peguei no site da muscletech a dieta de off e pré-contest do jay cutler e traduzindo e adptando alguns produtos EUA-Brasil..

obs: NÃO SEI SE É ORIGINAL, NEM ESTOU DIZENDO QUE VOU FAZER, É A TITULO DE CURIOSIDADE!!

OFF SEASON:

Meal 1

* 15 claras

* 2 ovos inteiros

* 4 fatias de Ezekial toast (ezekial é um pão portanto adptando aqui eu colocaria pão integral)

* 1 copo de Ezekial Serial com 1 copo de café (adaptando aqui podia por algum serial aí, nem sei qual)

* 1 medida de Aplodan

Meal 2

* 280g de bife de vaca

* 2 copos de arroz branco

Pre-workout

* 1 medida de Aplodan

* 1 medida de naNOX9 ou 1 medida de naNO Vapor

Post-Workout

* 1 medida de Cell-Tech Hardcore

* 3 medidas de Anator-p70

Meal 3

* 280g de frango

* 4 copos de arroz (faça a medição pronto, pois altera os valores)

Meal 4

* 280g de carne de bufalo

* 2 copos de arroz

Meal 5

* 280g de 'turkey' (semelhante à peru, da pra comer frango aqui)

* 1 copo de Ezekial cereal (substitua por algum serial)

* 2 fatias de Ezekial bread (aqui coma pão integral)

* 1 medida de Aplodan

Meal 6

* 3 medidas de Nitro-Tech Hardcore

* 4 fatias de Ezekial bread (coma pão integral)

PRÉ-CONTEST:

Meal 1

* 20 claras

* 1 copo de Ezekial Serial

* LEUKIC Hardcore (não especifica quantidade)

Meal 2

* 280g de carne vermelha

* 1 copo de arroz marrom (acredito ser integral)

* CREAKIC Hardcore (sem quantidade)

Meal 3

* 450g de peixe

* 1 copo de arroz marrom (integral)

Pre-workout supplements

* Intravol

Post-workout supplements

* Nitro-Tech Hardcore

* CREAKIC Hardcore

Meal 4

* 450g de peixe

* 1 copo de arroz marrom (integral)

Meal 5

* 450g de carne vermelha

* 1 copo de arroz integral

Meal 6

* 450g de peixe

* Vegetais

Meal 7

* 20 claras

* Nitro-Tech Hardcore

* LEUKIC Hardcore

considerações finais:

1- lembre-se que estou apenas postando pois achei no site da muscletech e muitos podem se interessar

2- lembre-se que essa quantidade de suplementos pode ser apenas marketing

3- lembre-se que este é um fisiculturista profissional e tem um peso muito alto, portanto não vai com 50kg comer tudo isso aí que vai explodir

espero que gostem!

Editado 11/05/2010 às 23:58 05/11, 2010 por MONSTERR (veja o histórico de edições)

hmm, esperava que ele comesse mt mais que isso... mais é porque lá tipo no almoço é só a carne e 1 acompanhamento, acredito que se esses caras comessem igual a brasileiros seriam mais fortes (: ( ACHOmetro )

Estranho que eles falam que o whey é o melhor pra ser

ingerido após o treino, e nem vi citar na dieta dele.

Abs

tirando os suplemento que eu nao conheco nenhum e botando só a comida nao é algo de fika surpreendido

AO MEU VER

1º q ele é patrocinado pelo muscletech, ou seja, ele só pode usar suplementos dessa marca.

2º q nitro-tech tem 20g de proteina por dose, então acredito que essa proteina pode ser a do soro do leite isolada, teria que pesquisar..

abraços

1º q ele é patrocinado pelo muscletech, ou seja, ele só pode usar suplementos dessa marca.

2º q nitro-tech tem 20g de proteina por dose, então acredito que essa proteina pode ser a do soro do leite isolada, teria que pesquisar..

abraços

Ele pode usar E USA qualquer outro suplemento. Só que não pode citar ai..

55 claras por dia e quase meio kilo de carnes nas refeições

É verdade isso?

Editado 19/05/2010 às 02:38 05/19, 2010 por Foxt (veja o histórico de edições)

taaa doido mano

o cara come quase 2kg so de peixe no pre-contest e ainda falar q nao tem nada d+

o cara come muiiiiito tem nocao nao do que eh meio quilo de uma carne em uma refeicao so nao

cheio de clara de ovo, deve da mo trabalho pra preparar hehehe

ée o cara come bem demais

agora que ele deve usar também outros suplementos deve certeza

a muscletech não é boa em tudo

Editado 27/05/2010 às 02:30 05/27, 2010 por Gouki (veja o histórico de edições)

Nossa Dieta Monstra! haHAhahAH

Acho dificiu achar alguem que come 35 claras de Ovo por dia. E que come tanta carne assim .

Mas, achei que eles comiam mais .

Nossa... Cara animalzin... Mas pra sustentar o peso que tem..

michael phelps (aquele nadador) tambem tem uma dieta cabulosa (12 mil calorias por dia) isso levando em consideraçao que ele é super magro.

michael phelps (aquele nadador) tambem tem uma dieta cabulosa (12 mil calorias por dia) isso levando em consideraçao que ele é super magro.

caralho 12 mil calorias?

quero fonte.

https://globoesporte.globo.com/Esportes/Pequim2008/Noticias/0,,MUL723450-16072,00-MICHAEL+PHELPS+E+SUA+ABSURDA+DIETA+DE+CALORIAS+DIARIAS.html

https://globoesporte.globo.com/Esportes/Pequim2008/Noticias/0,,MUL723450-16072,00-MICHAEL+PHELPS+E+SUA+ABSURDA+DIETA+DE+CALORIAS+DIARIAS.html

Esse link está muito ruim.

Link Funcionando:https://migre.me/11zaV

Pow.. não tem como o kra comer tão mal assim !!!

Meio kg de macarrão ? 1 pizza inteira ? ta certo que o kra é uma máquina na natação...

Mas será que tudo isso cabe ? hasuhuas

kraka

Deixa o Jay cutler no chinelo essa dieta do Phelps.

Explicado:

E que dieta. Para nadar 80 000 metros por semana (dois treinos ao dia, seis dias por semana), Phelps consome incríveis 12 000 calorias diárias – 9 500 a mais do que o recomendado pela Organização Mundial de Saúde. Seu cardápio causaria arrepios a nutricionistas convencionais: é riquíssimo em gorduras saturadas, colesterol e carboidratos e muito pouco nutritivo (veja o quadro abaixo). Inclui fartas quantidades de macarrão, pão branco e pizza e nada de frutas e verduras. Se uma pessoa comum seguir a dieta Phelps por um ano, provavelmente terá problemas de saúde e certamente se transformará numa bola de gordura. Mas Phelps é Phelps. E, como o mundo pode ver, ele está longe de ser uma pessoa comum. É o super-homem americano.

Fonte: Revista Veja

https://veja.abril.com.br/200808/p_088.shtml

Editado 2/08/2010 às 07:09 08/2, 2010 por Dinamarca (veja o histórico de edições)

Ele se alimenta muito mal.

Ele faz o desjejum mostro, depois mais um almoço mostro, ai come só na janta?

A dieta dele é mostra, no quesito de calorias, mas uma bosta se for olhar a saúde. Tudo bem que ele deve gastar mtas kcal nadando, mas não é pra tanto.

O cara deve ter um super estômago para caber tudo.