[EVOLUÇÃO FernandoFuark]

Postado 13/02/2016 às 02:39 02/13, 2016

Vim aqui mostrar minha evolução, sempre amei o esporte em si meu maior sonho é ser fisiculturista e ser reconhecido. Tenho 9 meses de treino entrei pesando 61 quilos magro sem saúde e abatido pela aparência, atualmente peso 84 quilos e tive um ganho bom na minha concepção mas sem grana pra suplementar pois todo o dinheiro que ganho no trabalho eu ajudo minha coroa em casa, sou novo no forum e peço que se eu errei em alguma coisa nesse post me corrijam obrigado! XD

Fernando

18 anos

1,80m

84 quilos

9 MESES ATRAS PESO : 61 QUILOS

evolução 9 MESES DE TREINO PESO ATUAL 84 QUILOS

Editado 13/02/2016 às 02:49 02/13, 2016 por Fernandofuark (veja o histórico de edições)

Postado 13/02/2016 às 02:46 02/13, 2016

pra que tu botou teu número? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Fernandofuark reagiu a isso
1

Postado 13/02/2016 às 02:50 02/13, 2016

Autor

2 minutos atrás, janjan disse:

pra que tu botou teu número? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Me desculpa, eu sou novo no forum já editei XD

Postado 13/02/2016 às 02:55 02/13, 2016

Parabéns Mano !!!!

Isso ai segue firme !

A simplicidade é o último grau de sofisticação.

Fernandofuark reagiu a isso
1

Postado 13/02/2016 às 02:56 02/13, 2016

Evolução monstra mano! Parabéns.

Hormonizado? Se sim, o que ciclou?

Fernandofuark reagiu a isso
1

Postado 13/02/2016 às 03:01 02/13, 2016

Autor

4 minutos atrás, Zellon Dark disse:

Evolução monstra mano! Parabéns.

Hormonizado? Se sim, o que ciclou?

Não mano nunca usei nada, não quero foder meu eixo htp antes dos 21 anos, nem o uso de suplementaçao eu faço como disse...mantenho a dieta sem restrição de carbo e nunca falto nos treinos

6 minutos atrás, Lucas Fernandes_64079 disse:

Parabéns Mano !!!!

Isso ai segue firme !

Obrigado cara!!

Editado 13/02/2016 às 03:01 02/13, 2016 por Fernandofuark (veja o histórico de edições)

cervantes reagiu a isso
1

Postado 13/02/2016 às 03:46 02/13, 2016

hahaha botou o número ueaheau

Evolução boa mesmo, parabéns.

Cutting Finalizado - dois ciclos de clembuterol (com fotos)

Fernandofuark reagiu a isso
1

Postado 13/02/2016 às 04:56 02/13, 2016

boa.. continua no caminho

Horoscopo do Ectomorfo:

"Quando você começar a cagar 2x por dia, você está no caminho certo."

Novo diário de treino cutting - Diário 2017 - SECAAAA

Fernandofuark reagiu a isso
1

Postado 13/02/2016 às 13:00 02/13, 2016

Autor

8 horas atrás, Borb's disse:

boa.. continua no caminho

Obrigado!

Postado 13/02/2016 às 13:10 02/13, 2016

Nossa cara, bela evolução continua firme!!!

Fernandofuark reagiu a isso
1

Postado 13/02/2016 às 13:16 02/13, 2016

Como é o seu treino?

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Fernandofuark reagiu a isso
1

Postado 13/02/2016 às 22:51 02/13, 2016

Autor

9 horas atrás, lucasf21 disse:

Nossa cara, bela evolução continua firme!!!

Obrigado continuarei!!

9 horas atrás, manoarroz disse:

Como é o seu treino?

Bom eu não sei especificar entre esses lançes de ABC e tal, mas vou falar ele. No começo eu fazia aquele treino que instrutor passa peito e tríceps e etc.. Depois no quarto mês eu não tinha visto tantos resultados então mudei o treino e funcionou mt bem pra mim

segunda- costas e ante b, panturrilha

Terça- peito 1 exercício só de ombro no caso eu fazia o lateral, trapézio e ABS

Quarta- perna e panturrilha

Quinta- ombro ant

Sexta- bíceps e tríceps, ABS panturrilha

Esse treino faço ele ate os dias de hoje e só tive ganhos bons com ele, assim que parar de desenvolver eu mudo novamente

Editado 13/02/2016 às 22:58 02/13, 2016 por Fernandofuark (veja o histórico de edições)

Postado 13/02/2016 às 23:04 02/13, 2016

Bela evolução, parabéns!

Fernandofuark reagiu a isso
1

Postado 14/02/2016 às 00:40 02/14, 2016

Bela evolução segue firme mano!

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Fernandofuark reagiu a isso
1

Postado 14/02/2016 às 13:53 02/14, 2016

Autor

14 horas atrás, Botcheta disse:

Bela evolução, parabéns!

Obrigado bRO tmj!

13 horas atrás, zangado15 disse:

Bela evolução segue firme mano!

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Obrigado tmj fella !

Postado 14/02/2016 às 22:38 02/14, 2016

Acompanhando! Parabéns pela evolução.

Membro desse hospício há alguns bons anos...

Educação física 2/8...

Fernandofuark reagiu a isso
1

Postado 15/02/2016 às 14:18 02/15, 2016

Autor

15 horas atrás, darkjedi disse:

Acompanhando! Parabéns pela evolução.

Obrigado fella! Tmj

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