após 3 meses de musculação fazendo dieta regrada e sendo ectomorfo, fui me pesar hoje e estou com o mesmo peso que comecei. mas já estou definido (pouquíssimo % de gordura corporal) continuei com o mesmo peso pois o que perdi de gordura eu ganhei de musculo? alguém me tira a duvida do amigo, pfv

Muito provável.

Pode ser também que tu não mudou absolutamente nada, pelo seus outros tópicos da pra se ter uma idéia de que ainda tá bem perdido.

quase certeza que sim. Se seu treino e dieta estiverem no mínimo razoável isso aconteceu. Digo isso pq iniciante na musculação tem mt facilidade em aumentar massa muscular de forma mt rápida. Seria interessante vc se comparar através de medidas (circunferência do braço, panturrilha, perna, abdomem) e fotos no espelho. Não preocupa com balança agora. 

Em 28/12/2022 em 15:05, AlemãoVazquez disse:

Muito provável.

provável muito

Em 28/12/2022 em 15:11, Leomuniz disse:

quase certeza que sim. Se seu treino e dieta estiverem no mínimo razoável isso aconteceu. Digo isso pq iniciante na musculação tem mt facilidade em aumentar massa muscular de forma mt rápida. Seria interessante vc se comparar através de medidas (circunferência do braço, panturrilha, perna, abdomem) e fotos no espelho. Não preocupa com balança agora. 

vi sim muitas mudanças. abdomen marcando, peito estufou, coxa então.. nem se fala

Em 28/12/2022 em 15:57, Lucas16 disse:

vi sim muitas mudanças. abdomen marcando, peito estufou, coxa então.. nem se fala

entao eh isso. continua o trabalho bem feito q os resultados vão começar a ficarem cada vez melhores

Provavelmente perdeu gordura e ganhou massa magra, pelo que fala vocë deve ser iniciante, então isso acontece com mais facilidade...qualquer exercício é melhor que nenhum exercício, né...

 

Defina "pouquíssimo % de gordura corporal".

Em 28/12/2022 em 16:09, shammass disse:

Provavelmente perdeu gordura e ganhou massa magra, pelo que fala vocë deve ser iniciante, então isso acontece com mais facilidade...qualquer exercício é melhor que nenhum exercício, né...

 

Defina "pouquíssimo % de gordura corporal".

meu abdômen tá marcando demais, não somente o abdômen mas como todas partes do corpo estão secas

Em 28/12/2022 em 15:58, Leomuniz disse:

entao eh isso. continua o trabalho bem feito q os resultados vão começar a ficarem cada vez melhores

beleza mano, obg ✌️

Em 28/12/2022 em 14:57, Lucas16 disse:

após 3 meses de musculação fazendo dieta regrada e sendo ectomorfo, fui me pesar hoje e estou com o mesmo peso que comecei. mas já estou definido (pouquíssimo % de gordura corporal) continuei com o mesmo peso pois o que perdi de gordura eu ganhei de musculo? alguém me tira a duvida do amigo, pfv

Pode ser um milhão de coisas, tem foto do antes e depois, só assim da pra ter uma noção sem isso é só achismo

Em 28/12/2022 em 17:00, Dougwar disse:

Pode ser um milhão de coisas, tem foto do antes e depois, só assim da pra ter uma noção sem isso é só achismo

 

Foto seria peça chave aqui, de fato.