Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)

[ricardo.prata@softline.com]

Obrigado pela dica, vou comprar os ingredientes na segunda feira e mandar bala, se eu tomar um pós treino (saio do treino as 8:15), outro as 15:00 e outro antes de dormir as 21:00 esta bom??? O BCAA é importante também??

 

Então, eu tomei cobavital por um tempo e só me deu sono, vou pesquisar a dose máxima e mandar manipular, deve ficar mais barato que comprar o remédio, vou com calma pois estou retomando, mas novamente muito obrigado pelas dicas!!!!

[Alisson Santos]

24 minutos atrás, ricardo.prata@softline.com disse:

Obrigado pela dica, vou comprar os ingredientes na segunda feira e mandar bala, se eu tomar um pós treino (saio do treino as 8:15), outro as 15:00 e outro antes de dormir as 21:00 esta bom??? O BCAA é importante também??

 

Então, eu tomei cobavital por um tempo e só me deu sono, vou pesquisar a dose máxima e mandar manipular, deve ficar mais barato que comprar o remédio, vou com calma pois estou retomando, mas novamente muito obrigado pelas dicas!!!!

COBAVITAL da sono. Cobamamida nao da sono. Entao man nao existe como eu saber oque vc deve tomar, é feito um cálculo, análises, etc pra montar sua dieta. Mas de forma bruta: coma muito que vc vai crescer. No seu caso nada de bcaa. (Toda proteina tem bcaa)

[Alisson Santos]

Update: domingo 24h após rodízio de pizza!!!

 

# Sabado fiz apenas 1 ref pos treino a tarde com umas 1000kcal, 70g prot e 100g carb + 2 cardios em jejum de 1h. A noite fui na pizzaria. Usei laxante e orlistat, diarreia durante a pizza e todo domingo kakakaka.

 

# domingo: acordei muito mais denso, provavel pela juncao do lixo com o aumento de 1 para 1,5ml de stan oleo e trem do lab XxXxXx. 

 

# fiz meu aej 1h de manhã e a noite farei pelo menos mais uns 40min de cardio.

[cassioramos.cr]

Em 22/07/2018 em 20:42, Alisson Santos disse:

Usei laxante e orlistat, diarreia durante a pizza e todo domingo kakakaka.

Deselegante rs.

[Alisson Santos]

Update:

 

# Peso estabilizado 103kg

# aumentei stano e trembo pra 2ml cada. Testo mantendo em 600mg.

# aumentei t3 e t4 pra 100/300. Quando eu secar eu reduzi novamente.

# cardios mantidos. Dieta deslizei 2 dias e acabei lixando. Mas esses 2 lixos me fizeram bem pois eu estava muito flat e sem pump.

# daqui umas semanas jogo deca uns 400mg.

[Alisson Santos]

Updtade:

 

# provavel infecção alimentar -》 náusea, vomito, febre, cefaléia, indisposição. Fui na UPA na madrugada de quarta/quinta me medicar. Avisei o medico q nao queria soro devido futuros edemas/hipertensão, dai ele me passou analgésico intramuscular. Passando o dia com Dipirona e metoclopramida.

 

# Quinta comi lixos durante o dia pois estava debilitado, comia e vomitava, precisava de calorias rápidas. Tirei o dia de "descanso" dos treinos e cardios. Mantive apenas os tireoidianos de manhã e a tarde ECA, não tomei todos os thermos devido as náuseas e azia.

 

# Hora que me bater o "loko" vou jogar as deca pra dentro. Louco pra ver como vai ficar o shape.

 

Curiosidade: minha noiva iniciou essa semana com stan 100mg/week + masteron 100mg/week DSDN tbm em cutting. Se alguém tiver curiosidade ela pode relatar aqui junto comigo.

Editado Julho 26, 2018 às 23:09 por Alisson Santos

[VBOL]

Opa ! Bora ver como a deca age rs. 

 

Sobre sua digníssima, seria bacana acompanhar tb. O fórum não tem muito relato feminino que é levado até o fim etc.

 

 

 

[Alisson Santos]

6 horas atrás, ShreddedBrah disse:

Opa ! Bora ver como a deca age rs. 

 

Sobre sua digníssima, seria bacana acompanhar tb. O fórum não tem muito relato feminino que é levado até o fim etc.

 

 

 

Show... talvez eu relate aqui junto comigo e crie um pra ela na área feminina, porém eu q serei o redator pq ela não vai ter tempo hehe ??☠

[cassioramos.cr]

33 minutos atrás, Alisson Santos disse:

Show... talvez eu relate aqui junto comigo e crie um pra ela na área feminina, porém eu q serei o redator pq ela não vai ter tempo hehe ??☠

Já vou soltar uma dúvida aqui então hehe. Qual o histórico de AE's e dosagens dela?

[Alisson Santos]

Update:

 

# shape grande e bf mediano (ja estou conseguindo ficar apavorante)

 

# Dieta em 3k, mas quando sinto vontade eu como algo diferente, ontem à noite comi 2 dogs. (Prefiro ficar em cutt e comer algo quando dar vontade, ao invés de fazer bulking, pois o viking eu me descontrolo e acabo ficando gordo, dessa forma eu vou secando devagar e mantendo o psicologico bom)

 

# 5htp + gaba durante o dia está me ajudando muito na saciedade, muito melhor que sibutramina.

 

# Hoje pela primeira vez na vida testei potenay, comprei 10ml. Injetei 3ml e não senti nada, injetou mais 3 e continuei sem sentir nada  (obviamente pq meu corpo ja é acostumado aos estimulantes). Eu gosto de experimentar tudo pra ter experiência prática e não só teórica, no meu caso o mau fez efeito apenas como antidepressivo e não como estimulante, não farei mais o uso obviamente, usei pq tinha curiosidade mesmo.

 

# Minha noiva continua secando muito, shape lindo, ela está com 58,5kg e possui 1,58m. 100mg stan + 100mg masteron por semana. Calorias baixas pois ela n tem fome, creio que umas 1200-1500 por dia. Igualmente como eu, quando ela sente necessidade ela come o que quer  (maximo 1 ou 2x na semana).

 

Hoje postei um video na história do insta do meu shape atual-》 alisson.santos27 pra quem tiver curiosidade 

Editado Julho 28, 2018 às 17:30 por Alisson Santos
.

[Alisson Santos]

Atualização sobre o potenay: demorou +- 1 hora pra bater os 6ml, eu achei que não tinha batido poiseu diariamente ja fico elétrico devido os thermogenicos. Porém durante o cardio e o treino eu percebi que o negocio é venenoso e realmente viciante, me lembrou demais a cocaína  (ja tive alguns contatos com narcóticos muitos anos atrás). Entao aviso: não usem potenay, principalmente pra quem tem a "mente" fraca.

[RafahM]

Em 28/07/2018 em 20:03, Alisson Santos disse:

Atualização sobre o potenay: demorou +- 1 hora pra bater os 6ml, eu achei que não tinha batido poiseu diariamente ja fico elétrico devido os thermogenicos. Porém durante o cardio e o treino eu percebi que o negocio é venenoso e realmente viciante, me lembrou demais a cocaína  (ja tive alguns contatos com narcóticos muitos anos atrás). Entao aviso: não usem potenay, principalmente pra quem tem a "mente" fraca.

por isso eu vi um stories seu na esteira meio 'ligado'' kkkkkkkkkk

segue o relato ai meu querido abracos

[Alisson Santos]

3 horas atrás, RafahM disse:

por isso eu vi um stories seu na esteira meio 'ligado'' kkkkkkkkkk

segue o relato ai meu querido abracos

Sim mano, baita veneno pqp... por isso a galera se perde. Mas curti demais a experiência, mais uma vez caso alguém me perguntar terei base prática e não só teórica pra falar dessa droga.

[Alanlan]

Em 18/07/2018 em 16:02, Alisson Santos disse:

 

Protetores: 2l de suco em cada refeição  (ajuda na fome) tomando por dia uns 6L. Em jejum 1 limao em 1 litro de água que alivia minha azia devido a cafeína. Hepatoprotetor manipulado, Anastrozol 0,5mg de acordo com a sensibilidade, to mandando a cada uns 3 dias.

 

 

Esses 6L de suco tá sendo tudo clight? Quantos sachês daqueles tu usa?

[RDU]

Sua dignissima deve ter uma genética bacana pros colaterais pelo visto! Interessante o relato.

 

Com a utilização de novas dosagens e afins, você percebe aumento de força, ou independente você mantem uma rotina fixa de progressão?

[christoffer]

Acompanhando!!!!!

[Alisson Santos]

3 horas atrás, Alanlan disse:

Esses 6L de suco tá sendo tudo clight? Quantos sachês daqueles tu usa?

Ponho 1 limao espremido e 1 clight em 2l de agua

[Alisson Santos]

12 horas atrás, RDU disse:

Sua dignissima deve ter uma genética bacana pros colaterais pelo visto! Interessante o relato.

 

Com a utilização de novas dosagens e afins, você percebe aumento de força, ou independente você mantem uma rotina fixa de progressão?

Dale mestre...

 

Quando a genética dela normal, a sorte dela que é genetico ela ter glúteo e pernas grandes. Sobre colaterais tudo depende da dose e prevenção, quanto aos aes sempre mantemos em 200mg por semana que pra ela resulta em otimos resultados, mas essa é a primeira vez que misturamos 2 drogas. Unico colateral que ela é eu observei foi RAGE em diversos períodos do dia principalmente de uns 3 dias pra cá.

 

Quanto aos meu treinos, eu faço o que me da na telha, treino o musculo que me da vontade sem dia fixo, tbm n tenho serie fixa, as vezes ponho pouco peso faço 4x20-25 as vezes faço 4x8 as vezes faço 4 de quantas vezes eu aguento e no meio do treino na mudo carga, série, Etc. Nada de muito mistério, tudo bem old.

 

Força eu n observo nada diferente até pq quase sempre estou blast desde que comecei a hormonizar (15 meses). E devido eu fazer serie longas e mudar durante o mesmo treino eu n observo força. Isso em mim vai do psicologico, quando tomo ore treino ou estou empolgado com alfuma coisa, ou vou treinar em 2 dai nesses casos a força aumenta uns 30%.

Editado Agosto 1, 2018 às 04:47 por Alisson Santos

[fazza3]

E as fotos mano ?

[Alisson Santos]

10 minutos atrás, fazza3 disse:

E as fotos mano ?

Instagram maninho... aaui n tem espaco e da muito trabalho upar...

Inta: Alisson.bodybuilding

[Alanlan]

Em 31/07/2018 em 16:42, Alisson Santos disse:

Ponho 1 limao espremido e 1 clight em 2l de agua

Não te dá uma dilatação chata no estômago fazendo toda refeição com esse tanto de líquido não?

[Alisson Santos]

1 hora atrás, Alanlan disse:

Não te dá uma dilatação chata no estômago fazendo toda refeição com esse tanto de líquido não?

Sim... 1 ano atrás minha linha era super fit... tipo o Ulisses, Sameom Panda, etc. Hoje estou com uma linha bem ogra, abs cortado porem bem relatado. É algo q n me encomoda, pois pra crescer tem que comer hehe. Se tiver curiosidade chama inbox no insta se identificando q envio uma foto de 1 ano atrás. A linha era totalmente diferente 

[Alisson Santos]

Updtae: treino de quad.

 

# tomei 2 cápsulas do meu combo (achava que era mistura de diana/hemo) tomeei 2cp, me bateu uma vibe tao foda que treinei quad igual tivesse usado 10g de coca com md e potenay kakakakak.

 

# Fiz 1:15 de aej, agora a noite estou tentando entre 40min e 1h dependendo da minha disposição.

 

Treino: super rápido meus treinos

1. Agachamento livre sumô: 4x12-10-8-8... 60kg cada lado descendo muito.

2. Leg 45° movimento voltado ao sumô. 3x15 uns 80kg cada lado.

3. Cadeira extensora 4x15.

4. Cadeira flexora 3x15 zerando os pesos.

5. No momento fazendo cardio. Meta mínima é 45min, pretendo 1h.

6. Dar um pump no peito e abs pois tenho q fazer um video sem camisa e marcar um patrocinador no insta (dar pump).

 

Rango: meu pós treino vai ser:

800g abobora refogada, 300g frango grelhado. Mingau com: 90g aveia fina, 30g whey, 10g cacau 100%, 200g abobora, 130gts adoçante, essência de baunilha. 1L suco clight.

Editado Agosto 2, 2018 às 02:02 por Alisson Santos

[Corleone]

15 horas atrás, Alisson Santos disse:

Sim... 1 ano atrás minha linha era super fit... tipo o Ulisses, Sameom Panda, etc. Hoje estou com uma linha bem ogra, abs cortado porem bem relatado. É algo q n me encomoda, pois pra crescer tem que comer hehe. Se tiver curiosidade chama inbox no insta se identificando q envio uma foto de 1 ano atrás. A linha era totalmente diferente 

 

E você está pensando em algo para segurar isso, como vaccum, treinar de cinto, usar cinta, etc?

[Alisson Santos]

3 horas atrás, Corleone disse:

 

E você está pensando em algo para segurar isso, como vaccum, treinar de cinto, usar cinta, etc?

Eai mestre, cara na real to de Boa, passei pela fase "garoto propaganda da kalvim klein" e migrei pra fase ogro, então não estou tão preocupado quanto a esse colateral.

[Alisson Santos]

Updtade: peso 105kg

 

#abdomen normal, como estou grande nem ligo muito em ficar com vc baixo.

 

# ontem despiroquei e comi 1 dog, 1 burguer gourmet, 250g tapioca, 5 bananas, 100g aveia, 90g whey, 1 manga, 4 Paçocas, 6 fatias de pão, 1L coca Zero, 1 snicker --》 na janta. 

[gilsonjunior176]

8 minutos atrás, Alisson Santos disse:

ontem despiroquei e comi 1 dog, 1 burguer gourmet, 250g tapioca, 5 bananas, 100g aveia, 90g whey, 1 manga, 4 Paçocas, 6 fatias de pão, 1L coca Zero, 1 snicker --》 na janta. 

kkkkkkkkkkkk 100nhor, acompanhando

[Drunkeneightimmortals]

8 minutos atrás, Alisson Santos disse:

Updtade: peso 105kg

 

#abdomen normal, como estou grande nem ligo muito em ficar com vc baixo.

 

# ontem despiroquei e comi 1 dog, 1 burguer gourmet, 250g tapioca, 5 bananas, 100g aveia, 90g whey, 1 manga, 4 Paçocas, 6 fatias de pão, 1L coca Zero, 1 snicker --》 na janta. 

Achei q tinha sido o dia td isso é foi só na janta KKKKKMKMM

[Alisson Santos]

37 minutos atrás, Drunkeneightimmortals disse:

Achei q tinha sido o dia td isso é foi só na janta KKKKKMKMM

 

37 minutos atrás, gilsonjunior176 disse:

kkkkkkkkkkkk 100nhor, acompanhando

O resto do dia segui "normal"

[gilsonjunior176]

kkkkkk "normal" so na janta bateu minhas calorias kkkkkkk