Dúvida Pré treino diluído ou tudo de uma vez?

[felipeof_]

Bom dia, 
Gostaria de saber se tem alguma diferença, tomar 1 scoop de pré treino direto tudo de uma vez ou diluir o mesmo em uma certa quantidade de água?

[tmz]

Em 09/08/2023 em 10:20, felipeof_ disse:

Bom dia, 
Gostaria de saber se tem alguma diferença, tomar 1 scoop de pré treino direto tudo de uma vez ou diluir o mesmo em uma certa quantidade de água?

 

Tanto faz, normalmente a única coisa que realmente funciona em pré-treino é a cafeína.

 

[somedieyoung_]

Não faz sentido pra mim tu diluir pra ir dando golada em algo que você usa como uma pancada visando unicamente desempenho no treino.

[GordãoLanches]

Normalmente tem uma recomendação que não passa de 200ml, mistura e toma de uma vez só. "Dry scoop" na teoria desperdiça parte da absorção já que é a água que vai ser o veículo que vai levar isso pro organismo usar, mas sinceramente, tanto faz...

[Luizito123]

Em 09/08/2023 em 10:20, felipeof_ disse:

Bom dia, 
Gostaria de saber se tem alguma diferença, tomar 1 scoop de pré treino direto tudo de uma vez ou diluir o mesmo em uma certa quantidade de água?

Toma de uma vez, a cafeína vai levar de 30 a 40 minutos pra atingir o pico, como a meia vida é de duração bem maior que o treino, o efeito vai manter legal.

 

Sei que você não perguntou, mas: Para de gastar dinheiro com esses pré treinos, compra cafeína em cápsula, pelo menos 2~3mg/kg (se não sentir efeito pode aumentar). Vai vir 120 cápsulas, o que vai te garantir pré treino por uns 6 meses e não gasta nem 60 conto. Melhor que pagar 120~150 reais num pré treino que dura 2 meses.