[ Relato ] Whey + Malto + Creatina Universal + No Xplode

[wolva]

Bom galera irei relatar aqui minha experiencia com esses produtos

Bom inicialmente ja tomei 3 doses de 20gr diarias de creatina (fase de saturação) e falta apenas 2 dias depois do quinto dia ( sexta feira ) irei começar a tomar o NO XPLODE (Segunda Feira)

Medidas:

17 Anos

1,63m

50kg

Biceps Direito Contraido/Relaxado:

Biceps Direito Inxado Contraido/Relaxado: 33cm / 30cm

Biceps Esquerdo Contraido/Relaxado:

Biceps Esquerdo Inxado Contraido/Relaxado: 33cm / 30,5cm

Peitoral:

Amanha coloco as medidas corretas

Primeiro dia(Peito e triceps):

Tive um aumento grande de força senti menos cançasso e conseguir aumentar um pouco os pesos, mas ainda foi so o primeiro dia

Força: Um pouco acima do normal

Recuperação: Normal

Pump: Pouca coisa acima do normal

Focus: Bom

Disposição: Boa

Segundo dia(Costas e Biceps):

Nao tao bom quanto no primeiro dia, fui meio desanimado nao sei mais conseguir manter os pesos

Força: Normal

Recuperação: Normal

Pump: Pouco acima do normal

Focus: Médio

Disposição: Boa

Terceiro dia(Perna, Ombro e Trapezio):

Treino bom aumentei pouca coisa os pesos no ombro e no trapezio tambem, perna foi mais sussa mais eu perdi o foco do treino

Força: Pouco acima do normal

Recuperação: Boa

Pump: Normal

Focus: Ruim (perdi o focu no meio do treino)

Disposição: Normal

Quarto dia ( Costas e Biceps )

Força : Boa

Disposição : Pouco acima do Normal

Focus : Bom

Pump : EXCELENTE!

Vascularização : Acima do Normal

Recuperação : Acima do normal

5º dia ( Ombro, Trapezio e Perna )

Força : Pouco acima do normal

Disposição : Normal

Focus : Normal

Pump : Nao vi pump nenhum :X

Vascularização : Normal

Recuperação : Média

6º dia ( Peito, Triceps e Abdomen )

Força : Excelente

Disposição : Booa

Focus : Bom

Pump : EXCELENTE no peito, Bom no triceps!

Vascularização : Boa

Recuperação : Otima

Bom é isso amanha posto mais relatos e as medidas e segunda eu começo com o NO e espero ter bons ganhos. Pretendo mais pra frente tambem tomar um hipercalorico, bcaa e glutamina do Fernandows

acompanhem!

Editado Maio 7, 2010 às 02:18 por wolva

[OlimpoCassio]

opa

acompanhando.

nao deixe de ralatar todos os dias certinho.

abraço

e bons ganhos

[garoto prodígio]

Acompanhando também!!

Editado Agosto 9, 2010 às 13:09 por garoto prodígio

[wolva]

Bom galera ontem eu nao consegui postar estou postando hoje, resolvi toma o NO e meu me surpriendi serio mesmo, o negocio da um pique desgraçado nao sei exatamente mais eu sai ligadao de casa, tive um desempenho absurdo na academia mais ainda bem q so foi o primeiro dia, tudo isso tende a melhorar

1 treino (com NO)

Força: Acima do Normal ( Aumentei o peso em praticamente todos os exercicios e nao fikei cansado depois de terminalos )

Recuperação: Boa

Pump: Acima do Normal ( Fikei inxado depois que acabei de treinar por mais uns 40 minutos )

Focus: Otimo ( fikei focadao no treino sem perder o pique )

Disposição: Exelente ( Treinaria denovo logo que acabei de treinar hahaha )

Bom é isso , acabei de tomar o NO agora vo espera mais uns 10 15 min e vo pra academia ( tenhu q ver primeiro se ta aberta ) se nao vo te quer que faze uns exercicios em casa hahahah

Obs: galera nao sei se eu estou tomando corretamente, na embalagem fala para nao agitar entao estou fazendo da seguinte forma colocando numa caneca e fazendo movimentos horarios e anti horarios para o pó de dissolver, outra coisa posso tomar com leite?

abraços.

Editado Maio 1, 2010 às 18:07 por wolva

[destiny]

Acompanhando!!! tb tô usando o noxplode!!!!fazendo um relato aqui!!! bons ganhos!!!!!

[wolva]

Booom hoje o inteligente aqui eskeceu que era feriado e tomou NO e deu de kra com a porta na academia hahahaha!

mais nao seja por issso, nada que um balde e um saco de arroz nao ajude a treinar ombro sei que nao tive o mesmo resultado do que na academia mais deu pra ter uma ideiaaa, fiz apenas 3 exercicios e flexoes em ksa mesmo mais deu um resultado bakaninha mais um relatinho ai do 2 treino

2 Treino ( com NO )

Força: Boooa ( fiz com um balde de 10L cheio , pegava uns 6kg na academia )

Recuperação : Normal

Pump: BOoooom ( quando fiz umas 60 flexioes meu biceps/triceps realmente inchoou incrivelmente )

Focus: Médio

Disposição: Booa

Bom é isso sei que nao tive um bom desempenho devido ter treinado em ksa mais eh melhor do que queimar uma dose do NO nao é mesmo?

bom esse eh apenas o segundo treino com ele e ja estou adorando espero que melhore mto ainda!

Obs: galera nao sei se eu estou tomando corretamente, na embalagem fala para nao agitar entao estou fazendo da seguinte forma colocando numa caneca e fazendo movimentos horarios e anti horarios para o pó de dissolver, outra coisa posso tomar com leite?

Abraços e até segunda feira!

[wolva]

Bom vamos la para o terceiro treino(Peito e Triceps) neh

Bom hoje foi o treino "mais fraco" de todos por enquanto, nao senti aquele entusiasmo todo em treinar e tudo mais porem minha força aumentou legal e meu cansaço diminuiu bem, fiz as repetições com mais facilidade um detalhe que no treino de peito realmente eu fui até a falha e foi onde eu aumentei mais. Supino inclinado aumentei bastante os pesos e na ultima serie a ultima repetição eu tive que descer no peito que nao subia mais, porem foi com um peso acima do que eu pegava anteriormente.

Onde eu me surpriendi bastante foi no Reto e no CrossOver onde eu aumentei no reto fazendo com 15kg e fechando as ultimas 2 com 17,5kg sendo que eu fazia com 12,5 e 15kg respectivamente e no Cross eu fechei fazendo com 17,5kg sendo que eu fazia com 10 e "tentando fazer " certinho a ultima com 15kg mais cagando

No Triceps senti um pump mais bacana mais nada demais, a vascularização está normal ainda nao senti nenhum efeito monstruoso, espero que melhore.. lembrando que eu estou tomando 1 scoop e em uma meia hr eu to começando a treinar. Vale ressaltar que estou tendo uma recuperação melhor, estou ficando menos cansado e acabando o treino mais inteiro.

Conclusão final:

3 Treino (Peite / Triceps / Abdomen):

Força: Um pouco a cima do normal

Disposição: Poukissima coisa alem do normal

Focus: Normal

Pump: pouco acima do normal

Vascularização: Normal

Recuperação: Pouco acima do Normal

Bom é isso espero qeu o NO de seus efeito monstruosos nos proximos dias e que venha costas e biceps =D

Edit: até amanha ja posto as medidas certinhas

Abraços e até amanha!

[panturrilha]

vc está tomando 1 scoop? vai tomar 2?

pretendo fazer um combo parecido com o seu, só q em vez da creatina universal vou tomar sizeon...

[wolva]

Resumindo em uma palavra o treino de hoje resumo em MONSTRUOSO, hoje até agora foi meu melhor treino com o NO XPLODE. Bom pra começar treino Costas e Bíceps hoje, logo de cara primeiro exercício de costas eu já aumentei 10kg ( nao fazendo com uma certa facilidade mais consegui fazer 6 repetições ) nos exercicios seguintes tambem aumentei os pesos, somente Pulley romana que nao aumentei mais tive um pouco mais de facilidade para fazer o exercicio.

No treino de bíceps eu me assustei achei que ia rasga minha pele e ia sai pra fora o biceps haahhahahahahha! ficou tao inchado que eu fikei até impressionado , a vascularização aumentou legal também e a força também.

Quarto Treino ( Costas e Biceps )

Força : Boa

Disposição : Pouco acima do Normal

Focus : Bom

Pump : EXCELENTE!

Vascularização : Acima do Normal

Recuperação : Acima do normal

Vale ressaltar que estou ficando menos cansado entre uma serie e outra e estou fazendo com mais facilidades , no momento esse foi o melhor treino até agora com o No Xplode.

Desde já gostaria de agradecer a todos que estão acompanhando

Estou tomando apenas 1 scoop

Espero que os resultados melhore ainda mais!

Abraços.

Edit: coloquei as medidas do biceps inxado hoje para voces terem uma ideia

Editado Maio 5, 2010 às 01:33 por wolva

[xJzn]

Opa mano acompanhando , depois posta pra gente a dieta e as fotos pra gente poder comparar quando chegar no final do seu relato , é sempre bom

abraços e bons treinos

[Dihogo_kido]

Bom galera irei relatar aqui minha experiencia com esses produtos

Bom inicialmente ja tomei 3 doses de 20gr diarias de creatina (fase de saturação) e falta apenas 2 dias depois do quinto dia ( sexta feira ) irei começar a tomar o NO XPLODE (Segunda Feira)

Medidas:

17 Anos

1,63m

50kg

Biceps Direito Contraido/Relaxado:

Biceps Direito Inxado Contraido/Relaxado: 33cm / 30cm

Biceps Esquerdo Contraido/Relaxado:

Biceps Esquerdo Inxado Contraido/Relaxado: 33cm / 30,5cm

Peitoral:

Amanha coloco as medidas corretas

Primeiro dia(Peito e triceps):

Tive um aumento grande de força senti menos cançasso e conseguir aumentar um pouco os pesos, mas ainda foi so o primeiro dia

Força: Um pouco acima do normal

Recuperação: Normal

Pump: Pouca coisa acima do normal

Focus: Bom

Disposição: Boa

Segundo dia(Costas e Biceps):

Nao tao bom quanto no primeiro dia, fui meio desanimado nao sei mais conseguir manter os pesos

Força: Normal

Recuperação: Normal

Pump: Pouco acima do normal

Focus: Médio

Disposição: Boa

Terceiro dia(Perna, Ombro e Trapezio):

Treino bom aumentei pouca coisa os pesos no ombro e no trapezio tambem, perna foi mais sussa mais eu perdi o foco do treino

Força: Pouco acima do normal

Recuperação: Boa

Pump: Normal

Focus: Ruim (perdi o focu no meio do treino)

Disposição: Normal

Quarto Dia ( Costas e Biceps )

Quarto Treino ( Costas e Biceps )

Força : Boa

Disposição : Pouco acima do Normal

Focus : Bom

Pump : EXCELENTE!

Vascularização : Acima do Normal

Recuperação : Acima do normal

Bom é isso amanha posto mais relatos e as medidas e segunda eu começo com o NO e espero ter bons ganhos. Pretendo mais pra frente tambem tomar um hipercalorico, bcaa e glutamina do Fernandows

acompanhem!

Saturação com CREATINA é disperdicio mano! e pode te fazer mal, é comprovado cientificamente que o corpo não metaboliza mais que 5 gramas diárias de CREATINA o amais disso é SOBRECARCA! é LITERALMENTE expurgado via urina! tremento gasto de grana! e fora que se vc não tomar no minimo 3 litros de àgua por dia pode ter pedra nos rins...cuidado velho! CREATINA não é brincadeira! tomar com consciência!

tomo creatina 5 gramas depois do treino + Maltodextrina + WHEYPROTEIN ISO

duas semanas sim uma não para dar uma folga para os RINS tomando apenas WHEY e MALTO.

e Vamos acompanhar!

[wolva]

Bom galera vamos la ontem nao tive tempo para postar o treino mais vou postar hoje

5º Treino ( Ombro, Trapezio e Perna )

Bom eu ja fui para o treino meio desmotivado nao sei por qual motivo, mais ele nao rendeu muito não porem consegui fazer os exercicios com os pesos que eu cagava pra faze aumentei um pouco sim...

Força : Pouco acima do normal

Disposição : Normal

Focus : Normal

Pump : Nao vi pump nenhum :X

Vascularização : Normal

Recuperação : Média

Tambem vale falar que no treino de ombro eu senti um pouco a lombar e tive que parar um pouco para fazer um alongamento e talz para parar de doer talvez isso tenha prejudicado meu treino tambem.

6º Treino ( Peito, Triceps e Abdomen )

Hoje foi totalmente diferente de ontem, fui animadasso pra academia querendo pega todos os pesos ao mesmo tempo hahahahaha.

Fiz os pesos que eu tinha feito no treino passado de peito com mais facilidade no proximo pretendo aumentar o peso. Meu peito ficou monstruoso o pump e de triceps aumentei e consegui fazer com mais facilidade, aumentei em torno de 5 a 7kg no triceps e 5kg no peito

Força : Excelente

Disposição : Booa

Focus : Bom

Pump : EXCELENTE no peito, Bom no triceps!

Vascularização : Boa

Recuperação : Otima

Vale ressaltar que eu ja tinha uma vascularização boa e nao estou percebendo tanta diferença porem eh apensa os primeiros 6 treinos nao eh mesmo espero que melhore ainda mais os resultados. uma coisa que eu to gostando muito é que depois que eu acabo de treinar vou me pesar e estou em media de 500 a 800g mais pesado do que no inicio do treino.

Espero que o treino de amanha de biceps e costa seja melhor ainda!!!

Vamo que vamoooo!

[wolva]

Bom vamos la ontem eu tambem nao relatei vou relatar tudo hoje

7º Treino ( Costas, Biceps )

Treino no geral foi bom , estou tendo muito mais facilidade de pegar os pesos (mesmo os que eu aumentei) e estou gostando de ver o resultado que me está dando tanto em volume quanto em força.

Força : Boa

Disposição : Pouco acima Normal

Focus : Bom

Pump : Bom pump (ja teve melhores)

Vascularização : Normal

Recuperação : Boa

bom agora vou entrar na segunda semana (hoje sabado) ja fiz um treino da segunda semana espero melhorar ainda mais o resultado!

8º Treino ( Ombro e Trapezio )

Bom hoje o treino foi feito pela metade pois acordei muito tarde e nao consegui treinar perna (cheguei faltando meia hr para a academia fechar)

Hoje foi acho que meu melhor treino de ombro tive um bom pump e gostei da força que ele deu

Força : Pouco acima do normal

Disposição : Boa

Focus : Otimo

Pump : Bom (melhor pump de ombro)

Vascularização : Boa (vi as veias do ombro hoje)

Recuperação : Boa

boom como entrei na segunda semana hoje espero que a partir de segunda os resultados sejam melhores ainda . vmao que vamoo! se nao melhorar tanto vou começar a tomar 1 scoop e meio ai eu relato aki avisando voces

obrigado a todos que estao vendo os relatos e vamos treinar! ahaha

abraços até segunda

[destiny]

Bom vamos la ontem eu tambem nao relatei vou relatar tudo hoje

7º Treino ( Costas, Biceps )

Treino no geral foi bom , estou tendo muito mais facilidade de pegar os pesos (mesmo os que eu aumentei) e estou gostando de ver o resultado que me está dando tanto em volume quanto em força.

Força : Boa

Disposição : Pouco acima Normal

Focus : Bom

Pump : Bom pump (ja teve melhores)

Vascularização : Normal

Recuperação : Boa

bom agora vou entrar na segunda semana (hoje sabado) ja fiz um treino da segunda semana espero melhorar ainda mais o resultado!

8º Treino ( Ombro e Trapezio )

Bom hoje o treino foi feito pela metade pois acordei muito tarde e nao consegui treinar perna (cheguei faltando meia hr para a academia fechar)

Hoje foi acho que meu melhor treino de ombro tive um bom pump e gostei da força que ele deu

Força : Pouco acima do normal

Disposição : Boa

Focus : Otimo

Pump : Bom (melhor pump de ombro)

Vascularização : Boa (vi as veias do ombro hoje)

Recuperação : Boa

boom como entrei na segunda semana hoje espero que a partir de segunda os resultados sejam melhores ainda . vmao que vamoo! se nao melhorar tanto vou começar a tomar 1 scoop e meio ai eu relato aki avisando voces

obrigado a todos que estao vendo os relatos e vamos treinar! ahaha

abraços até segunda

Acompanhando!!! Que legal que no no.xplode tá funcionando legal pra ti tb!!! Tô fazendo o relato aqui e essa semana foi minha 2a semana de uso, daí aumentei para 1 1/2 da medida, tava querendo aumentar para 2 amanha, mas nem sei ainda...só sei que na 2a semana as coisas melhoraram mais pra mim....por isso que to louco pra ver como seria o resultado com 2 medidas...tô curtindo pra caramba ele tb!!! Bons ganhos pra ti!!!

abração

[-Flame]

Te acompanhando brother.

Pretendo fazer o mesmo combo em breve.

Bons ganhos!

[wolva]

Bom treino de hoje foi um negocio que eu nao tenho como comparar ainda pois mudei o treino hoje mais vou relatar aki algumas coisas que estou percebendo.

Como o treino mudou hoje, nao tenho comparação em alguns exercicio quanto a peso mais a facilidade de fazer e a fagida com certeza estão menor. Pretendo a partir de amanha já começar a tomar 1 scoop e meio, já nao to tendo mais o mesmo gas que eu tinha no começo do uso do NO XPLODE ou sei la começar a tomar um pouco de pó de guarana uns 20 min antes de tomar o NO2.

vamos lá entao, hoje eu fiz peito e abdomen.

9º Treino (Peito e Abdomen)

Força: Como falei nao tenhu mta base para comparação mais deixei alguns exericios que ja fazia e pude perceber que aumentei bem os pesos hoje fiz cross terminando com 2x10 com 20kg com o mesmo esforço que eu fazia com 15 as ultimas lembrando que eu fazia 2x8 com 15kg e hoje fiz 2x10 com 20kg. (Um negocio engraçado eu coloquei 10kg pra ver como q ia neh mandar 10 repetições qd eu puxei parecia q eu tava puxando 1kg e meio ahahahahha tava muitissimo leve)

Disposição: Como falei estou sempre indo animado para a academia mais nao com akele gás que dava no começo

Focus: hoje como o treino foi novo eu nao tive tanto focus mais até que ta rendendo beem

Pump: no peito tava animal o pump percebi isso logo no primeiro segundo exercicio e depois no terceiro, quarto e quinto eu mantive. no pos eu nao consegui percebe tanto pois fiz abdomen tambem entao o pos foi la mesmo na academia e nao prestei tanta atenção.

Vascularização: nao to percebendo mta melhora nao, vamos ve com 1,5scoop.

Recuperação: como falei um dos pontos forte, meus musculos estão ficando praticamente "nada" cansados.

Bom amanha vou aumentar a quantidade de NO2 pra ve se tem um efeito melhor e relato aqui.

Desde já muito obrigado a todos que estão acompanhando e vamos ficar fortin!

Editado Maio 12, 2010 às 02:22 por wolva

[destiny]

Bom treino de hoje foi um negocio que eu nao tenho como comparar ainda pois mudei o treino hoje mais vou relatar aki algumas coisas que estou percebendo.

Como o treino mudou hoje, nao tenho comparação em alguns exercicio quanto a peso mais a facilidade de fazer e a fagida com certeza estão menor. Pretendo a partir de amanha já começar a tomar 1 scoop e meio, já nao to tendo mais o mesmo gas que eu tinha no começo do uso do NO XPLODE ou sei la começar a tomar um pouco de pó de guarana uns 20 min antes de tomar o NO2.

vamos lá entao, hoje eu fiz peito e abdomen.

Força: Como falei nao tenhu mta base para comparação mais deixei alguns exericios que ja fazia e pude perceber que aumentei bem os pesos hoje fiz cross terminando com 2x10 com 20kg com o mesmo esforço que eu fazia com 15 as ultimas lembrando que eu fazia 2x8 com 15kg e hoje fiz 2x10 com 20kg. (Um negocio engraçado eu coloquei 10kg pra ver como q ia neh mandar 10 repetições qd eu puxei parecia q eu tava puxando 1kg e meio ahahahahha tava muitissimo leve)

Disposição: Como falei estou sempre indo animado para a academia mais nao com akele gás que dava no começo

Focus: hoje como o treino foi novo eu nao tive tanto focus mais até que ta rendendo beem

Pump: no peito tava animal o pump percebi isso logo no primeiro segundo exercicio e depois no terceiro, quarto e quinto eu mantive. no pos eu nao consegui percebe tanto pois fiz abdomen tambem entao o pos foi la mesmo na academia e nao prestei tanta atenção.

Vascularização: nao to percebendo mta melhora nao, vamos ve com 1,5scoop.

Recuperação: como falei um dos pontos forte, meus musculos estão ficando praticamente "nada" cansados.

Bom amanha vou aumentar a quantidade de NO2 pra ve se tem um efeito melhor e relato aqui.

Desde já muito obrigado a todos que estão acompanhando e vamos ficar fortin!

Quando vc aumentar a dose tudo melhora de novo....tô curtindo muito o no.xplode!!! Não tô sentindo ainda tudo isso que vc falou, mas ja ta valendo....tô louco pra aumentar pra 2 doses, mas vou ver se aguento esperar até proxima semana!!! Bons ganhos!!!

[wolva]

Quando vc aumentar a dose tudo melhora de novo....tô curtindo muito o no.xplode!!! Não tô sentindo ainda tudo isso que vc falou, mas ja ta valendo....tô louco pra aumentar pra 2 doses, mas vou ver se aguento esperar até proxima semana!!! Bons ganhos!!!

Espero que seja assim mesmo!!!

Bom hoje aumentei para uma dose e meia e nao percebi tanta diferença mais tambem o treino eh novo neeeh.. vamos ver até a proxima semana ;D

- - -

Hoje meu treino foi de Costas e Ombro e eu no começo me desanimei fui fazer remada livre (barra de supino) peguei 10kg achei pesado ai eu meio que desanimei mais depois conseguir fazer tudo tranquilo, lembrando que eu nunca tinha feito esse exercicio. Porem ai eu começei fazer outros exercicios via que eu fazia com mais facilidade mais não exatamente o peso que eu desejava (pode ser tbm que eu estava muito ambicioso).

Quando fui para ombro me surpriendi fazendo remada alta, fechei a serie fazendo com 40kg com uma certa "facilidade"até com certeza daria para fazer com 45kg sofrendo um pouco.

10º Treino (Costas e Ombro)

Força: No começo normal depois aumentou

Disposição: Boa

Focus: Medio

Pump: O pump do ombro foi sinistro

Vascularização: Melhorou, mais ainda pode ser melhor!

Recuperação: Booa!

Bom é isso se eu ver que esse 1scoop e meio nao ta dando diferença foi aumentar pra 2 na proxima semana!

e vamo que vamo!

abrass e até amanha!

Editado Maio 12, 2010 às 02:54 por wolva

[destiny]

Espero que seja assim mesmo!!!

Bom hoje aumentei para uma dose e meia e nao percebi tanta diferença mais tambem o treino eh novo neeeh.. vamos ver até a proxima semana ;D

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Hoje meu treino foi de Costas e Ombro e eu no começo me desanimei fui fazer remada livre (barra de supino) peguei 10kg achei pesado ai eu meio que desanimei mais depois conseguir fazer tudo tranquilo, lembrando que eu nunca tinha feito esse exercicio. Porem ai eu começei fazer outros exercicios via que eu fazia com mais facilidade mais não exatamente o peso que eu desejava (pode ser tbm que eu estava muito ambicioso).

Quando fui para ombro me surpriendi fazendo remada alta, fechei a serie fazendo com 40kg com uma certa "facilidade"até com certeza daria para fazer com 45kg sofrendo um pouco.

10º Treino (Costas e Ombro)

Força: No começo normal depois aumentou

Disposição: Boa

Focus: Medio

Pump: O pump do ombro foi sinistro

Vascularização: Melhorou, mais ainda pode ser melhor!

Recuperação: Booa!

Bom é isso se eu ver que esse 1scoop e meio nao ta dando diferença foi aumentar pra 2 na proxima semana!

e vamo que vamo!

abrass e até amanha!

Quando a gente muda a serie fica dificil da gente saber se o no ta fazendo efeito mesmo...eu tb sou assim....hauhauhauhaua....se eu fosse voce continuaria tomando 1 dose e meia ate mais ou menos quarta que vem....pq como sua ficha mudou possa ser que com essa dose os efeitos tenham melhorado e vc npa tenha percebido tanto por ser ficha nova...mas eu te entendo....tb tô louco pra aumentar pra 2 doses!!!

Boa sorte nos treinos....

abração

[wolva]

Quando a gente muda a serie fica dificil da gente saber se o no ta fazendo efeito mesmo...eu tb sou assim....hauhauhauhaua....se eu fosse voce continuaria tomando 1 dose e meia ate mais ou menos quarta que vem....pq como sua ficha mudou possa ser que com essa dose os efeitos tenham melhorado e vc npa tenha percebido tanto por ser ficha nova...mas eu te entendo....tb tô louco pra aumentar pra 2 doses!!!

Boa sorte nos treinos....

abração

Eh isso mesmo que eu vou fazer, tomar uma dose e meia uma semaninha , uma semaninha e meia e ver qual q eh

--

Treino de ontem ( Perna ) - Otimo treino de perna, acho que nunca treinei perna com tanto gosto ahhahaha

11º Treino ( Perna )

Força: Muito Boooa

Disposição: Muitoo Booa

Focus: Muito boa (mais no final deu uma pekada)

Pump: Razoavel

Vascularização: Melhorou

Recuperação: Muito booa!

Treino de hoje, resumo: PESADO! Hihihi hahaah

boom hoje foi biceps e triceps e eu estava animadasso pra ver como seria, mais hoje dei uma bola fora cheguei da faculdade e durmi até 18:50 (1x0 pro sono) ai eu acordei todo ligadao ja lavei o rosto e tomei meu XPLODE até eu toma meu xplode era 19 hrs ai 19 e 20 eu tava na academia, começando a alongar e akc afinal tava mto frio e era bom previnir lesoes!

Bom como o treino era novo nao tinha base de peso mais pra voces terem uma ideia eu fechei biceps pulley barra w com banco inclinado com 45kg (dava pra ter feito com 50kg) e frances com 25kg fazendo 9 repetições...

gostei do resultado, algo que eu percebi que deu uma diminuida foi o Pump o pump pos treino ta ficando mto frakin, hoje eu fikei com um pump legal uns 15-20 min e só, antes ficava uns 40...

mais é isso ae

12º Treino (Biceps, Triceps)

Força: Muito Boooa

Disposição: Muitoo Booa

Focus: Excelente (mais no final deu uma pekada)

Pump: Razoavel

Vascularização: Melhorou, mais ainda pode ser melhor!

Recuperação: Muito booa!

[destiny]

Eh isso mesmo que eu vou fazer, tomar uma dose e meia uma semaninha , uma semaninha e meia e ver qual q eh

--

Treino de ontem ( Perna ) - Otimo treino de perna, acho que nunca treinei perna com tanto gosto ahhahaha

11º Treino ( Perna )

Força: Muito Boooa

Disposição: Muitoo Booa

Focus: Muito boa (mais no final deu uma pekada)

Pump: Razoavel

Vascularização: Melhorou

Recuperação: Muito booa!

Treino de hoje, resumo: PESADO! Hihihi hahaah

boom hoje foi biceps e triceps e eu estava animadasso pra ver como seria, mais hoje dei uma bola fora cheguei da faculdade e durmi até 18:50 (1x0 pro sono) ai eu acordei todo ligadao ja lavei o rosto e tomei meu XPLODE até eu toma meu xplode era 19 hrs ai 19 e 20 eu tava na academia, começando a alongar e akc afinal tava mto frio e era bom previnir lesoes!

Bom como o treino era novo nao tinha base de peso mais pra voces terem uma ideia eu fechei biceps pulley barra w com banco inclinado com 45kg (dava pra ter feito com 50kg) e frances com 25kg fazendo 9 repetições...

gostei do resultado, algo que eu percebi que deu uma diminuida foi o Pump o pump pos treino ta ficando mto frakin, hoje eu fikei com um pump legal uns 15-20 min e só, antes ficava uns 40...

mais é isso ae

12º Treino (Biceps, Triceps)

Força: Muito Boooa

Disposição: Muitoo Booa

Focus: Excelente (mais no final deu uma pekada)

Pump: Razoavel

Vascularização: Melhorou, mais ainda pode ser melhor!

Recuperação: Muito booa!

O pump tb em mim nao tá sendo tão grande...fica alguns minutos e some...mas tá valendo...tenho quase certeza que na segunda vc tomando essa mesma dose o efeito vai ser legal...eu na 1a semana tomei 1 dose, na segunda aumentei para 1 e meia e tô vendo aqui se aumento pra 2 logo semana que vem ou espero mais um pouco....

Bons treinos!!!

abração

[wolva]

Bom vou aki relatar o treino de Peito e Costas que eu fiz na sexta feira.

13º Treino ( Peito e Costas )

O treino se desenvolveu mto bem, consegui fazer com facilidade os exericios e sempre aumentando as cargas isso ta me deixando bem feliz..

Força: Boooa

Disposição: Booa

Focus: Booa

Pump: Razoavel

Vascularização: Melhorou, mais ainda pode ser melhor!

Recuperação: Muito booa!

[destiny]

Bom vou aki relatar o treino de Peito e Costas que eu fiz na sexta feira.

13º Treino ( Peito e Costas )

O treino se desenvolveu mto bem, consegui fazer com facilidade os exericios e sempre aumentando as cargas isso ta me deixando bem feliz..

Força: Boooa

Disposição: Booa

Focus: Booa

Pump: Razoavel

Vascularização: Melhorou, mais ainda pode ser melhor!

Recuperação: Muito booa!

As coisa estão melhorando ainda mais....que bom \o/...chegou a aumentar a dose? Bons treinos!!!

[wolva]

14º Treino ( Peito e Abdomen )

Treino hoje de peito e abdomen eu achei que poderia ter sido melhor faz 2 dias(contando com hoje) qe estou tomando 1,5 scoop .. sexta havia treinado peito e senti um pouco mais de facilidade de fazer o exercicio mais nada demais nao, se até quarta nao melhorar o efeito de 1,5scoop aumentarei para 2. Uma duvida minha será que a durmidinha de tarde pode atrasar o resultado do NO?

Força: Aumentou um poukito (=/)

Disposição: Boa

Focus: Médio para Bom

Pump: Bom(Pode ser mto melhor!)

Vascularização: Razoavel ( até agora o ponto mais fraco do Xplode nao senti melhorar qse nada a vasscularização)

Recuperação: Booa

Algo que eu percebi foi que na primeira semana eu bebia agua demais, agora se eu beber 1L na academia é muito antes tava tomando quase 2L

Espero que melhore vamos nessa..

@Destiny

To tomando uma dose e meia pretendo aumentar se nao melhorar mto os resultados

Abraços!

[destiny]

14º Treino ( Peito e Abdomen )

Treino hoje de peito e abdomen eu achei que poderia ter sido melhor faz 2 dias(contando com hoje) qe estou tomando 1,5 scoop .. sexta havia treinado peito e senti um pouco mais de facilidade de fazer o exercicio mais nada demais nao, se até quarta nao melhorar o efeito de 1,5scoop aumentarei para 2. Uma duvida minha será que a durmidinha de tarde pode atrasar o resultado do NO?

Força: Aumentou um poukito (=/)

Disposição: Boa

Focus: Médio para Bom

Pump: Bom(Pode ser mto melhor!)

Vascularização: Razoavel ( até agora o ponto mais fraco do Xplode nao senti melhorar qse nada a vasscularização)

Recuperação: Booa

Algo que eu percebi foi que na primeira semana eu bebia agua demais, agora se eu beber 1L na academia é muito antes tava tomando quase 2L

Espero que melhore vamos nessa..

@Destiny

To tomando uma dose e meia pretendo aumentar se nao melhorar mto os resultados

Abraços!

Oi!!! wolva!!!

Então a tenta dormir o maximo que vc conseguir pq realmente ele influencia no resultado do no, tanto é que tive uns dias semana passada que meu treino não foi muito legal devido a uns atritos que tive na facul stress é fogo!! Tenta experimentar tomar o no dando um intervalo menor da ultima refeição, fiz isso 2 vezes e o resultado foi mehor mesmo na embalagem dizendo pra tomar de estomago vazio!!!!

Acompanhando!!!! Bons treinos!! Espero que a gente consiga crescer um pouquinho no final desse ciclo...rs*

Abração

[wolva]

Bom hoje foi o 15º Treino e como hoje nao fui pra faculdade dormi até tarde e nao durmir a tarde e comi +- uma hora antes de ir pra academia, senti uma boa diferença... mais força e tudo mais.. so que eu estou achando que vou ter que aumentar para 2 scoops mesmo..

nao estou tendo tanta força e pump bacana, vascularização foi quase nula hoje .. acho que a partir de amanha vou começar a tomar 2 scoops ainda estou analizando

15º Treino (Costas e Ombro)

Força: Melhorandoo

Disposição: Booa

Focus: Bom

Pump : Muito a melhorar (pelo menos para as costas)

Vascularização : Ruim =/

Recuperação: Booa

Amanha vou colocar 2 scoops e ver qual q eh!

ate amanah!

[destiny]

Bom hoje foi o 15º Treino e como hoje nao fui pra faculdade dormi até tarde e nao durmir a tarde e comi +- uma hora antes de ir pra academia, senti uma boa diferença... mais força e tudo mais.. so que eu estou achando que vou ter que aumentar para 2 scoops mesmo..

nao estou tendo tanta força e pump bacana, vascularização foi quase nula hoje .. acho que a partir de amanha vou começar a tomar 2 scoops ainda estou analizando

15º Treino (Costas e Ombro)

Força: Melhorandoo

Disposição: Booa

Focus: Bom

Pump : Muito a melhorar (pelo menos para as costas)

Vascularização : Ruim =/

Recuperação: Booa

Amanha vou colocar 2 scoops e ver qual q eh!

ate amanah!

Oi wolva!!! então quer dizer que vc diminuiu o intervalo da ultima refeição e o resultado foi melhor ne? Então com vc aconteceu o que acontece comigo!!! Agora segundo a vascularização aqui tb não tem aparecido nao.... =(

força e boa sorte nos treinos!!!acompanhando!!!

[wolva]

Bom no treino de ontem eu deveria ter feito perna porem minha perna acho que deu overtrainning e eu preferi nao fazer lembrando que no sabado vou ter do das minha pernas tbm (micareta) mais tudo bem essa semana perna vai ficar em off para evitar ter prejuizos maiores... Bom o treino de biceps e triceps foi sinistro a força tava boaa aumentou um pouco os pesos nada muitooo OHHH mais aumentou algo (isso eh o minimo) o pump foi sinistro biceps explodindo e o triceps nem se fala! e o mais interessante foi que se manteve bastante o pump! o animo tbm tava boom! Algo que eu nao me lembro foi se eu tomei 1scoop e meio ou 2scoops =// entao vo fica devendo essa informação

16º Treino (Biceps e Triceps)

Força: Aumentoou

Disposição: Booa

Focus: Boom para Otimo

Pump: Excelente

Vascularização: Normal

Recuperação: Otima.

Oi wolva!!! então quer dizer que vc diminuiu o intervalo da ultima refeição e o resultado foi melhor ne? Então com vc aconteceu o que acontece comigo!!! Agora segundo a vascularização aqui tb não tem aparecido nao.... =(

força e boa sorte nos treinos!!!acompanhando!!!

Aconteceu exatamente isso e ontem novamente ;D

[destiny]

Bom no treino de ontem eu deveria ter feito perna porem minha perna acho que deu overtrainning e eu preferi nao fazer lembrando que no sabado vou ter do das minha pernas tbm (micareta) mais tudo bem essa semana perna vai ficar em off para evitar ter prejuizos maiores... Bom o treino de biceps e triceps foi sinistro a força tava boaa aumentou um pouco os pesos nada muitooo OHHH mais aumentou algo (isso eh o minimo) o pump foi sinistro biceps explodindo e o triceps nem se fala! e o mais interessante foi que se manteve bastante o pump! o animo tbm tava boom! Algo que eu nao me lembro foi se eu tomei 1scoop e meio ou 2scoops =// entao vo fica devendo essa informação

16º Treino (Biceps e Triceps)

Força: Aumentoou

Disposição: Booa

Focus: Boom para Otimo

Pump: Excelente

Vascularização: Normal

Recuperação: Otima.

Nossos organismos são bem parecidos!! Ontem treinei biceps e ombro e meu biceps ficou parecendo que ia explodir....tão bom rs* e olha que durou um tempinho chega fiquei feliz!!!Proxima semana vou aumentar pra 2 scoops pra ver!! Força ai!!!!bons treinos!!abração

Aconteceu exatamente isso e ontem novamente ;D

Bom no treino de ontem eu deveria ter feito perna porem minha perna acho que deu overtrainning e eu preferi nao fazer lembrando que no sabado vou ter do das minha pernas tbm (micareta) mais tudo bem essa semana perna vai ficar em off para evitar ter prejuizos maiores... Bom o treino de biceps e triceps foi sinistro a força tava boaa aumentou um pouco os pesos nada muitooo OHHH mais aumentou algo (isso eh o minimo) o pump foi sinistro biceps explodindo e o triceps nem se fala! e o mais interessante foi que se manteve bastante o pump! o animo tbm tava boom! Algo que eu nao me lembro foi se eu tomei 1scoop e meio ou 2scoops =// entao vo fica devendo essa informação

16º Treino (Biceps e Triceps)

Força: Aumentoou

Disposição: Booa

Focus: Boom para Otimo

Pump: Excelente

Vascularização: Normal

Recuperação: Otima.

Aconteceu exatamente isso e ontem novamente ;D

Nossos organismos são bem parecidos!! Ontem treinei biceps e ombro e meu biceps ficou parecendo que ia explodir....tão bom rs* e olha que durou um tempinho chega fiquei feliz!!!Proxima semana vou aumentar pra 2 scoops pra ver!! Força ai!!!!bons treinos!!abração

[Dudstwit]

eu adicionaria 2g de sal no pós treino, ajuda nos processos metabólicos, contração muscular, e se usado com inteligência, pode se evitar a retenção/aumento de pressão...