/2024 em 10:56, lorenzo_EP disse:

Minhanossassemhora.. queria saber da onde os caras tiram essas pérolas.

Edit: de imediato pensei em algumas perguntas que faria pra ele..

A partir de qual temperatura o ac diminui o GH?

Então, treinar no inverno, abaixo de tal temperatura, diminui o GH?

Os marombeiros no Canadá, na Rússia, norte da Europa... têm GH baixo?

Ah, a questão não é temperatura, é o ac?

Então, usar ac quente no inverno diminui o GH?

Kkkk bro, é apenas resenha 

Em 12/01/2024 em 11:31, Guimers disse:

Kkkk bro, é apenas resenha 

Foda que o cara fala isso num canal com milhares de seguidores, e aí os Torettosdeepweb saem repetindo como se fosse verdade.

Sou ectomorfo, posso treinar com o ac ligado?!

Isso não faz diferença nenhuma em quem treina kk tem desinformação piores do que essas na internet. 

Em 12/01/2024 em 11:35, lorenzo_EP disse:

Sou ectomorfo, posso treinar com o ac ligado?!

Só se o modo oscilar estiver ligado.

Do contrario existe a possibilidade de virar mesomorfo.

Logo logo ele aparece aqui elogiando minhas cargas na intenção de me ofender (???)

Esse diário tá interessante.

Treinar no AC reduz o GH, então o negócio é treinar no calor e de óculos escuros pro corpo achar que tá de noite e liberar GH durante o treino.

Ah man, qlqr extremo é merda.

No frio parece q nunca tá aquecido e vai romper um tendão.

No calor tu senta na máquina e deixa a poça de suor desenhando as bolas.

aqui tá um frio fudido, aproveitando pra treinar coberto e só tirar o moletom XXL depois do pump 

Em 12/01/2024 em 11:43, carlosfelipe.bas disse:

No frio parece q nunca tá aquecido e vai romper um tendão.

Essa é a sensação que mais me fode. 

No calor eu chego até passar magnésio no banco do supino para fazer o arco e o leg drive direito. Empoça tudo

Em 12/01/2024 em 15:46, ThorMitologicamenteAcurado disse:

No calor eu chego até passar magnésio no banco do supino para fazer o arco e o leg drive direito. Empoça tudo

tenta usar elástico, suja menos.

Falai meus manos.

Já desligaram o ar condicionado de voces hoje?

Hoje foi aquele treino de Agachamento Pausado, Pendlay Row e Barra Fixa.

Bora ver.

Agachamento Pausado 220kg - 3 reps PR

Eu sei, eu sei. Esse agachamento era para ser feito focando na execução, sem grande preocupação com performance.

Meu ultimo agachamento pausado foi feito com 200kg - 4 reps.

Eu juro que ia colocar 210kg mas ocorreu um erro. O erro mais lucido que já cometi na minha vida.

Eu tambem fiz 4 reps, mas não contei a ultima rep.

O que aconteceu foi que na terceira rep deu merda como vcs podem ver, e a adrenalina e raiva bateram. Lati igual um cachorro e fiz mais uma rep. Não sei explicar o que passou pela minha cabeça.

Então sim, só fiz merda, coloquei mais carga do que deveria, fiz execução sem pausa.

Eu diria que errar é humano, mas agora sou um semideus e não posso mais cometer essas falhas. Serei melhor.

Pendlay Row 140kg - 5 reps

Mesmo peso e reps que no ultimo treino. Finalmente tenho uma barreira para quebrar nesse exercicio: bater 6 reps com 140kg. Só continuar.

Barra Fixa 

Cada vez mais forte. Como sempre ultimas reps feias. Sem muito o que comentar.

É isso por hoje manos.

ACHO que amanhã não haverá treino. Farei uma mudança para meu irmão. Contrate o Thor para fazer sua mudança, é só pagar meu almoço (não sai barato).

Esqueci de comentar, mas nessa quarta eu fiz um treino com handgrips e o meu pulso esquerdo voltou a doer. Ontem estava doendo pra caralho. Hoje melhorou um pouco. Vou cortar o treino de Handgrips por 1 mês inteiro, talvez até mais, só fazendo palhaçada com esse pulso.

Ansioso para fazer Deadlift terça que vem! Vou colocar 250kg e ver o que sai. 

Valeu!

Em 12/01/2024 em 12:37, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Já desligaram o ar condicionado de voces hoje?

Acho que é por isso que não cresço, vivo no ar condicionado.

Anti-GHmorfo 😢

Saudades do Diesel pra me dar umas dicas.

Em 12/01/2024 em 12:37, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Agachamento Pausado 220kg - 3 reps PR

brigo bonito na ultima rep, gostei... sangue no olho e peso pra cima! 

Só consegui pensar numa coisa

Spoiler

Em 12/01/2024 em 12:59, Guimers disse:

Só consegui pensar numa coisa

  Ocultar conteúdo

QUE PORRA É ESSA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Em 12/01/2024 em 13:04, ghzinn disse:

QUE PORRA É ESSA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Alguém que não treina no ar condicionado

Em 12/01/2024 em 12:43, HeiseN_ disse:

Saudades do Diesel pra me dar umas dicas.

Tenho certeza que ele iria te indicar um ótimo whey kkk

As vezes fico pensando, o que seria desse diario se ele não tivesse criado outra conta e banido?

Em 12/01/2024 em 12:45, mzampieri disse:

brigo bonito na ultima rep, gostei... sangue no olho e peso pra cima! 

Eis a filosofia deste diario. Obrigado mano!

Em 12/01/2024 em 12:59, Guimers disse:

Só consegui pensar numa coisa

  Ocultar conteúdo

Deus Supremo.

Em 12/01/2024 em 13:04, ghzinn disse:

QUE PORRA É ESSA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Mano tu não conhece o grizzly? Recomendo. O cara é uma lenda.

Em 12/01/2024 em 13:10, Guimers disse:

Alguém que não treina no ar condicionado

O grizzly não treina no ar condicionado. 

O ar condicionado treina no grizzly.

Em 12/01/2024 em 15:06, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Mano tu não conhece o grizzly? Recomendo. O cara é uma lenda.

Pior que não, vou procurar depois, me falta cultura

@Lucas, o Schrödinger

Opa Lucas.

Vc já comprou dessa anilhas e cia antes?

As anilhas (olimpicas pintadas) deles são bem acabadas e calibradas ou possuem muita variação no peso?

Editado 12/01/2024 às 20:05 01/12, 2024 por ThorMitologicamenteAcurado

Em 12/01/2024 em 16:35, ThorMitologicamenteAcurado disse:

@Lucas, o Schrödinger

Opa Lucas.

Vc já comprou dessa anilhas e cia antes?

As anilhas (olimpicas pintadas) deles são bem acabadas e calibradas ou possuem muita variação no peso?

Comprei há cerca de 2 semanas duas anilhas de ferro de 25kg e a aparência é boa. Não pesei ainda. Vou pesar e te falo.

Em 12/01/2024 em 17:08, Lucas, o Schrödinger disse:

Vou pesar e te falo.

25,0kg e 24,8kg

Em 12/01/2024 em 18:19, Lucas, o Schrödinger disse:

25,0kg e 24,8kg

Obrigado irmão s2.

Vou te falar, já bati o martelo, vou comprar mano.

Penso em garantir já 300kg contando com a barra.

Só falta eu decidir a barra, to com uma duvida mortal entre 

Essa da crow:

https://www.crowfitness.com.br/barras-lpo/barra-olimpica-masculina-20kg

Essa da FlexFit:

https://www.flexfitfranca.com.br/barra-olimpica-oficial-crossfit-lpo-2-20m-20kg-masculina-rolamento-agulha-barra-masculina-agulh

As duas pintadas, possuem hard chrome nas pontas, 6 rolamentos agulha. Unica diferença é o preço e a capacidade delas (400kg a flex e 600kg a crow), além de que a barra da crow só ficará disponivel em 20 dias.

Tem alguma luz pra me dar? rsrs

Em 12/01/2024 em 18:28, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Tem alguma luz pra me dar? rsrs

Não mta… acho q não vai fazer mta diferença

Em 12/01/2024 em 18:28, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Tem alguma luz pra me dar? rsrs

a minha é essa aqui:

https://www.crowfitness.com.br/barras-lpo/barra-olimpica-masculina-20kg-8-rolamentos

Pode pedir alguma dica ao @Vecchio, ao @Daniel_E e ao @t2ds

Em 12/01/2024 em 19:56, Lucas, o Schrödinger disse:

a minha é essa aqui:

https://www.crowfitness.com.br/barras-lpo/barra-olimpica-masculina-20kg-8-rolamentos

Pode pedir alguma dica ao @Vecchio, ao @Daniel_E e ao @t2ds

Acabaram minhas reações, tome esse obrigado por escrito.

Pois é cara, fui ver seus videos e a barra é prateada. Pelo visto foi descontinuada. Hoje só aquela pintada.

Estou bem inclinido a pegar aquela da flex fit. Pronta entrega e mais barata. Entrei no insta dos caras e vi o processo de fabricação, gostei.

Alô @Vecchio @Daniel_E @t2ds.

Alguem devia encontrar esse apreciador de beserk e o hellgod e forçar os caras a voltarem com os diarios. Triste.

Se é barra pra powerlifting, eu comprei em 2015 - e foi uma das minhas melhores aquisições - foi uma barra da Bitello Barras.

https://bitellobarras.com.br/

Porém, como mencionei, foi em 2015.

A barra tem cartilhado de powerlifting e isso me ajudou a nunca precisar de magnésio. Tem um cartilhado bem no meio pra não escorregar a barra no agachamento, enfim, é um bem precioso que tenho aqui em casa.

Se for barra olímpica pra LPO a conversa é outra e não sei se o Bitello também fabrica. Precisa conversar com ele.

Em 12/01/2024 em 22:23, Vecchio disse:

Se é barra pra powerlifting, eu comprei em 2015 - e foi uma das minhas melhores aquisições - foi uma barra da Bitello Barras.

https://bitellobarras.com.br/

Porém, como mencionei, foi em 2015.

A barra tem cartilhado de powerlifting e isso me ajudou a nunca precisar de magnésio. Tem um cartilhado bem no meio pra não escorregar a barra no agachamento, enfim, é um bem precioso que tenho aqui em casa.

Se for barra olímpica pra LPO a conversa é outra e não sei se o Bitello também fabrica. Precisa conversar com ele.

Obrigado Vecchio!

Não conhecia essa loja, vou salvar aqui e irei analisar os preços.

Opa, fala Kratos BR!! Cara eu comprei a minha no Maurício Laurindo (calibre fit) acho ela excelente, está durando muito bem, mas talvez o preço seja um pouco mais caro que flex fit.

outra marca que é boa (tenho halteres olímpicos deles) é a M Stronger.

se tiver dúvida de outras coisas de home gym, só falar, eu montei a minha em 2020 e treino nela desde então.

Editado 13/01/2024 às 15:47 01/13, 2024 por Daniel_E

Pra que serve esse rolamento?