MBD - A volta dos que quase foram

[MBD 9432]

Update:

Ontem foi dia de pernas. Dia corrido, tava meio cansado, mas tomei o bendito prétreino e fui pra gym. Treino rendeu bem até, botei um peso legal no agacho. Como o leg tava ocupado variei e fiz agachamento búlgaro com halteres de 10kgs, em seguida fiz cadeira abdutora, aí o leg liberou e fiz 4x10, e finalizei com a cadeira extensora. 1 hora depois as pernas ainda estavam pumpadas sinistramente. Hoje já sinto as dores rs, mas bora que hoje tem que moer os delts  

[pivateli 398]

2 minutos atrás, MBD disse:

Update:

Ontem foi dia de pernas. Dia corrido, tava meio cansado, mas tomei o bendito prétreino e fui pra gym. Treino rendeu bem até, botei um peso legal no agacho. Como o leg tava ocupado variei e fiz agachamento búlgaro com halteres de 10kgs, em seguida fiz cadeira abdutora, aí o leg liberou e fiz 4x10, e finalizei com a cadeira extensora. 1 hora depois as pernas ainda estavam pumpadas sinistramente. Hoje já sinto as dores rs, mas bora que hoje tem que moer os delts  

 Ta tomando qual prétreino mano? 

[MBD 9432]

1 hora atrás, Pivateli disse:

 Ta tomando qual prétreino mano? 

 

Black Skull Bone Crusher

[Halo 6]

On Tuesday, November 29, 2016 at 8:52 AM, MBD said:

 

Existem N coisas que se pode tentar pra deixar a testo endógena em 1.000 +-, acima disso até dá pra manter mas aí só com SERMS. Aí acho mais válido usar uma testo em gel mesmo.

 

Sai muito caro manter a testo alta naturalmente =[

[Fefe 5793]

1 hora atrás, MBD disse:

 1 hora depois as pernas ainda estavam pumpadas sinistramente

 

 

Kd a imagem?

[MBD 9432]

1 hora atrás, Halo disse:

Sai muito caro manter a testo alta naturalmente =[

 

Sim, muito caro rs.

 

57 minutos atrás, Fefe disse:

Kd a imagem?

 

Não registrei, mas na próxima eu mando no whats  

[Euphoria 84]

como esta o protocolo atualmente e dieta ?

[MBD 9432]

2 minutos atrás, Euphoria disse:

como esta o protocolo atualmente e dieta ?

 

Protocolo está igual, dieta deu uma apertada nas kcals, em torno de 1800 por dia.

[Euphoria 84]

resultados de 0 a 100% , ta em quanto?

[Corleone 1260]

20 minutos atrás, MBD disse:

Não registrei, mas na próxima eu mando no whats  

 

Porra, manda aqui também