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erikmf

Ciclo Cipionato de Testosterona PURO

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1 hora atrás, Rafael 1860 disse:

começo o meu segunda tbm, boa sorte pra nos mano e bora bota o shape !

amanhã vou comprar as agulhas, algodão, álcool e luvas kkk a dieta já to seguindo e treinando focado, chama o shape que ele vem ?

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6 horas atrás, erikmf disse:

amanhã vou comprar as agulhas, algodão, álcool e luvas kkk a dieta já to seguindo e treinando focado, chama o shape que ele vem ?

 

Não precisa de luvas maninho, não tem contato direto com a pele ou secreção.

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luvas não são extremamente necessárias, mas se tem dinheiro pra investir, higiene nunca é demais...

 

eu lavo as mãos, passo um álcool depois, espero secar, passo álcool em cima do bujão, espero secar tudo e começo a fazer o procedimento (sem luvas)

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Boa noite,

primeira aplicação feita hoje, 1mL de Cipionato de Testosterona no glúteo direito, um amigo meu da medicina aplicou e me ensinou pra fazer sozinho da próxima vez.

 

Dieta: estou seguindo os 2300kcal desde a criação do tópico, certinho sem errar, acho que estou em déficit mesmo, porque to sentindo fome e tenho que me segurar pra não comer mais.

 

Treino: 30 min de aeróbico na bike nível moderado todos os dias

ABC 2x na semana, descanso total no domingo.

Saindo da zona de conforto aumentando a carga em tudo, buscando mais repetições, treinando só com fone e sem celular, sem falar com ninguém etc, estou dando meu máximo.

 

mas fica aqui um questionamento: tava lendo artigos e to vendo uma galera falando de PERIODIZAÇÃO, e ai ? vale a pena estudar sobre ? Vale a pena eu montar uma planilha de PERIODIZAÇÃO pra um ano ? Com todos aqueles detalhes ?

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Achei que tinha desistido do ciclo, hahaha. 

 

Em relação a periodização, acho que vale sim e é bem importante. Mas é bem complexo. Talvez seja mais fácil contratar alguém para montar. Tem um video do Twin explicando a importância.

 

Bons ganhos!

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Boa tarde, hoje não é sexta-feira, mas já é dia de maldade (shot) kkkk

 

acordei pesando 72,5kg hoje ??‍♂️ vou aumentar os macros, perdendo peso muito rápido e deu pra ver uma definição maior no abdômen.

 

+1mL de cipionato pra dentro

 

curiosidades para quem é iniciante como eu, estou usando seringa SoloMed de 3mL da marca BD (melhor marca) e agulhas da marca BD também, zero dor, no caso agulha é calibre 25/7 a ideal né. Eu shoto 1mL, tiro a agulha que usei, descarto e coloco uma agulha nova (reaproveito a seringa).

 

 

Umas fotos dessa semana pra comparar futuramente:

Foto

Foto

Foto

 

depois eu posto da perna, mas considero ela mais desenvolvida que os membros superiores.

 

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Boa noite, dia de shot.

Sem problemas nas aplicações.

 

Peso tá em 74kg em jejum hoje cedo.

Tudo normal até agora, seguindo a dieta a risca, tomei 2 milkshake de chocolate na sexta-feira a noite como refeição do lixo, resto do final de semana dieta normal, comendo sempre limpo e 4L de água.

Treino ta bem, ABC 2X, aumentei as cargas no início do ciclo e mantive elas, aeróbico 30min tsd.

 

Fotos das pernas para comparar no final:

Foto Perna

Perna Panturrilha

 

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Agora, erikmf disse:

Mano, tu tomou a oxandrolona lá ?

nn sou limpo natural kkk, ainda to em cutting mais não estou relatando mais

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