Galera, fiz uma bateria de exame e minha testo deu baixíssima (estou usando gel de testosterona após os exames, tudo receitado e já tive resultado)

não sei se foi por conta do consumo de antidepressivos durante um longo período, o médico (psiquiatra) parou meu tratamento e eu estou muito bem, psicologicamente e fisicamente, 

Voltei a treinar, seguir dieta e estou com muita força e disposição,

Meu medo é ter alguma recaída e parar de treinar/dieta 

Vocês tem alguma dica de como me manter firme?

Até agora está tranquilo, já faz 1 mês.

 

 

 

 

 

Uma ótima opção é arranjar um amigo pra ir junto, alguém motivado a treinar que esteja no mesmo nível que você.

Em 08/06/2022 em 22:28, iTzDoomKing disse:

Galera, fiz uma bateria de exame e minha testo deu baixíssima (estou usando gel de testosterona após os exames, tudo receitado e já tive resultado)

não sei se foi por conta do consumo de antidepressivos durante um longo período, o médico (psiquiatra) parou meu tratamento e eu estou muito bem, psicologicamente e fisicamente, 

Voltei a treinar, seguir dieta e estou com muita força e disposição,

Meu medo é ter alguma recaída e parar de treinar/dieta 

Vocês tem alguma dica de como me manter firme?

Até agora está tranquilo, já faz 1 mês.

 

 

 

 

 

 

Infelizmente os conselhos podem vir aos milhares, mas o fato final eh que soh depende de vc.

Tenha isso em mente, se perder, está perdendo pra si próprio. 

busque acompanhamento psicológico/terapia e coloque essa frase no seu dia a dia:

"um dia de cada vez"

tive um problema ano passado com depressão e hoje estou bem, tem dias que é foda, mas é isso. constância é a palavra chave.

siga o exemplo do amigo acima, arruma um parceiro de treino e conviva com pessoas que querem seu bem, que lhe motive a treinar, fazer dieta... 

abraços e boa sorte

Me cadastrei aki justamente para saber qual é o proximo passo! este de sair da depressao eu já fiz.. mas é incrivel como o desbalanço hormonal causa uma mal tremendo na nossa mente..
AInda farem um post sobre isso mas resumindo depois que tomei a primeira injeçao de testo eu comecei a me sentir muito bem e a sindrome do panico foi ficando pra traz.. garrei na academia com personal justamente pra ter o peso e a responsa de ir.. agora.. 1 anos de treino vejo que eu passei a gostar.. ainda nao o suficiente mas eu to no caminho.. o corpo tá melhorando e esse é o segredo.. foco em Voce.. vc tem que sentir prazer em estar bem! eu botei uma meta de ter a mente blindada.. de ser valente na vida.. e nao me abalar.. e tem dado resultado.. academia pra vc ficar mais forte e gastar energia.. procura um centro de treinamento de MMA ou Muay thay e via trocar soco de verdade! vc pode nao gostar.. mas faz bem.. fez bem pra mim, descobrir que eu nao sou feito de vidro e que o meu maior inimigo sou eu mesmo com as minhas desculpas esfarrapadas.. entao broder.. levanta a bunda do sofá e vai!!!
Toda vez que eu tenho um principo de crise eu penso na academia e que vou botar pra fora subindo peso... tem dado certo! vai dar pra vc tbm!

Eu quero agora é ciclar com segurança pra virar a chave. e começar a ficar com fisico realmente trabalhado!

Em 08/06/2022 em 22:28, iTzDoomKing disse:

Vocês tem alguma dica de como me manter firme?

Até agora está tranquilo, já faz 1 mês.

 1 dia de cada vez.

 

 

Você segue usando hormônios? Qual tem utilizado, dose, frequência, via de administração?

Entendi que você pretende continuar utilizando hormônios, mesmo estando melhor do quadro de depressão e quer fazer a melhor escolha para dar continuidade, é isso?

Inicialmente deveria fazer exames : testo total, livre, estradiol, prolactina, LH, FSH, SDHEA, DHT, SHBG, TSH, T4 livre, hemograma, TGO, TGP, glicemia jejum, Hb Glicada, insulina, perfil lipídico, VSG, Proteína C Reativa, Homocisteína, PSA Total e libre, vitamina B12 e vitamina D 25OH. Se fosse possível monitorar a pressão arterial, fazer um teste ergométrico e ecografia ( abdominal total, transretal próstata e carótidas ).

Com esses exames prontos dá pra planejar muito bem e com segurança uma entrada na TRT séria e bem planejada. Se precisar de ajuda, só chamar no privado.