Hipercalórico Caseiro

[eddievieira 0]

fiz assim :

aveia

amendoim

achocolatado

leite em pó

o que será que seria bom adicionar? to afim de por granola e gelatina sem sabor, proteina de soja se tiver aqui ( vou ver hoje o preço desses 3 ).

porque a qt de proteina deve estar bem baixa

Segue a receita e coloca albumina ou whey e seja feliz...se for pra colocar proteína de soja compra um hipercalorico pronto...

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Cara, uma ótima alternativa, pois salva o bolso de muita gente rsrsrsrs, e tenho uma pequena duvida:

Meu objetivo é ganho de peso, portanto, eu deveria adicionar ou aumentar qual produto para aumentar a quantidade calórica ?

[small-pt 12]

Cara, uma ótima alternativa, pois salva o bolso de muita gente rsrsrsrs, e tenho uma pequena duvida:

Meu objetivo é ganho de peso, portanto, eu deveria adicionar ou aumentar qual produto para aumentar a quantidade calórica ?

depende do q tu q aumentar, se for proteina aumentar o whey ou colocar albumina, mas se for carboidrato tu pode aumentar a aveia, o achocolatado ou por açúçar mascavo. Qualquer uma dessas opçoes vai aumentar as calórias do hipercalorico.

[nigena 0]

Bom, tipow, eh pra aumentar a quantidade de calorias.

E ooutra coisa ,destes ingredientes quais são desnecessarios ? ou não precisa por junto ao outro :

-Farinha de Aveia 1KG

-Granola 500kg

-Albumina 1kg

-Gelatina sem sabor 100g

-Guaraná em pó 100g

-Áçucar mascavo 500g

-Whey Protein 1kg

-Nescau 200g

-Quinua 600g

-Levedo de Cerveja 50g

-Linhaça 200g

-Amendoim 500g

[Subitando 0]

O meu ficou assim...

hehe. 2,5 kg em 1 mes... e uma disposição ótima para treinar!

Tranformei o amendoim e a granola em pó e ficou assim...

depois misturei com o resto até ficar homogeneo...

deu em média 4 kg, tomo 6x ao dia...!

vale muito a pena! Nada melhor do que uma boa dieta com fonte de carboidratos , proteinas e fibras!!

[nigena 0]

Quais desses produtos pode-se adicionar ao hipercalórico : gérmen de trigo, Composto Alimentar, Ração Humana e Proteína de Soja?

Outra Pergunta: Levedura de Cerveja só tem em comprimido, posso tritura-los junto com amendoim e granola e adicionar ao hipercalórico ?

[GudiPaul 9]

Muito Boa! Li agora a receita do HiperCalorico...Muito Melhor que vários que tem no mercado..e eu acho que nao se gasta 50 reais para fazer...

Irei fazer! Uma BOA e EXCELENTE ideia!

Esse hiper calorico se dilue bem?

Porque Senao coloca as colheres na boca e manda!

[small-pt 12]

Muito Boa! Li agora a receita do HiperCalorico...Muito Melhor que vários que tem no mercado..e eu acho que nao se gasta 50 reais para fazer...

Irei fazer! Uma BOA e EXCELENTE ideia!

Esse hiper calorico se dilue bem?

Porque Senao coloca as colheres na boca e manda!

Quando eu bato no liquidifcador com banana fica de boa, qd so sacudoo na mao logico q num fica a msm coisa, mas msm assim fica tranuquilo pra tomar.

[marioneri 1]

Não é muito prejudicial colocar amendoin no hiper, por ter gordura? Visto que em certos horarios não é aconselhado comer gordura, como no desjejum por exemplo.

[Subitando 0]

Não é muito prejudicial colocar amendoin no hiper, por ter gordura? Visto que em certos horarios não é aconselhado comer gordura, como no desjejum por exemplo.

seguinte amigo, o amendoim contém gordura saturada, ou seja, gordura boa , fica tranquilo. além de gorudura, ele é ótima fonte de energia e se n me engano, 150g de amendoim tem 4g de BCAA... eu além do shake, como mais umas 50g no pré treino... hehe... de uma olhada ali na foto em cima que postei , da pra tirar uma ideia. abraço.