Blast Testosterona + Trembolona + Stanozolol - O Recomeço

[projetohuck2]

11 minutos atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

Exódia pode

Vi que está trincado

[Willian B.]

2 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Vi que está trincado

larga de ser endemoniado eldryn KKK

[Willian B.]

02/03/2021

Bom meus caros! Ontem consegui treinar finalmente e a coisa foi boa, cargas legais, muitas repetições, em resumo... Volume e carga sem muito mimimi e cronômetro como sempre.

 

Não senti fome ontem, só no final do dia que deu uma vontade de comer chocolate, fui na distribuidora do lado de casa, comprei uma barra de chocolate e comi ontem mesmo.

 

To achando que eu vou começar a treinar abdômen isolado também, tipo tirar um dia pra ele e panturrilha e moer saporra. Testar né...

 

Treino de peito

Supino reto barra - 15x12x10x8x10x12

Supino inclinado halter - 4x10

Crucifixo inclinado halter - 4x10

Supino inclinado hack - 4x12

Fly - 4x12 c/ dropset

Crossover - 15x12x10x10x8

Plate chest press - 5x10

Encolhimento - 4x12

 

Dieta

manhã - 3 ovos inteiros e 50 g de tapioca;

lanche manhã - Nada;

almoço - 200 g de frango e 250 g de arroz;

lanche da tarde - 2 ovos inteiros e 25 g de tapioca;

janta/pós treino - 200 g de frango e 250 g de arroz e uma barra de chocolate;

 

Recursos

Nadegas, esqueci de shotar inclusive

[victorhn__]

5 minutos atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

02/03/2021

Bom meus caros! Ontem consegui treinar finalmente e a coisa foi boa, cargas legais, muitas repetições, em resumo... Volume e carga sem muito mimimi e cronômetro como sempre.

 

Não senti fome ontem, só no final do dia que deu uma vontade de comer chocolate, fui na distribuidora do lado de casa, comprei uma barra de chocolate e comi ontem mesmo.

 

To achando que eu vou começar a treinar abdômen isolado também, tipo tirar um dia pra ele e panturrilha e moer saporra. Testar né...

 

Treino de peito

Supino reto barra - 15x12x10x8x10x12

Supino inclinado halter - 4x10

Crucifixo inclinado halter - 4x10

Supino inclinado hack - 4x12

Fly - 4x12 c/ dropset

Crossover - 15x12x10x10x8

Plate chest press - 5x10

Encolhimento - 4x12

 

Dieta

manhã - 3 ovos inteiros e 50 g de tapioca;

lanche manhã - Nada;

almoço - 200 g de frango e 250 g de arroz;

lanche da tarde - 2 ovos inteiros e 25 g de tapioca;

janta/pós treino - 200 g de frango e 250 g de arroz e uma barra de chocolate;

 

Recursos

Nadegas, esqueci de shotar inclusive

Treinar tá se tornando algo para poucos, quem consegue fica tão feliz que depois fica com depressão em saber que a qualquer momento pode fechar

[projetohuck2]

1 minuto atrás, victorhn__ disse:

Treinar tá se tornando algo para poucos, quem consegue fica tão feliz que depois fica com depressão em saber que a qualquer momento pode fechar

Realy, fazendo cada treino como se fosse o ultimo

[Willian B.]

Ah véi, eu não tô preocupado em ficar sem treinar não viu. Se voltar a gente volta de novo e vida que segue. Temos que ficar preocupados se não trabalharmos, aí sim é de se preocupar.

[Willian B.]

Fellas segue foto do andamento atual comparado ao início, 91 kg em ambas fotos e diferença de 42 dias.

Vamos nessa

Spoiler

 

[projetohuck2]

1 hora atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

Fellas segue foto do andamento atual comparado ao início, 91 kg em ambas fotos e diferença de 42 dias.

Vamos nessa

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As teta achou, só falta achar o trapezio.... flw

 

[Willian B.]

04/03/2021

Ontem acabei ficando dia todo na estrada, fui desenrolar algumas coisas do trabalho, cheguei em casa 16:00 deitei e dormi até as 18:00, acabei não relatando dia 03, então vida que segue, a única novidade e algo de diferente foi que shotei.

 

Treino de ombro

Elevação lateral - 12x12x10x8x6

Desenvolvimento máquina - 4x12

Elevação frontal halter - 4x12

Elevação lateral crossover - 4x12

Elevação frontal crossover - 4x12

Desenvolvimento barra no rack - 4x12

Panturrilha - 5x20

Abdômen - 4x20

 

Dieta

manhã - Nada;

lanche manhã - Nada;

almoço - Comi um salgado na beira da estrada;

lanche da tarde - Nada;

janta/pós treino - 400 g de arroz, 300 g de carne, 150 g de feijão e muito tomate com cebola;

 

Recursos

250 mg de testosterona

200 mg de trembolona

[Willian B.]

05/03/2021

Não consegui treinar, tem um decreto aqui na cidade de 10 dias corridos de lockdown, daí começou à partir das 19:00.

 

Não tô noiado igual geral com esse lance de não ter que treinar e a porra toda, sei lá, to preocupado mais é com o trabalho mesmo, monte de amigo meu tendo que fechar as portas e não quero isso pra mim.

 

Tomei 2 brejinha gelada em casa com a namorada e sábado de noite uns combinados de sushi, nada de mais.

 

Sem treino

 

Dieta

manhã - 3 ovos com pão francês;

lanche manhã - Nada;

almoço - 200 g de almôndega, 200 g de arroz e 100 de feijão;

lanche da tarde - 2 ovos com pão francês;

janta/pós treino - 200 g de frango e 200 g de macarrão;

 

Recursos

Shotarei hoje, segunda

[adaounder]

Desculpe a noobeza, mas pode me explicar como é o o exercício com 15x12x10x8x10x12 de repetições, questão de carga?

Primeiro ponho uma carga alta, depois vou abaixando e no final aumento de novo?

[Willian B.]

2 horas atrás, adaounder disse:

Desculpe a noobeza, mas pode me explicar como é o o exercício com 15x12x10x8x10x12 de repetições, questão de carga?

Primeiro ponho uma carga alta, depois vou abaixando e no final aumento de novo?

 

Por exemplo no supino reto no banco:

15 x 30-30

12x 35-35

10x 40-40

8x 45-45

10x 35-35

12x 25-25

 

Basicamente é uma pirâmide no qual aumento o peso e vou diminuindo as repetições e quando chego em uma boa carga, sem descanso eu retiro pelo menos 10 kgs de cada lado e faço até a falha praticamente, faço 2 séries à mais.

[Odraudee]

52 minutos atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

sem descanso eu retiro pelo menos 10 kgs de cada lado e faço até a falha praticamente, faço 2 séries à mais.

isso é o teu back off set?

[Willian B.]

1 hora atrás, Odraudee disse:

isso é o teu back off set?

Pode ser considerado... Eu ando gostando muito de trabalhar com pré exaustão, então sempre uso no primeiro exercício por conta disso..

[Thunder_A1]

Em 03/03/2021 em 09:01, victorhn__ disse:

Treinar tá se tornando algo para poucos, quem consegue fica tão feliz que depois fica com depressão em saber que a qualquer momento pode fechar

Uai irmão, não tem academia clandestina na sua cidade não? acabei de mudar da minha cidade antiga (não perdi um dia de treino ano passado), e logo que cheguei na nova cidade, já consegui uma academia que está funcionando por baixo dos panos essa semana.. é questão de garimpar, eu acho.. sempre tem um doido que se arrisca kkk

Tem que fugir das academias ''fitinha'' e pegar umas mais raiz.. sempre vai ter alguém no clandestino.. fica a dica.

Editado Março 9, 2021 às 00:52 por Thunder_A1

[Willian B.]

3 minutos atrás, Thunder_A1 disse:

Uai irmão, não tem academia clandestina na sua cidade não? acabei de mudar da minha cidade antiga (não perdi um dia de treino ano passado), e logo que cheguei na nova cidade, já consegui uma academia que está funcionando por baixo dos panos essa semana.. é questão de garimpar, eu acho.. sempre tem um doido que se arrisca kkk

Tem que fugir das academias ''fitinha'' e pegar umas mais raiz.. sempre vai ter alguém no clandestino.. fica a dica.

Ah mano, to com preguiça de ficar implorando pros outros pra treinar, deixa passar essa parada e depois nós volta com tudo

[ZyzzBB]

Vai colocar foto nao mano, coloca umas ai pra ver o efeito da trembo ! Carai

#NOHOMO

[Willian B.]

11 horas atrás, ZyzzBB disse:

Vai colocar foto nao mano, coloca umas ai pra ver o efeito da trembo ! Carai

#NOHOMO

Cara, tem algumas ao longo do tópico...

Depois organizo e coloco na primeira página.

[Willian B.]

Bom dia senhores! Vortei... Tirei esses 10 dias de lockdown pra descanso mesmo, nem lembrei de academia. No sábado chegou pra mim anastro, cabergo e tamoxifeno, no domingo já tomei 0,5 mg de cabergolina, 20 mg de tamoxifeno e 1 mg de anastrozol. Vou seguir tomando 20 mg de tamoxifeno e 0,5 mg de anastrozol TSD nessa primeira semana, depois mais uma semana DSDN e no final volto com 1ds2dn. Sei que o bagulho zuou pelos intervalos gigantes entre as aplicações, então vou me dedicar em corrigir isto, no mais tranquilo, não saí tanto assim da dieta e boa.

 

Volto a treinar hoje, vou mandar aqueles 8 exercícios pra peito que a gente ama tanto e finalizar com panturrilha.

[Richard Thomas]

46 minutos atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

vou mandar aqueles 8 exercícios pra peito

vai catabolizar desse jeito hein kkkkkkkkkk

 

DALE 💪

[Willian B.]

Bom dia pessoal! Passando pra avisar que meu projeto vai ter que parar, prefeito da minha cidade vai aderir ao revezamento proposto pelo governador, então vida que segue. Serão 14 dias sem nenhuma atividade, depois 14 com atividades e assim sucessivamente. Vou retirar a trembolona e manter 200 mg de testosterona na semana até parar com essa put4r14. Quando as academias abrirem novamente e definitivamente, volto aqui e continuo de onde parei, visto o tempo que eu vou ficar parado, vou prolongar a coisa.

[MBD]

3 horas atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

Bom dia pessoal! Passando pra avisar que meu projeto vai ter que parar, prefeito da minha cidade vai aderir ao revezamento proposto pelo governador, então vida que segue. Serão 14 dias sem nenhuma atividade, depois 14 com atividades e assim sucessivamente. Vou retirar a trembolona e manter 200 mg de testosterona na semana até parar com essa put4r14. Quando as academias abrirem novamente e definitivamente, volto aqui e continuo de onde parei, visto o tempo que eu vou ficar parado, vou prolongar a coisa.

 

Poxa vida migo. E agora o que faremos?

[Willian B.]

6 horas atrás, MBD disse:

 

Poxa vida migo. E agora o que faremos?

Sei lá, estou em uma fase difícil da minha vida kkkkkkkkkkkkkkk

[Willian B.]

Bom dia cambada de zé mané! Breno voltou aos treinos... Último treino foi em 05/03/2021, portanto 1 mês e 10 dias sem treino nesse carai.

 

Tô retido sim, ganhei gordura sim, perdi volume sim, porém, vamo com tudo novamente pra cima. Manterei a dieta na mesma linha de sempre, treino sempre com muito volume do jeito que eu sempre gostei e sobre as bombas vou ficar somente com testo nesse primeiro momento, taquei grana no lixo usando trembo e stano por causa desse lockdown, portanto, vamo só com testo em dosagem de 300mg~400mg por semana, fodase.

 

Sobre o desafio com o @MBD, vou acertar as datas com ele depois, desistir jamais e agradecer ele pelo fair play ai.

 

Treino de peito e braço

Supino reto barra - 4x12

Fly - 4x12

Crossover - 4x12

Tríceps pulley - 4x12

Tríceps patada - 4x12

Rosca direta - 4x12

Prensa nos sólios - 5x16

 

Alimentação

manhã - 3 ovos inteiros e 1 pão francês;

lanche manhã - Nada;

almoço - 200 g de carne vermelha e 300 g de batata;

lanche da tarde - 1 pão de queijo;

janta/pós treino - 200 g de almôndega e 250 g de arroz;

 

 

 

 

Editado Abril 15, 2021 às 13:15 por Mr. Trem, The Forbidden

[Canutto]

1 minuto atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

Bom dia cambada de zé mané! Breno voltou aos treinos... Último treino foi em 05/03/2021, portanto 1 mês e 10 dias sem treino nesse carai.

 

Tô retido sim, ganhei gordura sim, perdi volume sim, porém, vamo com tudo novamente pra cima. Manterei a dieta na mesma linha de sempre, treino sempre com muito volume do jeito que eu sempre gostei e sobre as bombas vou ficar somente com testo nesse primeiro momento, taquei grana no lixo usando trembo e stano por causa desse lockdown, portanto, vamo só com testo em dosagem de 300mg~400mg por semana, fodase.

 

Sobre o desafio com o @MBD, vou acertar as datas com ele depois, desistir jamais e agradecer ele pelo fair play ai.

 

Treino de peito

Supino reto barra - 4x12

Fly - 4x12

Crossover - 4x12

Tríceps pulley - 4x12

Tríceps patada - 4x12

Rosca direta - 4x12

Prensa nos sólios - 5x16

 

Alimentação

manhã - 3 ovos inteiros e 1 pão francês;

lanche manhã - Nada;

almoço - 200 g de carne vermelha e 300 g de batata;

lanche da tarde - 1 pão de queijo;

janta/pós treino - 200 g de almôndega e 250 g de arroz;

 

 

 

 

bem vindo de volta! acompanhando

[MBD]

Bora the monho

[Willian B.]

Bodia! Não treinei sexta. Corpo tá todo dolorido com um mero treino de peito quarta e dorsal quinta. Vou shotar testo hoje.

 

Relato volta de verdade memo amanha, tchau brigado.

[Willian B.]

Bom dia senhores! Atualizando... Ando meio desanimado, mas é isso ai, recomeçar pela trigésima vez. Não me apliquei essa semana, vou tentar hoje sem falta, tá foda KKK Acho que a testo já deve estar lá no chão.

 

19/04/2021

Treino de Peito e Bíceps

Supino reto banco - 4x12

Supino inclinado no rack - 4x12

Fly - 4x12

Voador - 4x12

Rosca alternada halter - 4x12

Rosca direta barra - 4x12

Rosca corda - 4x12

Alimentação

manhã - pão com 2 ovos e um pouco de queijo;

lanche manhã - nada;

almoço - 250 g de bata e 200 g de frango;

lanche tarde - nada;

noite - 300 g de arroz e 250 g de frango;

--------------------------------------------------------------

20/04/2021

Treino de Dorsal e Panturrilha

Remada curvada - 4x12

Puxador pulley pegada aberta - 4x12

Puxador pulley pegada fechada - 4x12

Pulldown - 4x12

Remada baixa - 4x12

Panturra no leg - 5x20

Alimentação

manhã - pão com 2 ovos e um pouco de queijo;

lanche manhã - 30 g de whey;

almoço - 200 g de bata doce e 150 g de frango;

lanche tarde - 1 bolacha club social;

noite - 300 g de macarrão e 200 g de almôndega;

 

 

 

 

[Visitante]

Bom recomeço meu amigo! Você tem muito potencial, só depende de você 

[MBD]

34 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

só depende de você 

 

Esse é o problema.

 

Pra cima deles uilha, o jay cutler de goiás