Problema que é esses industrializados são de IG alto, mas já vem com whey, creatina, glutamina e vitaminas.. 

 

https://www.gsuplementos.com.br/big-mass-hipercalorico-3kgs-growth-supplements?busca=hipercal

Editado 8/05/2022 às 17:09 05/8, 2022 por Denon (veja o histórico de edições)

Hipercalorico caseiro.

 

Esse aí a porção são 90g, ou seja, se usar uma vez por dia, dura 11 dias. 50 pau a cada 11 dias, 150 no mês. 

 

Tem vários tópicos no fórum sobre hipercaloricos caseiros, pesquisa que achará opções mais rentáveis e tão nutritivas quanto.

Em 08/05/2022 em 14:04, AlemãoVazquez disse:

Hipercalorico caseiro.

 

Esse aí a porção são 90g, ou seja, se usar uma vez por dia, dura 11 dias. 50 pau a cada 11 dias, 150 no mês. 

 

Tem vários tópicos no fórum sobre hipercaloricos caseiros, pesquisa que achará opções mais rentáveis e tão nutritivas quanto.

 

Qual receita você indica? Todos os caseiros que vejo dão aproximadamente 100 reais (se colocar whey junto). Na growt o de 3kg sai cerca de 144 reais e vem com creatina e glutamina junto. 

https://www.gsuplementos.com.br/big-mass-hipercalorico-3kgs-growth-supplements?busca=hipercal

Editado 8/05/2022 às 17:10 05/8, 2022 por Denon (veja o histórico de edições)

Da Absolut Nutrition ou da Wedy Nutrition tem um custo benefício muito melhor que esse 

Em 08/05/2022 em 14:15, POWERSHADE disse:

Da Absolut Nutrition ou da Wedy Nutrition tem um custo benefício muito melhor que esse 

 

realmente muito boa da absolut, mas vem menos proteína que o da growt. E os produtos da growt sempre se saem bem nos testes do Inmetro

 

 

Pensando aqui compensa realmente comprar cratina separada e misturar em hipercalorico mais barato.. 

  

Fiz as contas do caseiro e não bate os macros de carbo dos industrializados (malto + maizena) e agora?

 

Editado 8/05/2022 às 17:55 05/8, 2022 por Denon (veja o histórico de edições)

Pra que hipercalórico? Você tem dificuldade em comer comida? Macarrão, pão, frutas secas, banana, abacate, ovos, leite em pó, etc. Na pior das hipóteses, uma maltodextrina pós-treino, que é extremamente barata.

Em 08/05/2022 em 14:59, Super Ogro disse:

Pra que hipercalórico? Você tem dificuldade em comer comida? Macarrão, pão, frutas secas, banana, abacate, ovos, leite em pó, etc. Na pior das hipóteses, uma maltodextrina pós-treino, que é extremamente barata.

 

Quero bater 3500 calorias.. Sólidas só consigo até umas 3000 calorias. 177 altura 64 kg, ectomorfo.. devo ter menos de 15% de BF

 

Pretendo começar a treinar em breve. Vou gastar pelo menos umas 1000 calorias depois q começar a trabalhar 

Em 08/05/2022 em 15:08, Denon disse:

 

Quero bater 3500 calorias.. Sólidas só consigo até umas 3000 calorias. 177 altura 64 kg, ectomorfo.. devo ter menos de 15% de BF

 

Pretendo começar a treinar em breve. Vou gastar pelo menos umas 1000 calorias depois q começar a trabalhar 

Manda uma tapioca de banana com pasta de amendoim a mais, gostoso pra caralho e já bate fácil essas 500 kcal. Mas seguinte, acho que tá superestimando tua necessidade. Eu peso alguns kgs a mais que você, faço 1 hora de aeróbico por dia todo santo dia e + 1 hora e meia de musculação 6 vezes por semana, meu gasto é de 2700 kcal. Começa nessas 3000 que você come e vai se pesando, aí vai descobrir se realmente tem necessidade de aumentar ou não.