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É POSSÍVEL EU MONTAR MEU PRÓPRIO TREINO?

Por danilomago
Em Treinamento

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Postado

TREINO MUSCALAÇÃO HÁ POUCO MAIS DE 1 ANO, COM BONS RESULTADOS, SUPLEMENTO E FAÇO DIETA. ACONTECE QUE O PROFESSOR DA ACADEMIA QUE PASSA OS MEUS TREINOS AGORA SÓ VAI FAZER PERSONAL E VAI PASSAR COBRAR PELOS TREINOS. EU NÃO TENHO CONDIÇÕES NO MOMENTO DE PAGAR UMA CONSULTORIA OU UM PERSONAL E ESTOU PENSANDO EM EU MESMO FAZE RMEU TREINO.

JÁ TENHO UM POUCO DE CONHECIMENTO SOBRE MEU CORPO, SOBRE EXERCICIOS, ETC. MAS TENHO MEDO DE NÃO SABER FAZER UM TREINO ADEQUADO PARA MIM. 

O QUE É PRECISO QUE EU FAÇA?? ESTUDAR? TEM ALGUM MATERIAL Q  VCS POSSAM SUGERIR? SOU BOM EM ESTUDAR, SE EU ESTUDAR EU CREIO Q CONSIGA. MAS TENHO MEDO DE FAZER UM TREINO MUITO MERDA. 

Postado

Tem uma infinidade de tipos de treinos em tópicos aqui no fórum, todos eles bem explicados, de uma pesquisada e escolha o que melhor se encaixa para você. Não ha nenhuma necessidade de pagar personal para montar um treino. 

  • 2 meses depois...
Postado

Leia  os artigos na sessão de treinos.

 

Vá na avaliação de treinos e verá uma infinidade de ideias de treinos e comentários pra que fiquem melhor ainda 

 

Se inspire nisso pra montar seu treino e poste para a galera avaliar.

 

Os primeiros vão ficar meio mais ou menos, mas a tendência é melhorar e daqui uns 5 6 meses vai estar bom nesse treco de montagem de seus treinos

Diário de Treino:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/233963-records-of-power_tr00s-wars-the-rise-of-the-ulfhedinn/

DoggCrapp Training

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/243794-doggcrapp-training/#comment-3160991

Dinosaur Training

 

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