luan96 0 Postado Fevereiro 6, 2017 às 02:00 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2017 às 02:00 Gostaria de saber se é um bom resultado pq sinto dificuldade em ganhar volume,comecei com 32 e hj tenho 37 e meio tenho 1,74 de altura 76 kg e meu bf é 12% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LobinhoJR 66 Postado Fevereiro 6, 2017 às 02:22 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2017 às 02:22 a evolução ta boa... mas pra ganhar mais volume, é só acertar melhor os exercícios.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Fevereiro 6, 2017 às 06:23 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2017 às 06:23 Depende de como foram os ganhos e se seu BF é mesmo 12%. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luan96 0 Postado Fevereiro 6, 2017 às 17:44 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2017 às 17:44 11 horas atrás, Torf disse: Depende de como foram os ganhos e se seu BF é mesmo 12%. faço avaliação física de 3 em 3 meses ele oscila entre 10% e 12%. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Fevereiro 6, 2017 às 17:46 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2017 às 17:46 Agora, luan96 disse: faço avaliação física de 3 em 3 meses ele oscila entre 10% e 12%. Mas aí é que está, os métodos de afericäo de gordura corporal säo muuuuuuuuuuuuito imprecisos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WesleyGoMs 39 Postado Fevereiro 6, 2017 às 17:57 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2017 às 17:57 Tá bom pra você? se tá foda-se,ninguém vai saber se tá bom pra você,ninguém sabe sua dedicação,mas se tu ta satisfeito é isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
antigoargos 1324 Postado Fevereiro 6, 2017 às 18:15 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2017 às 18:15 provavelmente você mediu seu bf errado, mas, não importa muito.. a questão é a seguinte, no espelho, seu bf aumentou nesse 1,5 ano? muito? essa medida é frio ou quente? contraído ou relaxado? se for frio e relaxado tá excelente, se for quente e contraído, tá legal. se seu bf subiu muito, vai depender de como você acumula gordura e ai talvez esteja muito ruim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luan96 0 Postado Fevereiro 6, 2017 às 19:57 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2017 às 19:57 1 hora atrás, antigoargos disse: provavelmente você mediu seu bf errado, mas, não importa muito.. a questão é a seguinte, no espelho, seu bf aumentou nesse 1,5 ano? muito? essa medida é frio ou quente? contraído ou relaxado? se for frio e relaxado tá excelente, se for quente e contraído, tá legal. se seu bf subiu muito, vai depender de como você acumula gordura e ai talvez esteja muito ruim quando comecei eu era magro com barriga e hj n tenho mais barriga de resto n mudou pq eu já era magro e a medida é com braço frio contraído relaxado da 34 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marco 0 7 Postado Fevereiro 6, 2017 às 20:08 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2017 às 20:08 Cara, se estiver harmônico ao seu shape, acho que está bom sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renantrs 127 Postado Fevereiro 6, 2017 às 20:16 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2017 às 20:16 Natural ta kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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