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Phil_20

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Olá, então iniciei o ciclo hoje, e estarei postando aqui o meu relato até o fim do ciclo. Sei que é possível alcançar mais alguns quilos naturalmente, entretanto decidi fazer esse primeiro ciclo. Farei exames intra-ciclo e pós-ciclo também. 

Estou no meio do ciclo, na quarta semana, e resolvi entrar no blast and cruise, segue abaixo todos os dados:

 

- Idade: 22
- Altura: 1,72
- Peso: 66,5kg; 72kg 75kg
- Medidas:

. Braço: 35cm; 37cm; 38cm

. Panturrilha: 35cm; 36,5cm; 37cm

. Coxa: 48cm; 52cm; 53cm
- Percentual de gordura(BF): Entre 12 - 13%; 13,5%
- Tempo de treino: 2 anos
- Objetivo: Ganho bruto de massa magra, e posterior definição
- Estrutura do ciclo: 
 

1-10 enan 500mg/sem (Landerlan)

. Com aplicações toda Terça e sexta-feira, 250mg em cada dia.
1-3 dianabol 30mg/dia (Landerlan)

. Uma capsúla de 10mg a cada 8 horas.

4-5 dianabol 40mg/dia (Landerlan)

. Uma capsúla de 10mg a cada 6 horas.

1-10 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN

 

Ainda não entrei com o Anastrozol, vou entrar com ele se sentir alguma sensibilidade ou algo do tipo.

 

- TPC:

30 dias após a última aplicação do enantato.

 

1-15 tamoxifeno 40mg

16-30 tamoxifeno 20mg

Vitamina C

Continuarei com a suplementação que já faço (Whey protein, BCAA, Creatina e multivitamínico Centrum)

 

Blast: 

 

1º Fase: 

 

1-8 enan 500mg/sem (Landerlan)

. Com aplicações toda Terça e sexta-feira, 250mg em cada dia.

8-13 enan 600mg/sem (Pec Esteroides)

. Com aplicações toda Terça e sexta-feira, 300mg em cada dia.

5 -13 deca 400mg/sem (Pec Esteroides)

. Com aplicações toda Terça e sexta-feira, 200mg em cada dia.
1-2 dianabol 30mg/dia (Landerlan)

. Uma capsula de 10mg a cada 8 horas.

3-3 dianabol 40mg/dia (Landerlan)

. Uma capsula de 10mg a cada 6 horas.

4-4 dianabol 50mg/dia (Landerlan)

. Uma capsula de 10mg a cada 5 horas.

1-10 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN

2º Fase: 

 

14-22 Acetato de Trembolona 50mg/dia (DuoPharma)

14-22 Masteron 50mg/dia (DuoPharma)

14-22 Propionato de Testosterona 50mg/dia (DuoPharma)

 

14-22 Cabergolina (Proteção caso a prolactina aumente muito devido à trembolona)

14-22 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN (Caso necessário)

 

Cruise:

 

Ainda não definido

 

- Dieta:

 

Excedente de 500Kcal, segue em anexo a foto da tabela de macros.

 

dieta_2.jpg

 

- Treino:

 

ABCDE,

 

A (Bíceps, Tríceps e antebraço)

B (Pernas)

C (Peito e Tríceps)

D (Costas e bíceps)

E (Ombro e Trapézio)

 

Aeróbico ainda estou a incluir, esta com receio devido ao uso da dianabol, pela aumento da pressão, mas como já interrompi o uso da dianabol, já posso começar os aeróbicos. 

 

Obrigado.

Editado por Phil_20
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Então, hoje foi o primeiro dia, auto-aplicação no glúteo super tranquila com agulha 30x7, mandei 1ml ou 250mg de enantato, e comecei com o dianabol também, uma cápsula a cada 8 horas, 05:00, 13:00 e 21:00.

Daqui a pouco irei treinar peito, ombro e tríceps.

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em ordem crescente tranquilo mais eu iniciaria com 40 ou 50 mg de diana mais blz segue ai 

acumulo de gordura eu diria que nao ate pq se vc tiver comendo alimentos com mais qualidades e tranquilo o aumento 

da caloria e da para controlar o sodio calorias vazias etc ... vai controlar tbm o e2 com o uso do anastra então blz 

 

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8 minutos atrás, carvalho austriaco disse:

em ordem crescente tranquilo mais eu iniciaria com 40 ou 50 mg de diana mais blz segue ai 

acumulo de gordura eu diria que nao ate pq se vc tiver comendo alimentos com mais qualidades e tranquilo o aumento 

da caloria e da para controlar o sodio calorias vazias etc ... vai controlar tbm o e2 com o uso do anastra então blz 

 

 

Sim, eu estava nessa dúvida em começar com 30 ou 40, mas como é minha primeira vez, vou permanecer pelo menos na primeira semana com 30mg e avaliar como tá sendo, qualquer coisa eu aumento pra 40mg na segunda semana. Editei acima o post com a foto da tabela da dieta, único alimento mais gorduroso que tem é o bacon mas eu como bem pouco dele pela manhã. O anastrozol deve chegar até quinta-feira, ai devo entrar com ele se sentir a necessidade.

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5 minutos atrás, JuniorCarlos2015 disse:

Acompanhando, meu próximo ciclo de ganhos brutos utilizarei diana tb,junto com enantato e deca,

To usando enantato da lander TOP irmão Libido lá nas alturas 4kgs já em 5 semanas

 

Boa, ta fazendo relato também? Como não to com peso muito alto espero terminar o ciclo com uns 78kg, e manter pelo menos 76kg.

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Acho que vai sentir sensibilidade sim, viu. Mas segue nessa metodologia mesmo, no "feeling".

 

Gordura (lipídios) não são vilões da dieta; mantendo-os a 1 g/kg, não farão "estrago" no shape.

 

Se você quer um ganho BRUTO de massa magra, acredito que não esteja tão preocupado com ganho de gordura.

 

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23 minutos atrás, Phil_20 disse:

 

Sim, eu estava nessa dúvida em começar com 30 ou 40, mas como é minha primeira vez, vou permanecer pelo menos na primeira semana com 30mg e avaliar como tá sendo, qualquer coisa eu aumento pra 40mg na segunda semana. Editei acima o post com a foto da tabela da dieta, único alimento mais gorduroso que tem é o bacon mas eu como bem pouco dele pela manhã. O anastrozol deve chegar até quinta-feira, ai devo entrar com ele se sentir a necessidade.

se quiser pode usar o anastrazol ate para controlar o e2 --- nao  necessariamente se sentir sensibilidade mais tranquilo caso nao queira vc inicia se sentir alguma coisa sensibilidade ...

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Em 08/11/2016 at 19:17, pedroferraz disse:

Acho que vai sentir sensibilidade sim, viu. Mas segue nessa metodologia mesmo, no "feeling".

 

Gordura (lipídios) não são vilões da dieta; mantendo-os a 1 g/kg, não farão "estrago" no shape.

 

Se você quer um ganho BRUTO de massa magra, acredito que não esteja tão preocupado com ganho de gordura.

 

 

É to no segundo dia, até agora nenhuma sensibilidade. Verdade, mas um aeróbico não iria ajudar a diminuir esse ganho de gordura? Fora que to sem condicionamento físico, treino perna fico muito fatigado, acelerado.

 

Em 08/11/2016 at 19:34, carvalho austriaco disse:

se quiser pode usar o anastrazol ate para controlar o e2 --- nao  necessariamente se sentir sensibilidade mais tranquilo caso nao queira vc inicia se sentir alguma coisa sensibilidade ...

 

Sim, eu encomendei ele, assim que chegar vou começar a usar.

 

19 horas atrás, JuniorCarlos2015 disse:

estou sim 

 

 

 

Boa, irei acompanhar também!

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