shape bacana, especialmente os braços... 

Acompanhando!

Boa noite marombas,

Dia de shot ?

tenho algumas informações importantes, eu sempre fiz acompanhamento com nutrologo desde o início da minha vida maromba, eu tinha E2 e Prolactina muito altos naturalmente e ele fez um trabalho bacana comigo na parte hormonal, mas hoje decidi ir em uma nutricionista e ter acompanhamento nisso também, informção importante fiz o exame de 7 dobras e meu BF de 8,5% com 75,5 kilos, eu coloquei 11% no começo do relato porque foi esse valor que deu em uma bioimpedância, mas 7 dobras é o confiável, então tenho 8,5% de BF.

Ela saca muito, como leio muito ficamos horas conversando, ela me passou um termogênico natural, de plantinhas e tal, me pediu pra testar, que queria muito ver o efeito em mim, etc.

Ta ai a receita: Termogênico Natural

(opiniões sobre isso pfvr, é muito barato, vou tomar, mas opinem)

Ela vai me mandar a dieta no sábado via WhatsApp, pois ela ainda vai planejar etc, mas disse que a minha de 2300kcal estava certa, só vai tirar uma refeição que faço as 00:00 hora que chego dk trabalho, deixando a última as 20:30.

Sobre a testosterona, to sentindo mais força e uma regeneração muscular melhor, aumentei carga e doeu pouco quando acordei e a tarde dor zero, mas ainda ta indo pra 3 semana, não sei se é psicológico, farei exames hormonais na outra semana para ver necessário de se entrar com Anastrozol.

Forte abraço a todos que estão lendo.

Acompanhando!!

Boa Sorte Brother!!

Editado 8/08/2019 às 22:03 08/8, 2019 por femonster

6 horas atrás, erikmf disse:

Boa noite marombas,

Dia de shot ?

tenho algumas informações importantes, eu sempre fiz acompanhamento com nutrologo desde o início da minha vida maromba, eu tinha E2 e Prolactina muito altos naturalmente e ele fez um trabalho bacana comigo na parte hormonal, mas hoje decidi ir em uma nutricionista e ter acompanhamento nisso também, informção importante fiz o exame de 7 dobras e meu BF de 8,5% com 75,5 kilos, eu coloquei 11% no começo do relato porque foi esse valor que deu em uma bioimpedância, mas 7 dobras é o confiável, então tenho 8,5% de BF.

Ela saca muito, como leio muito ficamos horas conversando, ela me passou um termogênico natural, de plantinhas e tal, me pediu pra testar, que queria muito ver o efeito em mim, etc.

Ta ai a receita: Termogênico Natural

(opiniões sobre isso pfvr, é muito barato, vou tomar, mas opinem)

Ela vai me mandar a dieta no sábado via WhatsApp, pois ela ainda vai planejar etc, mas disse que a minha de 2300kcal estava certa, só vai tirar uma refeição que faço as 00:00 hora que chego dk trabalho, deixando a última as 20:30.

Sobre a testosterona, to sentindo mais força e uma regeneração muscular melhor, aumentei carga e doeu pouco quando acordei e a tarde dor zero, mas ainda ta indo pra 3 semana, não sei se é psicológico, farei exames hormonais na outra semana para ver necessário de se entrar com Anastrozol.

Forte abraço a todos que estão lendo.

Cara, a respeito do termogênico eu conheço e costumo usar em cutting a citrus aurantium. Ela é bem fraquinha, nunca tive colaterais, é beeem pouco mas ajuda. Pelo custo acho que compensa. 

Bons ganhos!

Boa noite, 

amanhã farei exames e posto aqui os resultados na terça-feira

Peso: 75kg, nenhuma mudança estética visível.

Segue link para acesso a minha nova dieta que ira se iniciar amanhã, passada pela nutricionista, nesse link vocês também terão acesso as minhas medidas de dobras, BF, etc; que serão atualizadas com certa frequência.

Dieta e Medidas

Obs: tem uma tabela como as substituições e tal, não fica totalmente fixo nisso e tem barra de proteína ai pois eu estudo e trabalho, as vezes me falta tempo, então isso me ajuda.

Apartir de amanhã também entrarei com o termogênico natural que ela passou, 210mg de cafeína e 5g de creatina todo dia.

Sobre colaterais e efeitos da testosterona: estou me sentindo bem mais forte, com uma regeneração muscular mais rápida, tenho tido ereções sem motivo e bem prolongadas, libido ta nas alturas e to muito sentimental (estranha essa parte, mas não queria deixar de relatar). Nada de espinha e nada de sensibilidade nos peitos.

Sou adepto a uso unico de testosterona (hoje faço B&C só modifico a dosagem em cada fase) e um dos colaterais que tenho é parecido com o seu, as vezes estouro por nada, fico magoado por coisa pouca e etc.

Boa tarde meus nobres, dia de shot ?

saiu resultado dos exames hormonais

LH E FSH: 0,1 ng/dL

TESTOSTERONA TOTAL: 1712ng/dL

E2: 23ng/dL

Peso: 76kg em jejum

vou entrar com Anastrozol 0.5mg ds2dn e fazer mais exame daqui 2/3 semanas.

(EU FALEI AQUI QUE IA USAR ANASTROZOL, MAS NÃO USEI)

Efeitos até agora: ganho absurdo de força (está muito nítido), regeneração absurda também, baixou o BF, to me sentindo maior, vascularização no abdômen e na panturrilha esquerda, pele ta mais bonita (achei engraçado isso, tava esperando espinhas e as minhas sumiram e a pele ta mais lida e bonita). Sem sensibilidade nos mamilos.

Colaterais: Grande variação de humor, ontem eu tava extremamente sentimental e do nada começava a dar rage em todo mundo, hoje acordei puto com o mundo e não tenho motivos, comecei a brigar com pessoas do meu trabalho por coisa pouca. Ereções aleatórias e prolongadas durante o dia.

Editado 5/09/2019 às 03:23 09/5, 2019 por erikmf

Ta fazendo as aplicaçoes sempre em gluteo? esquerdo, direito, esquerdo....?

2 horas atrás, wiick disse:

Ta fazendo as aplicaçoes sempre em gluteo? esquerdo, direito, esquerdo....?

Isso mesmo ! Muito tranquilo.

acompanhando 

acordei com shape um pouco retido hoje, acredito que tenha sido porque comi um Mc Chiken ontem, dentro dos macros, mas é comida suja.

Foto é hoje de manhã quando acordei em jejum

Foto Shape

mas ai eu tomei muita água e corri 3km a tarde e a retenção sumiu, voltou as duas veias que sobem no abdômen e tal, eu to achando muito louco como o corpo começa a responder a tudo em questão de minutos e todo esse jogo de água.

Eu não sei se tem alguém lendo tudo, mas se quiserem falar algo ai kkk crítica, sei lá.

Editado 16/08/2019 às 22:16 08/16, 2019 por erikmf

Acho que era pra estar mais alta essa testo. 500mg tinha que dar uns 3000 ng/dl. Pode não ter empilhado bem ainda, mas mesmo assim acho que tá muito baixo pela dose.

14 minutos atrás, SeuMadrugão disse:

Acho que era pra estar mais alta essa testo. 500mg tinha que dar uns 3000 ng/dl. Pode não ter empilhado bem ainda, mas mesmo assim acho que tá muito baixo pela dose.

mesmo com 4 aplicações só?

4 minutos atrás, erikmf disse:

mesmo com 4 aplicações só?

Achei que tinha sido umas 6. Faz de novo depois de mais umas 8 aplicações pra ver.

4 minutos atrás, SeuMadrugão disse:

Achei que tinha sido umas 6. Faz de novo depois de mais umas 8 aplicações pra ver.

a 4 foi ontem no glúteo direito, exame foi na terça só com 3 aplicações

Boa tarde, dia de shot.

Final de semana difícil, consegui treinar bem pesado, mas alimentação foi um lixo, comecei a passar mal ontem e desde então não paro de vomitar, ontem descansei e hoje treinei normal.

Meu peso subiu em jejum de 75,3kg na sexta pra 78,5kg hoje cedo, não sei o que houve já que vomitei muito e também acabei não tomando muita água.

Único colateral tem sido psicológico, não aconteceu nada dms e minha cabeça ta fudida, meus humor vária de vontade de chorar pra ódio do mundo em segundos, estou hipersexualizado e com impulsos para gastar força, raiva, etc.

Ganho de força é cada vez mais evidente, ganho de massa e vascularização absurdos, sinto uma contração diferente, parece que ta contrariando mais forte e recrutando mais fibras.

Apareceu uma vascularização no peito e ombro ontem a noite:

Vascularização Peito e Ombro

Essa semana volta minhas aulas na faculdade então a rotina vai ficar mais pesado, mas vou manter o foco e seguir o plano treino e dieta não importa o que aconteça.

Acompanhando mano, estou pensando futuramente mandar so testo como primeiro ciclo. Tmj

6 horas atrás, erikmf disse:

Boa tarde, dia de shot.

Final de semana difícil, consegui treinar bem pesado, mas alimentação foi um lixo, comecei a passar mal ontem e desde então não paro de vomitar, ontem descansei e hoje treinei normal.

Meu peso subiu em jejum de 75,3kg na sexta pra 78,5kg hoje cedo, não sei o que houve já que vomitei muito e também acabei não tomando muita água.

Único colateral tem sido psicológico, não aconteceu nada dms e minha cabeça ta fudida, meus humor vária de vontade de chorar pra ódio do mundo em segundos, estou hipersexualizado e com impulsos para gastar força, raiva, etc.

Ganho de força é cada vez mais evidente, ganho de massa e vascularização absurdos, sinto uma contração diferente, parece que ta contrariando mais forte e recrutando mais fibras.

Apareceu uma vascularização no peito e ombro ontem a noite:

Vascularização Peito e Ombro

Essa semana volta minhas aulas na faculdade então a rotina vai ficar mais pesado, mas vou manter o foco e seguir o plano treino e dieta não importa o que aconteça.

Quantos mg de testo por semana? E vai fazer o ciclo de quantas semanas?

2 horas atrás, Ryangoham disse:

Quantos mg de testo por semana? E vai fazer o ciclo de quantas semanas?

500mg semana, 10 semanas. O protocolo ta no primeiro post.

Boa tarde

Tem 3 dias que to doente e descobri que é dengue. Então o que achei que era colateral como insônia e os rage pode ter grande parte do fato de estar doente, mas segue o plano.

Meus prontos fracos estão se tornando "fortes" um deles é as costas que ta ficando bem larga.

Foto Costas

Eu não sei se to respondendo bem a testosterona, me falaram que to bem maior, mas to me sentindo muito retido, mas a pele ta muito bonita, to sentindo meus peitos inchados, não sei é por causa do calor, que ta muito quente, me falaram que é neura minha, tem nenhuma sensibilidade nele, mas sei lá... agora algo nítido é aumento de força, expressando isso em números:

Treino de perna:

Legpress 3 séries de 10 foi de 200kg pra 310kg

Agachamento livre 4 séries de 10 foi de 60kg pra 90kg

Extensora 3 séries de 10 de 65kg pra 87,5

Gêmeos sentado  3 séries de 10 de 60kg pra 80kg

Mesa flexora 3 séries de 12 de 35kg pra 60kg

Stiff 3 série de 10 de 20kg pra 35kg

Gêmeos inclinado 3 series de 10 de 110kg pra 180kg

Obs: execução ta melhor agora do que com menos peso.

Peso 77kg, ta subindo peso com cutting 100%, mas quando eu olho no espelho não me agrada, não sei dizer, mas é isso, seguimos o plano.

Editado 23/08/2019 às 16:03 08/23, 2019 por erikmf

Bom dia, dia de shot

o Anastrozol 1mg tsd fez uma diferença absurda! To me sentindo menos retido e com BEM MENOS variações de humor, ginecomastia não é o único problema de E2 alto, vem muitas outras coisas junto, eu tava com muita variação de humor e não conseguia gozar, agora consigo escolher a hora que quero gozar ou segurar quando preciso.

(EU TOMEI 2 DIAS SÓ DE ANASTROZOL E SAIU EXAME E PAREI, PQ FIZ ANTES DE TOMAR E DEU BAIXA, PROVAVELMENTE TUDO ISSO QUE SENTI ERA PSICOLÓGICO POIS SOU MUITO CISMADO COM GINECOMASTIA E QUE TENHO E2 ALTO PQ FUI OBESO, QUERIA DEIXAR ISSO RELATADO AQUI.)

Shape nesse final de semana:

De frente:Foto

De costas: Foto

Ainda vou secar esses culotes, ta foda mesmo com a dieta top ??‍♂️ resto de quando era obeso, mas vai dar bom.

Peso hoje em jejum: 80kg com dieta em déficit calórico, vai entender.

Editado 5/09/2019 às 03:27 09/5, 2019 por erikmf

11 minutos atrás, erikmf disse:

Bom dia, dia de shot

o Anastrozol 1mg tsd fez uma diferença absurda! To me sentindo menos retido e com BEM MENOS variações de humor, ginecomastia não é o único problema de E2 alto, vem muitas outras coisas junto, eu tava com muita variação de humor e não conseguia gozar, agora consigo escolher a hora que quero gozar ou segurar quando preciso.

Shape nesse final de semana:

De frente:Foto

De costas: Foto

Ainda vou secar esses culotes, ta foda mesmo com a dieta top ??‍♂️ resto de quando era obeso, mas vai dar bom.

Peso hoje em jejum: 80kg com dieta em déficit calórico, vai entender.

Cuidado pra não zerar o E2. Eu fiz essa cagada e não é daora não.

18 minutos atrás, OCoelho disse:

Cuidado pra não zerar o E2. Eu fiz essa cagada e não é daora não.

Tomei 0.5mg tsd durante 60 dias quando era natural indicado pelo nutrólogo e não zerou, ta tranquilo, fazendo exames pra verificar isso.

Agora, erikmf disse:

Tomei 0.5mg tsd durante 60 dias quando era natural indicado pelo nutrólogo e não zerou, ta tranquilo, fazendo exames pra verificar isso.

Interessante. Estava tomando 0,3mg tsd com 400mg cipionato/semana e zerou. Cada um cada um

Em 26/08/2019 em 13:23, OCoelho disse:

Interessante. Estava tomando 0,3mg tsd com 400mg cipionato/semana e zerou. Cada um cada um

Tomou quanto tempo?

To ha 2 semanas, 1mg de dois em dois dias... perdi retençao e sonolencia absurda, porém libido altissima, estradiol tava nitidamente alto... tentar controlar pra nao zerar me baseando nas ereçoes, que perto de zerar e2 ficam ruins.

Editado 27/08/2019 às 19:17 08/27, 2019 por zRhayan

2 horas atrás, zRhayan disse:

Tomou quanto tempo?

To ha 2 semanas, 1mg de dois em dois dias... perdi retençao e sonolencia absurda, porém libido altissima, estradiol tava nitidamente alto... tentar controlar pra nao zerar me baseando nas ereçoes, que perto de zerar e2 ficam ruins.

Com 2 mêses é que fui sentir, mas por ser meu primeiro ciclo pode ser tenha sido antes e só fui perceber depois.

Boa tarde,

Circunferência abdominal diminuiu de 84cm pra 81,5cm

Panturrilha relaxada aumentou de 38cm pra 39cm

Coxa medial relaxada de 58cm pra 61cm

Biceps relaxado de 33cm pra 34cm

Peso de 75,5kg pra 80kg

Exames realizados na segunda-feira (26/08) com 8mL aplicados já e um pouco de Anastrozol.

Exame testosterona

Ezame E2, lh, fsh

Subi de peso, ganhei medidas, perdi gordura, ganhei força, E2 controlado e testo ok! Seguimos o plano.

Em 30/08/2019 em 14:48, erikmf disse:

Boa tarde,

Circunferência abdominal diminuiu de 84cm pra 81,5cm

Panturrilha relaxada aumentou de 38cm pra 39cm

Coxa medial relaxada de 58cm pra 61cm

Biceps relaxado de 33cm pra 34cm

Peso de 75,5kg pra 80kg

Exames realizados na segunda-feira (26/08) com 8mL aplicados já e um pouco de Anastrozol.

Exame testosterona

Ezame E2, lh, fsh

Subi de peso, ganhei medidas, perdi gordura, ganhei força, E2 controlado e testo ok! Seguimos o plano.

Essa testo total em 1900 não está muito baixa pra 500mg semanais?