Queria saber se natação e principescamente o judo emagrecem?

O que emagrece é gastar MAIS calorias do que você ingere. 

Judo e natação vão ajudar a gastar calorias sim, mas se você não seguir uma dieta, vai ser difícil saber se você está gastando mais do que está ingerindo. 

Editado 8/06/2017 às 18:47 06/8, 2017 por viniciusdangelo

Engordar ou emagrecer depende do que você come. Se você come mais calorias do que gasta, você vai engordar, se você come menos calorias do que gasta, vai emagrecer. 

48 minutos atrás, viniciusdangelo disse:

O que emagrece é gastar menos calorias do que você ingere. 

Judo e natação vão ajudar a gastar calorias sim, mas se você não seguir uma dieta, vai ser difícil saber se você está gastando mais do que ingere. 

acho que você trocou as coisas aqui.

Emagrecer demanda DEFICIT calorico, ou seja, gastar MAIS do que ingere...

De resto, concordo.

2 horas atrás, busarello disse:

acho que você trocou as coisas aqui.

Emagrecer demanda DEFICIT calorico, ou seja, gastar MAIS do que ingere...

De resto, concordo.

Opa, verdade! Troquei as bolas kkkkkk

Vou editar ali em cima. Valeu!

eu to seguindo a dieta,só quero saber se o judo queima bastante calorias?

5 minutos atrás, Lucas12345 disse:

eu to seguindo a dieta,só quero saber se o judo queima bastante calorias?

Queima calorias cara, a quantidade de calorias a ser queimada depende da intensidade do seu treino, quanto mais pesado ele for, mais calorias você irá queimar.

o que te faz emagrecer é déficit calórico, aeróbicos ajudam, mais se chegar do seu judo e comer uma barra de chocolate não serviu de nada..

Montei esse treino pra mim,svcs acham q da certo?

Segunda-ACADEMIA:peito costas trapezio e ombros

Terça-ACADEMIA:bíceps tríceps

Quarta-NATAÇÃO:peito costas e ombros

Quinta-ACADEMIA:pernas e glúteos

Sexta-NATAÇÃO:peito costas e ombros

Sábado-ACADEMIA:bíceps e tríceps

Não, o que emagrece é a dieta, a escolha dos alimentos corretos, de maiores valores nutritivos e garantidores de saciedade.