Eae galera,

É o seguinte, estou em bulk, a seguir uma dieta fixa e a obter bons resultados, contudo, de ontem de manha, para hoje de manha (sempre a seguir a dieta) eu perdi 1kg e 1 cm de braço. O que é que se pode ter passado? É "comum" isto acontecer"?

Qualquer duvida é so perguntar. Obrigado.

Retenção.

2 minutos atrás, Mateus~ disse:

Retenção.

E perdia 1kg de retençao num dia? Mesmo assim não é estranho? :S

Agora, Pherey disse:

E perdia 1kg de retençao num dia? Mesmo assim não é estranho? :S

eu perco de 3 a 5kg de retençao apos uma refeiçao lixo.

nao e estranho? nao, nada pro seu corpo e estranho.

Agora, Pherey disse:

E perdia 1kg de retençao num dia? Mesmo assim não é estranho? :S

Amigão,variedade de peso de um dia para o outro não quer dizer nada.

Tu caga,não caga?

Tu mija,não mija?

Tu come,bebe água e etc,variações em um único dia não são importantes.

1 minuto atrás, Mateus~ disse:

Amigão,variedade de peso de um dia para o outro não quer dizer nada.

Tu caga,não caga?

Tu mija,não mija?

Tu come,bebe água e etc,variações em um único dia não são importantes.

Seria melhor pesar todos os dias e tirar uma média ao fim de uma semana?

Não, seria melhor estipular um prazo para intercalar as pesagens, pesando todo dia tu vai ficar doido..

Agora, Pherey disse:

Seria melhor pesar todos os dias e tirar uma média ao fim de uma semana?

Com certeza,monta uma planilha e tire a média depois.

Mas acho contraproducente,é bem melhor controlar os ganhos (ou perdas) pelo espelho,o peso não quer dizer muita coisa não.

Prefiro bem mais manter um arquivo de fotos,tiradas no mesmo período do dia,no mesmo espelho,e ir comparando com as fotos anteriores.

Perdeu músculo é tranquilo. 

Spoiler

2 minutos atrás, Born4Run disse:

Perdeu músculo é tranquilo. 

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seu maldoso

ahueuhahua

7 minutos atrás, Born4Run disse:

Perdeu músculo é tranquilo. 

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Usa intervalos mais longos para tuas medicöes. Näo é porque te mediste na mesma hora que no dia anterior que as condicöes seräo as mesmas. A quantidade de dejetos a serem eliminados, por exemplo, pode variar.

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