Em ‎06‎/‎01‎/‎2016 at 14:58, Patricia S. disse:

Em ‎09‎/‎01‎/‎2016 at 00:20, Cássio Ramos disse:

3 horas já é jejum... hummmm ta serto!
Tem muuuuuuuuuuuuita gente que eu tiro carbo de uma vez e limito apenas a verduras e as pessoas se dão muito bem. Alguns problema com a adatção como fraqueza nos treinos, enjoo ou intestino preso ou solto são comuns, mas passam bem rápido. Sim, existem aqueles que precisam de carbo, mas a graaaande maioria não tem precisado.

 

Abraços.

Olá, sou nova por aqui, podem me chamar de Patty.

 

Idade: 32 anos
Altura: 1,67
Peso: 60,800

 

Medidas:
Ombro: 95,3
Tórax: 83,3
Abdômen: 79,5
Cintura: 70,5
Quadril: 104,1
Coxa direita: 59,2
Coxa esq.:61,4
Pant. direita: 36,2
Pant. esquerda: 35,8
Bíceps direito: 27,1
Bíceps esq.: 27,5

 

Percentual de gordura: 30,06%

 

Tempo de treino: Comecei agora dia 02/01, a rotina consiste em:
8km de bike pela manhã
Musculação de tarde
Boxe 3x na semana de noite.

 

Objetivo:
Peso: 54 Kg
Percentual de gordura: 15%

 

Hoje 06/01, comprei clembuterol 500 ml (Lavizoo) ele é bom?  Chegará em poucos dias... Começarei a escrever aqui como será minha rotina com ele, penso em começar com o ciclo
15 on e 15 off, sendo 111222333444555.

 

Comprei o clembuterol no intuito de perder grande parte desta gordura que tem me deixado muito triste e com a auto-estima baixa, gostaria de ter os primeiros resultados
visíveis em abril deste ano e até o fim do ano estar mais próxima do meu objetivo.

 

 Minha dúvida é: será que o clembuterol irá me ajudar a secar essa gordura localizada nesta área do quadril? Não me importo de secar outras áreas também, só quero saber
se verei uma mudança significativa nesta região pois é onde está toda a gordura do planeta e em quanto tempo isso será possivel? Devo fazer dois ciclos?

 

Espero estar escrevendo no lugar certo, estou um pouco perdida, se por um acaso for em outro "setor" do blog por favor peço que me orientem. Obrigada!

 

Olá!

 

Dei uma sumidinha, estava sem note, não lembrava onde o havia colocado! Rsrsrsrs! =D

 

Bom, meu clem chegou ontem, comprei da Lavizoo, ele é transparente, só conhecia verde (Pulmonil), mas pelo cheiro acho que está tudo certo, é aquilo ali mesmo! Baseado em conversas anteriores aqui, resolvi comprar um Polar, já está com a transportadora, deve chegar em 2 a 6 dias úteis, então acredito que até quarta que vem (20/01) o terei me mãos. Resolvi fazer o uso do clem com o frequencímetro para ter melhores resultados, não sei se resolverei tudo nos primeiros 15 dias ou se terei que fazer dois ciclos, achei que o Polar poderia me ajudar.

 

Vou mantendo-os informados e mais uma vez deixo o espaço aberto para sugestões, pontos de vista, etc... Obrigada pelos comentários, pelas indicações, conselhos e tal, vocês são muito receptivos e simpáticos, muito obrigada! =)

1 hora atrás, Patricia S. disse:

Olá!

 

Dei uma sumidinha, estava sem note, não lembrava onde o havia colocado! Rsrsrsrs! =D

 

Bom, meu clem chegou ontem, comprei da Lavizoo, ele é transparente, só conhecia verde (Pulmonil), mas pelo cheiro acho que está tudo certo, é aquilo ali mesmo! Baseado em conversas anteriores aqui, resolvi comprar um Polar, já está com a transportadora, deve chegar em 2 a 6 dias úteis, então acredito que até quarta que vem (20/01) o terei me mãos. Resolvi fazer o uso do clem com o frequencímetro para ter melhores resultados, não sei se resolverei tudo nos primeiros 15 dias ou se terei que fazer dois ciclos, achei que o Polar poderia me ajudar.

 

Vou mantendo-os informados e mais uma vez deixo o espaço aberto para sugestões, pontos de vista, etc... Obrigada pelos comentários, pelas indicações, conselhos e tal, vocês são muito receptivos e simpáticos, muito obrigada! =)

 

Show de bola! Vai dar certo!

novidades?

 

acompanhando.

2 horas atrás, darkjedi disse:

novidades?

 

acompanhando.

Bom... Meu Polar era para ter chegado quarta passada, entrei em contato com a loja e só dia 27/01 que eles foram me informar que extraviaram meu pedido...  Disse que na sexta 28/01 iriam enviar outro é que deve chegar aqui na terça 02/02... Estou chateada, mas Deus no comando, mando notícias em breve! Obrigada!  

Olá fórum!

 

Enfim começo meu ciclo de clem! =)

Vou fazer da seguinte forma:

1º dia: 2ml

2º dia: 2ml

3º dia: 2ml

4º dia: 3ml

5º dia: 3ml

6º dia: 3ml

7º dia: 4ml

8º dia: 4ml

9º dia: 4ml

10º dia: 5ml

11º dia: 5ml

12º dia: 5ml

13º dia: 6ml

14º dia: 6ml

15º dia: 6ml

 

DIA 1:

PESO ATUALIZADO: 60,200 kg

Acordei 08:30h tomei 2ml's em jejum, (confesso que até estava com preguiça de fazer qualquer coisa, estou sem malhar desde o final de janeiro), lá para umas 09:45h me deu vontade de lavar a escadaria da Penha rsrsrs!!! Fiquei pilhada de dar minha volta de bike (8Km), fiquei com receio de sair em jejum com tanta pilha e passar mal, daí comi frutinhas picadas com suco, me arrumei e fui, fui de Polar para tentar me enquadrar na pulsação e lá lá lá, mas nem deu certo, coloquei músicas novas no Ipod e sai como se estivesse correndo atrás de um frango vivo, pulsação entre 164 e 177... Perdi 543 calorias! =D

 

Tomei um mega banho gelado para amenizar um pouco o corpo, agora hora do almoço apenas mãos um pouquinhos trêmulas, mas nada demais. Gostaria muito de continuar assim após o almoço para poder ir para academia, mas por hora apenas quero descansar.

 

Amanhã relato o 2º dia e assim por diante.

Obrigada pelo espaço! =*

 

Chegou a sentir mais algum colateral fora a tremedeira?

 

Não vejo problema em fazer AEJ não, contanto que seja atividade moderada, uns 45 minutos de caminhada moderada, por exemplo.

 

Continue relatando, voltei com clembuterol ontem tb, se tiver interesse da uma lida no meu diario.

 

Paty,

 

Seguinte, dá medo mesmo no início partir para o AEJ em jejum, mas não coma nada, leve contigo algo de absorção rápida como um gel de carbo ou um shake de malto pronto, aí se você passar mal encosta a bike e manda pra dentro, mas não abra mão do jejum, caso contrário os efeitos serão bem menores.

 

Outra coisa, cuidado com a faixa de batimento cardíaco, se ficar muito elevada, o clemb vai levar a gordura e MM junto... Eu não arriscaria perder MM pq seu shape está bacana.

 

Força que vai dar certo!

53 minutos atrás, AugustoLP disse:

Paty,

 

Seguinte, dá medo mesmo no início partir para o AEJ em jejum, mas não coma nada, leve contigo algo de absorção rápida como um gel de carbo ou um shake de malto pronto, aí se você passar mal encosta a bike e manda pra dentro, mas não abra mão do jejum, caso contrário os efeitos serão bem menores.

 

Outra coisa, cuidado com a faixa de batimento cardíaco, se ficar muito elevada, o clemb vai levar a gordura e MM junto... Eu não arriscaria perder MM pq seu shape está bacana.

 

Força que vai dar certo!

 

Augusto, pedal não fica mt pesado pra AEJ nao? eu li mt pouco, confesso, mas a maioria q li falava sobre caminhada moderada.

 

Vale a pena levar uma paçoca no bolso tb, ou algo desse tipo, rsrsrs.

8 minutos atrás, darkjedi disse:

 

Augusto, pedal não fica mt pesado pra AEJ nao? eu li mt pouco, confesso, mas a maioria q li falava sobre caminhada moderada.

 

Vale a pena levar uma paçoca no bolso tb, ou algo desse tipo, rsrsrs.

 

Então, qualquer exercício pode ficar leve ou pesado, basta controlar a frequência cardíaca. em meu primeiro ciclo, fazia de 5km à 5,5km em 30min de AEJ, mínimo 5km era a minha meta, perdí muita MM nesse ciclo. Já no segundo ciclo, fazia de 4km a 4,5km em 30 minutos pois controlava a FC entre 140 e 150 bpm, sacou? Pedal tb é assim, dá para pedalar monstrão ou fazer passeio no parque, depende de como você vai controlar a intensidade do exercício... O problema é que a maioria da galera fica empolgado com o pedal e acaba desembestando... kkk

Publica no post a dieta junto.

não li o tópico todo, então

 

é essencial suplementar potássio... sal light tem potássio, mas não é o suficiente, tem algumas frutas, verduras, batata...

 

mas seria bom suplementar, o clenb joga o potássio tudo fora

 

 

se a falta for muito grande pode dar até parada cardiaca...  

os primeiros sintomas são caimbras

7 horas atrás, darkjedi disse:

Chegou a sentir mais algum colateral fora a tremedeira?

 

Não vejo problema em fazer AEJ não, contanto que seja atividade moderada, uns 45 minutos de caminhada moderada, por exemplo.

 

Continue relatando, voltei com clembuterol ontem tb, se tiver interesse da uma lida no meu diario.

 

Oi!

 

Então de tarde resolvi deitar um pouco (mesmo sem conseguir dormir) porque estavam surgindo dor de cabeça bem de leve e umas dores no estômago, como se fossem cólicas bem curtas, tomei água em abundância e elas foram diminuindo, fiquei pensando se não foi porque tomei o clem em jejum =/

 

Vou dar uma lida sim, pode deixar!

Patricia, estou fazendo uso de clemb tbm.. faço 3ml tsd, após os 15 dias adiciono zaditen..então fico todo protocolo usando clemb em jejum.

Mas vai de você, aconselho 3ml/dia que não da colaterais fortes.. nem sinto colateral na verdade, e faça 15on,15 off 

rs

boa sorte ai !

5 horas atrás, AugustoLP disse:

Paty,

 

Seguinte, dá medo mesmo no início partir para o AEJ em jejum, mas não coma nada, leve contigo algo de absorção rápida como um gel de carbo ou um shake de malto pronto, aí se você passar mal encosta a bike e manda pra dentro, mas não abra mão do jejum, caso contrário os efeitos serão bem menores.

 

Outra coisa, cuidado com a faixa de batimento cardíaco, se ficar muito elevada, o clemb vai levar a gordura e MM junto... Eu não arriscaria perder MM pq seu shape está bacana.

 

Força que vai dar certo!

Oi!

 

Pois é, acabei comendo as frutinhas APÓS ter ingerido o clem como havia citado e mesmo assim tive dor no estômago... Não sei se tem haver por ter tomado em jejum.

Agora estou com receio de tomar amanhã em jejum de novo... =/

 

Mesmo sendo um café-da-manhã tão tranquilinho e leve, será que influencia para o clem não fazer o efeito desejado?

 

Pois é, é que sem fazer nada meu batimento já estava em 160... Vou ver como conseguirei fazer amanhã... Calculei aqui e minha faixa deve ficar entre 112 e 141.

 

Obrigada por falar comigo expondo sua opinião, para mim é muito válida viu! =)

4 horas atrás, darkjedi disse:

 

Augusto, pedal não fica mt pesado pra AEJ nao? eu li mt pouco, confesso, mas a maioria q li falava sobre caminhada moderada.

 

Vale a pena levar uma paçoca no bolso tb, ou algo desse tipo, rsrsrs.

 

Gostei do conselho da paçoca! Esse fica mais fácil para eu seguir.

4 horas atrás, AugustoLP disse:

 

Então, qualquer exercício pode ficar leve ou pesado, basta controlar a frequência cardíaca. em meu primeiro ciclo, fazia de 5km à 5,5km em 30min de AEJ, mínimo 5km era a minha meta, perdí muita MM nesse ciclo. Já no segundo ciclo, fazia de 4km a 4,5km em 30 minutos pois controlava a FC entre 140 e 150 bpm, sacou? Pedal tb é assim, dá para pedalar monstrão ou fazer passeio no parque, depende de como você vai controlar a intensidade do exercício... O problema é que a maioria da galera fica empolgado com o pedal e acaba desembestando... kkk

 

Amanhã vou ficar mais focada nos meus batimentos, mando notícias.

Obrigada!

4 horas atrás, Leandro Müller disse:

Publica no post a dieta junto.

 Oi Leandro,

 

Eu já tinha postado minha dieta aqui, devo ter colocado no lugar errado... Vou reescrevê-la novamente, até porque minha nutricionista fez algumas mudanças.

 

CAFÉ DA MANHÃ:

 

1 copo de suco (polpa)

1 porção de frutas

1 fatia de pão integral com requeijão

 

LANCHE:

 

1 copo de suco

 

ALMOÇO:

 

1 carboidrato

1 proteína

salada

legumes

 

LANCHE:

 

1 copo de suco (polpa)

6 biscoitos água e sal (puros)

 

JANTAR:

 

Repetir almoço

 

CEIA:

 

1 copo de vitamina ou

1 copo de leite desnatado ou

1 omelete com tomatinho e cebola picada

2 horas atrás, planeta disse:

não li o tópico todo, então

 

é essencial suplementar potássio... sal light tem potássio, mas não é o suficiente, tem algumas frutas, verduras, batata...

 

mas seria bom suplementar, o clenb joga o potássio tudo fora

 

 

se a falta for muito grande pode dar até parada cardiaca...  

os primeiros sintomas são câimbras

 

Oi!

 

Agora fiquei preocupada, nem tinha noção disso... =/

 

Como suplementar potássio Planeta? Você pode me orientar?

35 minutos atrás, Borb's disse:

Patricia, estou fazendo uso de clemb tbm.. faço 3ml tsd, após os 15 dias adiciono zaditen..então fico todo protocolo usando clemb em jejum.

Mas vai de você, aconselho 3ml/dia que não da colaterais fortes.. nem sinto colateral na verdade, e faça 15on,15 off 

rs

boa sorte ai !

 

Oi Borb's,

 

Tudo bom? Estou no fórum há uns dias, recebi vários conselhos e resolvi seguir da seguinte forma:

 

Seguirei o padrão 15/15.

 

Começo com 2ml's e vou aumentando de acordo com os colaterais, (talvez aumente de 3 em 3 dias),  para mim 2ml's já resultaram colaterais na medida que meu corpo aguenta, por hora não irei aumentar.

 

Até o momento somente clem, sem nada acompanhando, estou vendo uma possível suplementação de potássio.

 

Vou ler sobre esse zaditen e saber do que se trata.

 

Obrigada pelo contato!

 

E Slow-k também é bom, pois o clemb da muita câimbra rsrs

abraço 

@Patricia S. eu nao cheguei a ver nenhum relato de dor de estomago com clembuterol, eu tomo e dps vou pro aej de boa, ou entao tomo e dps tomo café da manhã tranquilo tb, detalhe: tenho gastrite cronica leve.

 

 

2 horas atrás, Borb's disse:

E Slow-k também é bom, pois o clemb da muita câimbra rsrs

abraço 

 

eu tomaria só se tiver caimbras, pelo menos qd eu pesquisei sobre clembuterol foi a recomendação que todos deram.

 

3 horas atrás, Borb's disse:

Patricia, estou fazendo uso de clemb tbm.. faço 3ml tsd, após os 15 dias adiciono zaditen..então fico todo protocolo usando clemb em jejum.

Mas vai de você, aconselho 3ml/dia que não da colaterais fortes.. nem sinto colateral na verdade, e faça 15on,15 off 

rs

boa sorte ai !

 

se não tá dando colateral pode aumentar a dose sem problemas... como ela mesma disse, aumentar 1ml de 3 em 3 dias tem sido o mais basico q o pessoal tem feito:

2,2,2,3,3,3,4,4,4,5,5,5,6,6,6

12 horas atrás, Patricia S. disse:

Olá fórum!

 

Enfim começo meu ciclo de clem! =)

Vou fazer da seguinte forma:

1º dia: 2ml

2º dia: 2ml

3º dia: 2ml

4º dia: 3ml

5º dia: 3ml

6º dia: 3ml

7º dia: 4ml

8º dia: 4ml

9º dia: 4ml

10º dia: 5ml

11º dia: 5ml

12º dia: 5ml

13º dia: 6ml

14º dia: 6ml

15º dia: 6ml

 

DIA 1:

PESO ATUALIZADO: 60,200 kg

Acordei 08:30h tomei 2ml's em jejum, (confesso que até estava com preguiça de fazer qualquer coisa, estou sem malhar desde o final de janeiro), lá para umas 09:45h me deu vontade de lavar a escadaria da Penha rsrsrs!!! Fiquei pilhada de dar minha volta de bike (8Km), fiquei com receio de sair em jejum com tanta pilha e passar mal, daí comi frutinhas picadas com suco, me arrumei e fui, fui de Polar para tentar me enquadrar na pulsação e lá lá lá, mas nem deu certo, coloquei músicas novas no Ipod e sai como se estivesse correndo atrás de um frango vivo, pulsação entre 164 e 177... Perdi 543 calorias! =D

 

Tomei um mega banho gelado para amenizar um pouco o corpo, agora hora do almoço apenas mãos um pouquinhos trêmulas, mas nada demais. Gostaria muito de continuar assim após o almoço para poder ir para academia, mas por hora apenas quero descansar.

 

Amanhã relato o 2º dia e assim por diante.

Obrigada pelo espaço! =*

 

 

 

Boa noite, 

 

Usei a clemb há 2 anos, conciliada com uma dieta e ae. Tive um resultado muito satisfatório, perdi 9,5KG.

Fiz o 15on15off15on.  Porém segui 3mls todos os dias. 

Não vi a necessidade de aumentar a dose, pois já senti no 4º dia. 

 

Uma dica: Aumenta somente se sentir a necessidade. Se não tiver sentindo muitos colaterais. Se não, segura a dose e mantem. 

 

Boa sorte aê. 

13 horas atrás, Patricia S. disse:

Oi!

 

Pois é, acabei comendo as frutinhas APÓS ter ingerido o clem como havia citado e mesmo assim tive dor no estômago... Não sei se tem haver por ter tomado em jejum.

Agora estou com receio de tomar amanhã em jejum de novo... =/

 

Mesmo sendo um café-da-manhã tão tranquilinho e leve, será que influencia para o clem não fazer o efeito desejado?

 

Pois é, é que sem fazer nada meu batimento já estava em 160... Vou ver como conseguirei fazer amanhã... Calculei aqui e minha faixa deve ficar entre 112 e 141.

 

Obrigada por falar comigo expondo sua opinião, para mim é muito válida viu! =)

 

Gostei do conselho da paçoca! Esse fica mais fácil para eu seguir.

 

Amanhã vou ficar mais focada nos meus batimentos, mando notícias.

Obrigada!

 

Paty,

 

O clem vai fazer efeito se tomado em jejum ou não, mas pensa comigo, se você já está fazendo o ciclo por que não tirar o máximo de benefícios? O que é melhor: fazer um ciclo TOP e resolver de uma vez ou então fazer vários ciclos medianos até chegar onde você quer?

 

A questão principal é o AEJ, a idéia de fazer o AEJ com uma dieta very low carb é forçar seu corpo a consumir o estoque de gorduras ao invés do glicogênio, então, se você comeu algo, são essas calorias do que você comeu que serão queimadas primariamente no seu aeróbio, sacou? É óbvio que com o clemb você terá um aumento da velocidade média do seu metabolismo e com certeza queimará mais do que off clemb, mas pensa comigo, você comprou um produto que tem uma cara de cavalo estampada na caixa e está tomando, certo? Lembra a última vez que fez isso? Provavelmente não, kkkk. Então já que começou, faça bem caprichado para não ter que fazer mais uma vez em um curto espaço de tempo!  

faço jejum de 30 horas e faço um monte de exercicio isso de perder massa magra é mito

além do que clenb tem propriedades anti catabólicas

 

... eu quando perder mais uns 4kg aqui vou fazer clenb e jejuns de 23h todos os dias rsrs

 

esses jejuns longos tem menos benefícios pra mulheres que pra homens, não precisa fazer, mas AEJ não faz mal nenhum

Editado 17/02/2016 às 11:54 02/17, 2016 por planeta (veja o histórico de edições)

1 hora atrás, AugustoLP disse:

mas pensa comigo, você comprou um produto que tem uma cara de cavalo estampada na caixa e está tomando, certo? Lembra a última vez que fez isso? Provavelmente não, kkkk. Então já que começou, faça bem caprichado para não ter que fazer mais uma vez em um curto espaço de tempo!  

 

ri alto, mas é isso ai mesmo, @AugustoLP disse tudo, kkkkkk

11 minutos atrás, darkjedi disse:

 

ri alto, mas é isso ai mesmo, @AugustoLP disse tudo, kkkkkk

 

Cara, queria ter filmado a minha cara quando olhei a caixa do Lavizoo pela primeira vez! Peguei o pct que chegou do correio, abrí, olhei bem e pensei comigo: maaaaanooooo, to ficando fora de controle, vou tomar coisa que cavalo toma, f#deeeeeuuuuuu! Onde isso vai parar??? KAAAKAKAKAKAKAKAKA

 

Hoje com mais conhecimento acho qté o desenho do cavalo bem estilizado! kkkkk

11 minutos atrás, AugustoLP disse:

Cara, queria ter filmado a minha cara quando olhei a caixa do Lavizoo pela primeira vez! Peguei o pct que chegou do correio, abrí, olhei bem e pensei comigo: maaaaanooooo, to ficando fora de controle, vou tomar coisa que cavalo toma, f#deeeeeuuuuuu! Onde isso vai parar??? KAAAKAKAKAKAKAKAKA

 

Hoje com mais conhecimento acho qté o desenho do cavalo bem estilizado! kkkkk

Jissussss....ainda to rindo aqui...mas já me peguei com essa mesma cara!

 

Paty, acompanhando. Ainda não usei o clemb, to pensando para futuro.

Mas já usei EC, e nas primeiras vezes tive bastante colaterais, principalmente taquicardia e aumento de pressão. No último ciclo comecei bem devagar, subindo dose com calma, e também com AEJ bem moderado. Não tive problemas, e consegui bons resultados.

17 horas atrás, m1lfhunter disse:

 

 

Boa noite, 

 

Usei a clemb há 2 anos, conciliada com uma dieta e ae. Tive um resultado muito satisfatório, perdi 9,5KG.

Fiz o 15on15off15on.  Porém segui 3mls todos os dias. 

Não vi a necessidade de aumentar a dose, pois já senti no 4º dia. 

 

Uma dica: Aumenta somente se sentir a necessidade. Se não tiver sentindo muitos colaterais. Se não, segura a dose e mantem. 

 

Boa sorte aê. 

 

Obrigada!

 

Pois é, estou indo pelo mesmo caminho, espero sair do peso estagnado e diminuir o percentual de gordura, espero ter um resultado tão legal quanto o seu.

Obrigada pela visita e pela dica!

5 horas atrás, mootley disse:

Jissussss....ainda to rindo aqui...mas já me peguei com essa mesma cara!

 

Paty, acompanhando. Ainda não usei o clemb, to pensando para futuro.

Mas já usei EC, e nas primeiras vezes tive bastante colaterais, principalmente taquicardia e aumento de pressão. No último ciclo comecei bem devagar, subindo dose com calma, e também com AEJ bem moderado. Não tive problemas, e consegui bons resultados.

 

Rsrsrsr!!! Foi engraçado!

 

Obrigada pela força!!!

 

 

6 horas atrás, AugustoLP disse:

 

Cara, queria ter filmado a minha cara quando olhei a caixa do Lavizoo pela primeira vez! Peguei o pct que chegou do correio, abrí, olhei bem e pensei comigo: maaaaanooooo, to ficando fora de controle, vou tomar coisa que cavalo toma, f#deeeeeuuuuuu! Onde isso vai parar??? KAAAKAKAKAKAKAKAKA

 

Hoje com mais conhecimento acho qté o desenho do cavalo bem estilizado! kkkkk

 

Rsrsrsr!!!

 

Você é engraçado, ri alto aqui!

8 horas atrás, AugustoLP disse:

 

Paty,

 

O clem vai fazer efeito se tomado em jejum ou não, mas pensa comigo, se você já está fazendo o ciclo por que não tirar o máximo de benefícios? O que é melhor: fazer um ciclo TOP e resolver de uma vez ou então fazer vários ciclos medianos até chegar onde você quer?

 

A questão principal é o AEJ, a idéia de fazer o AEJ com uma dieta very low carb é forçar seu corpo a consumir o estoque de gorduras ao invés do glicogênio, então, se você comeu algo, são essas calorias do que você comeu que serão queimadas primariamente no seu aeróbio, sacou? É óbvio que com o clemb você terá um aumento da velocidade média do seu metabolismo e com certeza queimará mais do que off clemb, mas pensa comigo, você comprou um produto que tem uma cara de cavalo estampada na caixa e está tomando, certo? Lembra a última vez que fez isso? Provavelmente não, kkkk. Então já que começou, faça bem caprichado para não ter que fazer mais uma vez em um curto espaço de tempo!  

 

RSrsrsrsrs!!! Você tem razão, valeu!

 

Dia 2:

 

Não tive muito sono de noite por isso demorei para dormir, dai perdi a hora de acordar, já deixei o 2ml's de clem ao lado da cama, acordei no susto tomei e não consegui levantar, cochilei de novo e ao acordar logo depois percebi que não havia colaterais, se eu me esforçasse, lááááá no fundo poderia perceber uma leve tremedeira, dai levantei e tomei mais 1ml, não tive a mesma pilha de ontem, mas fui tranquila colocar a roupa e ir dar minha voltinha de bicicleta... Fui em jejum, não morri!

 

Tentei focar nos batimentos do Polar e foi tipo passeio no parque, tem aquele inconsciente falando "se não tá morrendo de pedalar e suando, não está fazendo efeito, não está queimando nada", mas relevei este insistente pensamento e segui na linha de batimentos, dei duas voltas (16km), daria até mais se o sol não estivesse torrando... Perdi 861 calorias.

 

Não senti nada hoje, super tranquila, como disse, só se me esforçar MUITO é que percebo a tremedeira... Daí vem a dúvida:

 

Repito os 3ml's amanhã para pegar leve ou já vou para os 4ml's? Se alguém puder dar algum conselho eu agradeço!

 

Obrigada aos que estão me acompanhando!

Sei que alguns já falaram, mas não precisa ficar com baixa auto estima não, teu shape está longe de estar ruim

12 minutos atrás, Patricia S. disse:

Não senti nada hoje, super tranquila, como disse, só se me esforçar MUITO é que percebo a tremedeira... Daí vem a dúvida:

 

Repito os 3ml's amanhã para pegar leve ou já vou para os 4ml's? Se alguém puder dar algum conselho eu agradeço!

 

Eu repetiria os 3ml, até pq costumam dizer que com 4ml vc sente mais os colaterais.

 

Não sei se leu em meu diario, mas eu cheguei a usar 4ml e nao ter colateral nenhum, nao sei qual meu problema, kkkkkk.

 

Agora to usando clembuterol com cetotifeno e to sentindo mais os colaterais.