QUAL DOS WHEYS: ISOLADO OU 3W?

[rodrigomks]

Estou na divida em qual opção de whey comprar. Encontrei um whey isolado não muito caro, porém eu vi no rótulo: proteína isolada do leite, premium soy protein isolate (proteina isolada dd soja premium). Será que compesa? Estou na dúvida, compro esse whey isolado ou compro whey 3w?

Editado Novembro 5, 2017 às 20:20 por rodrigomks
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[Martin979]

Eu não compraria esse.

[jureg]

posta o link do produto ai .

So acho que nao e necessario comprar isolado ou 3w , concentrado com 24gr de prot. por dose ta excelente

[rodrigomks]

7 minutos atrás, jureg disse:

posta o link do produto ai .

So acho que nao e necessario comprar isolado ou 3w , concentrado com 24gr de prot. por dose ta excelente

Eu gostaria de dar uma crescida, então ja tem um tempo q eu tomo o whey concentrado.

Aqui o link do produto em questão: https://www.otimanutri.com/whey-isolate-definition-2000g-chocolate-body-action_2219_produto.html?id_afiliado=17&gclid=EAIaIQobChMIqIKzr6yo1wIVpQrTCh05DwxBEAkYASABEgItTvD_BwE

[busarello]

5 minutos atrás, rodrigomks disse:

Eu gostaria de dar uma crescida

Qual a relação entre usar whey e "dar uma crescida"?

Quanto de proteina falta na sua dieta?

[krebz]

Se não tem intolerancia à lactose e/ou uma dieta fdpmente restritiva em carbo, nem compensa investir em whey isolado

 

Mas faço as pergundas busarello tambem, falta muita proteina na tua dieta? Dependendo de como estiver a dieta, compensa rever ela e usar o mínimo de whey (se não vai furar o teu bolso se encher de whey todo mês)

[rodrigomks]

13 horas atrás, krebz disse:

Se não tem intolerancia à lactose e/ou uma dieta fdpmente restritiva em carbo, nem compensa investir em whey isolado

 

Mas faço as pergundas busarello tambem, falta muita proteina na tua dieta? Dependendo de como estiver a dieta, compensa rever ela e usar o mínimo de whey (se não vai furar o teu bolso se encher de whey todo mês)

Minha dieta falta 40g de proteína. Tem como me indicar um whey sem gastar muito?

[rodrigomks]

17 horas atrás, busarello disse:

Qual a relação entre usar whey e "dar uma crescida"?

Quanto de proteina falta na sua dieta?

Eu dei uma lida a respeito dos wheys, vi um monte de gente falando q os wheys iso/ hidro e 3w são melhores para dar uma crescida q o concetrado, por conta de ter uma absolvição melhor e mais rápida. Falta 40g de proteína.

[marcioml]

Come um bife a mais e tá resolvido

[jureg]

Em 05/11/2017 em 19:16, rodrigomks disse:

Eu gostaria de dar uma crescida, então ja tem um tempo q eu tomo o whey concentrado.

Aqui o link do produto em questão: https://www.otimanutri.com/whey-isolate-definition-2000g-chocolate-body-action_2219_produto.html?id_afiliado=17&gclid=EAIaIQobChMIqIKzr6yo1wIVpQrTCh05DwxBEAkYASABEgItTvD_BwE

se tiver grana para comprar , vai em frente . Apesar de nao saber a quantidade de pis que tem ( nada contra , so pode ser maior do que anunciada) ,eu compraria so para variar mesmo , desde que a dieta esteja sendo seguida . Existe muita neura em torno da soja , creio que tomar uma unica vez nao vai fazer vc criar peitinhos .

[rodrigomks]

59 minutos atrás, jureg disse:

se tiver grana para comprar , vai em frente . Apesar de nao saber a quantidade de pis que tem ( nada contra , so pode ser maior do que anunciada) ,eu compraria so para variar mesmo , desde que a dieta esteja sendo seguida . Existe muita neura em torno da soja , creio que tomar uma unica vez nao vai fazer vc criar peitinhos .

A questão nem é essa dos peitinhos, sim da qualidade da proteína da soja. Pois é uma proteína vegetal, tem o valor biológico e tal.

[busarello]

6 horas atrás, rodrigomks disse:

A questão nem é essa dos peitinhos, sim da qualidade da proteína da soja. Pois é uma proteína vegetal, tem o valor biológico e tal.

Mais um motivo para usar comida de verdade para resolver ou pelo menos mitigar a falta de proteína. Quanto menos você depender do suplemento, menos estes pontos ai terão relevância.

SE a maior parte da proteína diária for de fonte animal de boa qualidade (colágeno, por exemplo, tem aminograma ruim), um pouco de proteína vegetal por pior que seja não vai ter impacto significativo.