Primeiramente divida seu pedo em Kg pela sua altura em centimetros

ex:

70kg (quilograma /(dividido) 172 (cm)= 0,40...

agora va na tabela e procure o numero mais proximo de 0,40...

na tabela ira dizer quanto +/- vc tera que ter pela relação peso/ altura em cada musculo

obs: quando abrir o link da zoom!

https://img131.echo.cx/img131/7732/tabelaproporcao1hi.jpg

Editado 9/01/2010 às 01:22 01/9, 2010 por chubes

as medidas foram quase as mesmas

preciso de 90kg pra ter 42 de braço oO

Editado 9/01/2010 às 01:46 01/9, 2010 por rafa!

acho que nao é 100% certo, mas da pra ter uma base boa

Só pra ter base mesmo, afinal cada um cada um.

Segundo a tabela eu teria que ter 42 de braço e 61 de perna.

To com 38 de braço e 65,5 de perna.. kkkkkk

legal a tabela !

eu ateh q to proporcional

60cm de perna - okay -

40cm de pantu - okay -

83cm de cintura - okay -

41cm de biceps - fail -

31cm de antebraço - fail -

O meu deu 0,35

Biceps - Fail, diz que eu deveria ter 33,8 se eu tiver 30(contraido) é mto :/

Peito - TOTALLY FAIL, eu deveria ter 94 e ultima vez que medi deu 82 HAHA

Coxa - Ok, diz que devo ter 50,8 e eu tenho 50...tá na média

Panturrilha - Uhu, diz que eu devo ter 33,8 e eu tenho 38,5

to na média tb galera...rss, o meu deu 0,469:

Pescoço: 42,1 OK

Bíceps: 39,6, ta batendo 41 =p

Ant.Braço: 33, foda to com 32 ¬¬

peito: 109,8 to na média de 106

pantu: 39.6, to com 40...vamo q vamo =D

Abrass

Legal essa tabela... fico muito feliz de estar +/- nos padrões de proporcionalidade kkkkk

é deu bem diferente... Algumas medidas bem acima da média e outras na média e outras 1 a 2 cm abaixo da média

Mais interessante isso.

Interessante isso.

Vou conferir em casa!

Ótima tabela para descobrir seus "pontos fracos".

Boa essa tabela,a partir daí vc descobre seus pontos fracos e fortes.

Da hora d+.

meu bateu certinho.

só nao animei que tneho que ganhar mais 10kg pra chega nos 40 de braço ¬¬

10kg pra 3cm tenso

O meu acertou quase tudo .. só coxa que deu uns 5cm de diferença..

kkkk

PRA MENOS.. 59 (tabela) 64,5 (Hoje)

~hugs

Seph®

Editado 14/01/2010 às 12:25 01/14, 2010 por Seph®

meu deu 0,497 que deram esses dados...

Pescoço: 41

Biceps: 38,5

Antebraço: 32,1

Peito: 107,2

Cintura: 80,4

Quadris: 96,5

Coxas: 57,9

Panturrilha: 38,5

Tenho que ganhar 2 de braço, e 1 de coxa.... e emagrecer mais um kadim pra fikar proporcional =D. (nao olhei pescoço.. e tals)

Alguem tem essa tabela no EXCEL ? Estou montando algo no excel para Fazer essa comparação Mensalmente e como disseram saber aonde treinar mais ou seja sempre ficar ligado nos pontos fracos ... e postarei aki para todos !

preciso de 95 kg para 42 de braço tenso^^

up

up ? :S

mas pensei aqui, qual bf ?