Bom segue ai a deita usada por Jay Cutler !

Dieta do Mr. Olympia 2006/2007 Jay Cutler retirada do site www.muscletech.com

OffSeason

Refeição 1

15 claras de ovos

2 ovos inteiros

4 fatias de torradas Ezekiel

1 copo (seco) de Ezekiel com um copo de café

1 dose de Aplodan

Refeição 2

300g de steak

2 copos de arroz

Pré-treino

1 dose de Aplodan

1 dose de naNOX9 ou 1 dose de naNO Vapor

Pós-treino

1 scoop de Cell-Tech Hardcore

3 scoops de Anator-p70

Refeição 3

300g de frango

4 copos de arroz (cozido)

Refeição 4

300g de carne de búfalo

2 copos de arroz

Refeição 5

300g de peru

1 copo de cereal Ezekiel

2 fatias de pão Ezekiel

1 dose de Aplodan

Refeição 6

3 scoops de Nitro-Tech Hardcore

4 fatias de pão Ezekiel

Pre-contest

Refeição 1

20 claras de ovos

1 copo de cereal Ezekiel

LEUKIC Hardcore

Hydroxycut Hardcore

Refeição 2

300g de bife

1 copo de arroz integral

CREAKIC Hardcore

Refeição 3

500g de peixe

1 copo de arroz integral

Pré-treino

Hydroxycut Hardcore

Pós-treino

Nitro-Tech Hardcore

CREAKIC Hardcore

Refeição 4

500g de peixe

1 copo de arroz integral

Refeição 5

500g de bife

1 copo de arroz branco

Refeição 6

500g de peixe

Vegetais

Refeição 7

20 claras de ovos

Nitro-Tech Hardcore

LEUKIC Hardcore

20 claras de ovos

Se eu comer 20 claras de ovos num dia só meu pai me espulsa de casa

Mas falando serio agora,o kra come beim hein?

Queria ver tudo isso em cima de uma mesa,deve ser cabuloso apesar q lendo assim parece até pouco pra um kra q se exercita e pesa mais de 100 Kg.

E ja vi isso.

Mais acredito que nao seja so isso nao, tem mais coisa nisso!

Lá na gringa , é dificil eles ficarem quebrando ovo pra comer clara.. etc.

La vende uns baldes de 5 Litros , só de clara ja pasteurizada....

Só pega o medidor , jogar na frigideira e ja era ;]

Com certeza Le4ndro eu também penso q deve ter bem mais coisa.

Sobre esses baldes de clara q vc falou aí Outlaw não sabia não ,esses gringos inventam cada uma.

vou fechar pois já tem um tópico na área de nutrição que contém várias dietas de vários fisiculturistas

só esquecer de fechar kkk...