Devagar e sempre - THE NEW OLD SCHOOL - Back From the Dead

[MBD]

Em 10/08/2020 em 05:49, VBOL disse:

Opa. São 5h30 da manhã. Acordei sozinho e do nada

 

Aqui é as 5. Todo dia. Sem erro.

[VBOL]

6 minutos atrás, MBD disse:

 

Aqui é as 5. Todo dia. Sem erro.

Guerreiro!! Eu costumo levantar umas 6h. 
 

Você dorme que horas, mais ou menos ? Sente que descansa bem ? Abraços, mestre 

[MBD]

12 minutos atrás, VBOL disse:

Guerreiro!! Eu costumo levantar umas 6h. 
 

Você dorme que horas, mais ou menos ? Sente que descansa bem ? Abraços, mestre 

 

Eu deito perto da meia noite sempre. As vezes antes, as vezes depois. 

5h o galo canta e eu "caio da cama". Alguns dias inteiro, outros nem tanto

Hoje por exemplo, eu voltei pra cama e fiquei rolando até as 8 porque senti que não estava 100%. E também esfriou, então é mais difícil levantar e começar o dia.

Já no verão, eu aproveito esse embalo da tren, levanto e começo o dia mais cedo.

[96LBS]

Todo mundo falando de Trem aqui nesse tópico... chega dar água na boca

Trem pra mim é que nem caviar 

[Rafael_176Lbs]

Agora, lucasbsilva9 disse:

Trem pra mim é que nem caviar

Nunca nem vi de perto kkkk

[VBOL]

1 hora atrás, lucasbsilva9 disse:

Todo mundo falando de Trem aqui nesse tópico... chega dar água na boca

Trem pra mim é que nem caviar 

Ora kkk

[VBOL]

Opa. 3o shot hj. Intestino realmente incomodando muito, vou tomar aqueles iogurtes probióticos 2x da Activia. São perfeitos!! 
 

To conseguindo dormir melhor. Hoje teve 1h45 de cardio. Amanhã tem dnv. Vamo nessa 

[VBOL]

Salve. Treino hj: deltz, biceps e triceps. Academia tava lotadinha e MUITO BARULHENTA. Uma merda, não conseguia concentrar no treino pela "música" alta, foi horrível. Até a força caiu. Péssimo. Treinei em 1h e fui pra rua fazer 30min de cardio, pra fechar a semana. Todo domingo vou fazer uma caminhada com o cachorro. Mais por conta dele mesmo kkk. Mas já ajuda, vira um "descanso ativo".

 

Dieta: ok. Talvez tenha ref livre hoje, não sei. Semana que vem vou tentar low carb -100g 3x na semana. Rendimento nos treinos tb começa a cair, mas é normal pela dieta etc. Vamo nessa...

 

 

[BIGG1]

Acompanhando VBOL, tamo no mesmo time dos que acordam antes do sol.

Segue firme!

[VBOL]

Em 15/08/2020 em 12:12, BIGG1 disse:

Acompanhando VBOL, tamo no mesmo time dos que acordam antes do sol.

Segue firme!

Rapaz, hoje não foi diferente kkk. Acordei 2x. Uma, 01h30 da manhã (morrendo de calor) e outra, 05h30. Aí comecei o dia. 

 

Descobri que se eu colocar o ar no 18, evita que eu acorde no meio da madrugada. Realmente estou sentindo mais calor, ainda mais quando como muito carbo de uma vez. Zoado demais. 

 

Enfim, hoje teve leg day cabuloso. 125kg no agachamento hack, 10 reps. Pesado p k7. Tb hj suei igual um leitão kkkk. Eu hein. Chegando em casa, teve shot dos campeões, testo e tren. 200mg de cada. Também comecei a sentir a tren batendo. Então tive de esperar duas semanas, pelo ester sem enan. 

 

É nóis, vamo ver no que dá. BF vem melhorando, mas o peso pouco altera. Mas quero bater 86 cravado essa semana, bora trabalhar pra isso. 

 

Hoje vou parar nos 100g de carbo. Ooo vida.

 

Abraços! É NÓIS

[VBOL]

EAE! 

 

Sono hoje foi +-. Enfim, levantei, tomei café e fui treinar. Treino LIXO. Peito, ombro e tríceps. 1h15, pouco pump, me sentia indisposto, sei lá, muito esquisito. Isso chama: FALTA DE CARBO. Mas infelizmente pra eu secar, tem que ser na base da putaria mesmo. Hoje tem low carb dnv. Tô pensando em fazer 4 low 2 médios 1 alto. 

 

Low -100g;  Médio 160g;  Alto - fodasekkk.

 

É nóis... mantenho a força, porém, sem pump. Peso hoje foi o MENOR em 5 meses, sei lá. Deu 86,5. Quero abaixar p 86 essa semana. gogo. Abs querendo aparecer, mas ainda tem chão. 

 

Tô todo duro dos treinos, cardios e injeções. Percebi que quando shoto cipio + tren a dor tardia é ABSURDA kkk. Com enan é mais de boa.

 

gogo

[Rafael_176Lbs]

3 minutos atrás, VBOL disse:

Alto - fodasekkk.

kkk vem com o pai e come logo uns 500g kkkkk

 

4 minutos atrás, VBOL disse:

Abs querendo aparecer, mas ainda tem chão. 

O seu aparecendo e o meu sumindo kkk triste

 

4 minutos atrás, VBOL disse:

Percebi que quando shoto cipio + tren a dor tardia é ABSURDA kkk. Com enan é mais de boa.

As vezes eu passo por isso porem eh meio aleatorio ja que eu tava usando só enan, ontem fiz o primeiro shot com NPP junto, até agr nada mas nada garante q eu nao acorde amanha cm uma puta dor kkk

[VBOL]

Em 18/08/2020 em 11:17, Theranoth disse:

As vezes eu passo por isso porem eh meio aleatorio ja que eu tava usando só enan, ontem fiz o primeiro shot com NPP junto, até agr nada mas nada garante q eu nao acorde amanha cm uma puta dor kkk

E aí, doeu ? kkkkk.

 

-- 

 

Salve, gigantes. Hoje teve cardiozin, 1h30. Amanhã, idem, se Deus quiser. Tb teve o shot dos campeões kkkk. 1ml cipio testo, 1ml enan tren, 0,5ml deca. A dor que isso vai dar vai me fazer pagar pecado kkkk. Tenso. 

 

Ontem teve treino de dorais. Parte top foi que peguei 90kg cada lado, no cavalinho articulado. Pesado p k7. 

 

Sobre a deca, volto a relatar: ajudou absurdamente nas articulações. Coisa que nenhum descanso, fisio e remédio até então tinha solucionado. Não me arrependo de ter dado uma chance. Realmente melhora demais. Porém, ela me deixa muito ansioso, bem mais que tren. Por isso reduzi a dose para 100mg semana sim semana não (terapêutica). Vamo ver como meu psico reage. 

 

É nois!

[MBD]

5 minutos atrás, VBOL disse:

Sobre a deca, volto a relatar: ajudou absurdamente nas articulações. Coisa que nenhum descanso, fisio e remédio até então tinha solucionado. Não me arrependo de ter dado uma chance. Realmente melhora demais. Porém, ela me deixa muito ansioso, bem mais que tren. Por isso reduzi a dose para 100mg semana sim semana não (terapêutica). Vamo ver como meu psico reage. 

 

O único conselho que posso dar, de quem já teve uma coleção de lesões, é tomar cuidado pra não mascarar a dor com Deca e coisas do tipo.
A musculatura cresce e evolui numa velocidade infinitamente superior à adaptação dos tendões e ligamentos.

E sim, essas dores crônicas e chatas que a gente sente são normalmente tendinosas. 

Então se permite, sugiro bolsa de gelo. SEMPRE. Gelo é o melhor amigo do ser com dor.

Pode aplicar 3 a 5x por dia, não mais do que 20 min por sessão.

Ajuda demais. E respeitar a progressão nos treinos também é importantíssimo. Com tren e deca a gente fica no jiraya e quer sair levantando tudo que dá, até que uma hora a conta chega.

Então, vá com calma.

 

Abs

[Rafael_176Lbs]

42 minutos atrás, VBOL disse:

E aí, doeu ? kkkkk.

Menos que com o enantato, ja fiz 3 shot, mt mais óleo e doendo bem menos ou nada, vai entender kkkk

Reparei q o óleo do testenat e do NPP do lab q eu pego é o mesmo ou mt parecido, msm cor, não da nem pra distinguir na seringa ou dilui facinho.

 

 

Sobre o que o MBD disse eu to bem tranquilo cm as cargas, o NPP ainda n bateu, ou pelo menos acho q não, fazem só 6 dias. Toma cuidado mesmo, eu consegui controlar o psicológico, não mexo com aumento de nenhuma carga fazem 3 meses já, apenas estou melhorando a qualidade de execução ao máximo possível e usando técnicas avançadas.

Tipo assim, qnd senti a primeira dor no joelho e ombro eu ja reduzi um pouco a carga e estabilizei nela. Me mantenho livre de dores kkk

 

[VBOL]

 

1 hora atrás, MBD disse:

Então se permite, sugiro bolsa de gelo. SEMPRE. Gelo é o melhor amigo do ser com dor.

Pode aplicar 3 a 5x por dia, não mais do que 20 min por sessão.

Ajuda demais. E respeitar a progressão nos treinos também é importantíssimo. Com tren e deca a gente fica no jiraya e quer sair levantando tudo que dá, até que uma hora a conta chega.

Então, vá com calma.

Você tem toda a razão, amigo. Faz milagre mesmo, e eu negligencio isso. No meu caso, a lesão no cotovelo foi sempre aloprando no supino e treino de braço. Eu realmente não me respeitei... Lesão no joelho, foi de tanto correr em intensidade alta, desde quando eu ainda era obeso. A conta chegou rs. Mas por isso, tenho respeitado meus treinos de perna e não exagerar nos pesos (na graça, poderia tentar agachar c 150kg hoje, mas acho melhor não arriscar...). 

 

Muito obrigado pelos conselhos! Nessa onda de youtube e instagram, a gente fica tentado a treinar igual o capeta sempre e todo treino, mas não é bem assim na vida real. 

 

40 minutos atrás, Theranoth disse:

Toma cuidado mesmo, eu consegui controlar o psicológico, não mexo com aumento de nenhuma carga fazem 3 meses já, apenas estou melhorando a qualidade de execução ao máximo possível e usando técnicas avançadas.

É, tem que cuidar... mas sempre que possível, respeitando seu corpo e a periodização, busque aumentar a carga ou intensidade e número de repetições. Se não, para de evoluir mesmo. 

[VBOL]

Salve! Ontem foi osso, mas mandei o aeróbio. Consegui. 
 

Hoje; era pra eu treinar. Mas to pensando em não ir, desde ontem. Estou me sentindo fisicamente cansado. Bastante na vdd. Todo dolorido, mobilidade piorada... o corpo mais estressado em si. 
 

A cabeça manda eu ir, mas o corpo manda eu descansar. Foda.

 

Bom FDS pra vcs. É nois 

[VBOL]

Salve. Hj teve shot testo e tren. E leg day pela manhã, arregacei tudo. Detalhe de hoje foi 120kg + barra no squat e 150kg no agachamento hack. Fome enchendo o saco kkkk.

 

Manos, o meu tópico chama Heavy Duty não é atoa. Eu me interesso muito nessa metodologia, já apliquei e funcionou demais. Porém, é literalmente o treino mais escroto que eu já fiz, e não pode durar mais de 8 semanas seguidas, para NÓS, MEROS MORTAIS. 

 

Tenho um diário disso no tópico no fim da pág 8 e seguintes, se se interessarem. Vou remodular os treinos e voltar com esse método, adaptado à minha realidade (todos sabem que o Yates não era humano). Quero experimentar 2x na semana, para matar a sdd. Aproveitar esse meu tricilo. Não sei se vou manter até o final, não tenho articulação pra isso mais kkkkk

[VBOL]

Salve.

 

Manos, hoje foi dia só de cardio. Uma merda. Cheguei na academia, só que meus olhos estavam muito irritados (usar lente da nisso). Fiz 10min de cardio, voltei p casa. Coloquei óculos e fui pra rua fazer. Um lixo. Não gosto de cardio na rua, não consigo estimular bem o coração. Minha condição é boa, então só consigo estimular se eu correr adoidado, mas o joelho não deixa. Tentei tentei tentei, mas não foi bom. Nunca mais faço na rua. Que ódio do k7. Sinto como perdi um dia. 

 

Mudanças no treino: vou fazer cardio todo dia agr, 1h pela manhã. Seg a sab. Foda-se. Treinos musculação 3x na semana. 

[VBOL]

Caras, acabei de ver aqui que minha efedrina que guardo há mais de um ano vence mês que vem KKKK. Tenho 15 cp.

 

Em glória aos bons tempos, vou usar de leve. Usei uma agora, com uma xícara de café. Apenas para eu me lembrar como é, o crash depois do uso etc.. Como sei que mexe pra porra com a pressão, mandei uma losartana hoje tb. Uso de vez em quando, só qnd a pressão tá chatinha. Caso de hoje. Eu sempre afiro.

• apenas vou experimentar hoje. O restante, vou guardar pro final do cut. Quero aprontar até lá.

 

À noite volto para o relato kk. Tomara que ajude na fome, pq hj tá TENSO. 

 

É nois

[96LBS]

Você manda Losartana assim de boas? huAHUAHUA

 

Eu tenho maior medo de mexer com esses remédios para PA.

[VBOL]

18 horas atrás, lucasbsilva9 disse:

Você manda Losartana assim de boas? huAHUAHUA

 

Eu tenho maior medo de mexer com esses remédios para PA.

KKKKKK. Eu tb tive. É o certo, né. 
 

É pq eu tenho alguns quadros de hipertensão (ainda que o médico n me diagnosticou como hipertenso). Aí a gnt combinou q qnd a PA der uma subida além, eu posso usar uma dose única. Uso sei lá 1x por semana, 2x. Tem semana q nem uso. 
 

Aí acaba que no siklo aumenta a PA, né. Ficar smp de olho. 
 

—

 

Efedrina ontem... foi top. Mandei umas 13h30. Até umas 17h tava legal, elétrico, focado etc. deu 18h, o crash veio kkkk. Sei lá... 

 

Hoje teve 1h40 de cardio. Botei o casaco, fone de ouvido com um metal e estralando e fui. Top. 
 

Peso: 86,4. Tá foda sair disso, mas semana que vem quero abaixar o 85. Vamo vê. 

[VBOL]

Opa 

 

Fellas, hoje teve cardio pela manhã e já já vai ter treino de peito. Top demais. 
 

Teve shot tb, vou iniciar oto bujão d tren. O último. 
 

Nao to treinando pernas no próximo mês, como eu disse. Foda, pq é meu grupo preferido. Porém, é meu melhor grupo tb, então aguenta o tranco. 
 

Peso hoje menor em seis meses ou sei lá. 86,1. Gogogo

Comprei o Lipo6 Aqua, já tenho perfil dele aqui no fórum. To mandando pro cardio, tá sendo ótimo. 

[VBOL]

Eae. Novo menor peso, 85,7. Top demais. 

 

Ontem teve segundo treino à noite, foi daora tb. E hoje, logo cedo, AEJ. 

 

O Lipo6 sempre me ajuda mt pq controla bem o apetite, isso é ótimo. Hoje vai ter ref livre depois de uns 15 dias sem... meu restaurante preferido abriu, então tenho que ir kkkk. Vamo nessa.

 

Gogog

[VBOL]

Esse novo formato do fórum tá perfeito. Parabéns a todos os envolvidos!

 

Fellas... vamo lá. Realizei exame do perfil lipidico e detestei o que vi. Colesterol e LDL estão nas alturas, ainda que HDL e triglicérides estejam "normais". A vdd é que já comecei o ciclo meio zoado, porque tava sedentário na quarentena etc. Mas não esperava que o baque seria tão grande. 

 

Enfim. Parei com o ciclo. No total, foram 9 semanas. Das quais só utilizei tren em 5. Mas foi o bastante pra foder tudo. 

 

Vou ficar "puro" nos próximos 30-45 dias, depois volto pro cruise. Foco agora é melhorar as taxas e dar descanso pro corpo. 

 

Ainda vou seguir na ideia do cut, nos próximos 30 dias (é o tempo das drogas darem todas as meia-vidas). Muito cardio, dieta limpa, niacina, omega 3 e to pensando em mandar 20mg tsd de tamox (acham válido ?). 

 

Novo menor peso hoje: 85,3kg. 

 

Colesterol é silencioso e pouca gente dá bola. Fiquem ligados. 

 

É nois. Se quiserem, coloco aqui os exames.

[Azyzz Br Remastered]

7 minutos atrás, VBOL disse:

Esse novo formato do fórum tá perfeito. Parabéns a todos os envolvidos!

 

Fellas... vamo lá. Realizei exame do perfil lipidico e detestei o que vi. Colesterol e LDL estão nas alturas, ainda que HDL e triglicérides estejam "normais". A vdd é que já comecei o ciclo meio zoado, porque tava sedentário na quarentena etc. Mas não esperava que o baque seria tão grande. 

 

Enfim. Parei com o ciclo. No total, foram 9 semanas. Das quais só utilizei tren em 5. Mas foi o bastante pra foder tudo. 

 

Vou ficar "puro" nos próximos 30-45 dias, depois volto pro cruise. Foco agora é melhorar as taxas e dar descanso pro corpo. 

 

Ainda vou seguir na ideia do cut, nos próximos 30 dias (é o tempo das drogas darem todas as meia-vidas). Muito cardio, dieta limpa, niacina, omega 3 e to pensando em mandar 20mg tsd de tamox (acham válido ?). 

 

Novo menor peso hoje: 85,3kg. 

 

Colesterol é silencioso e pouca gente dá bola. Fiquem ligados. 

 

É nois. Se quiserem, coloco aqui os exames.

Sua cabeca fica de boa com trem?(psicologico e talz)

[MBD]

Cardarine neles... 

[VBOL]

Em 03/09/2020 em 11:50, Azyzz Br Remastered disse:

Sua cabeca fica de boa com trem?(psicologico e talz)

Velho, fica. Com o enan, eu realmente não senti nada demais (com o acetato, dá uma pioradinha). Apenas fiquei com sono mais leve. Nada de mania, brabeza etc. kk. Curiso pq a deca me zuou bem mais. Fiquei muito ansioso com ela e, assim que reduzi, fiquei de boa.

 

Em 03/09/2020 em 11:51, MBD disse:

Cardarine neles... 

Haja moeda kkk. Tem alguma alternativa ? Você acha válido o tamox ? Comprei 30 cps dele, 20mg. Tô contando que vai ajudar, mas n tenho xp própria com isso.

[MBD]

Agora, VBOL disse:

Haja moeda kkk. Tem alguma sugestão ? Você acha válido o tamox ? Comprei 30 cps dele, 20mg. Tô contando que vai ajudar, mas n tenho xp própria com isso.

 

Não acho que o impacto seja tão significativo positivamente do tamox...

[VBOL]

Opa! Manos, ontem novo peso mais baixo: 84,7kg. Por algum diabo de motivo (cardio 1h tsd?? kk), peso tá despencando. Ótimo!

 

Meu físico está melhorando legal, cintura afinando e pernas voltando a aparecer. Tô caprichando no ômega 3 kkkk.