A uns 4 meses atras eu tava com 75kg , fiz um low carb e cheguei em 62 kg em pouco tempo , já faz um 1 mês q to com esse peso . A minha duvida é se faço um bulking to com 20%bf .

 

dados :

Idade:19

Altura:1,69

Peso:62

20%BF

Editado 29/03/2017 às 22:47 03/29, 2017 por derekking (veja o histórico de edições)

Cara, 1,69 com 62k e 20% de fat ta foda hein...faz um bulk pra ganhar massa magra...mas nao sobe muito as calorias

Poe uma foto aê pra gente analisar

Editado 29/03/2017 às 23:06 03/29, 2017 por mourrice
. (veja o histórico de edições)

Ou tu tava com um shape pior ainda do q tens agora, ou tu (apostaria nisso) fez um cutting bem medonho. Eu aumentaria gradativamente as calorias e focaria por hj em ganhar MM.

3 horas atrás, vitao27 disse:

Ou tu tava com um shape pior ainda do q tens agora, ou tu (apostaria nisso) fez um cutting bem medonho. Eu aumentaria gradativamente as calorias e focaria por hj em ganhar MM.

poisé kkk , sou leigo no assunto , fiz mt merda kkk

4 horas atrás, mourrice disse:

Cara, 1,69 com 62k e 20% de fat ta foda hein...faz um bulk pra ganhar massa magra...mas nao sobe muito as calorias

Poe uma foto aê pra gente analisar

Amigo, se continuar no cutting você some. Tem que ganhar massa muscular. Se você quiser saber mais opiniöes, poste sua foto nesse tópico:

 

6 horas atrás, Torf disse:

Amigo, se continuar no cutting você some. Tem que ganhar massa muscular. Se você quiser saber mais opiniöes, poste sua foto nesse tópico:

 

Vlw

Bora ganhar massa bro.