Sal: Essencial e não vilão

[endomorfo86 389]

Ótimo tópico. 

A tempos que digo que sódio é o  menos agressivo à saúde em pessoas saudáveis.

Restringir sódio é Balela, os caras retiram o sódio da dieta, depois quando colocam de novo ficam retido e dizem: "ta vendo o sódio embassou meu shape", claro né cara pálida estava com dieta restritiva de sódio, a culpa não é do sódio é da sua ideia de cortar ele da dieta.

[Ari176 32]

Caraca velho, eu sou a prova disso que teu texto mostrou.

Ultimamente tenho usado Sal Rosa e evitado ao máximo o sal industrial nas minhas refeições.

Quando terminei meu último treino (de força) dei uma semana de destreino total e quando voltei comecei a sentir dor na nuca. Após quase duas semanas nessa fui a um médico de urgência (treinei pela manhã e fui a tarde numa sexta) e ele constatou que minha pressão estava alta para minha idade (14/9). Como ele é das "antigas" primeira coisa que ele falou foi: "Corte o Sal".

Ai eu pensei: "já consumo pouquíssimo sal e ainda vou ter que cortar mais? Bem ele é médico e meu pai já teve infarto então vamos nessan né? Para quê arriscar". E detalhe: ele mandou eu não me exercitar (whaaaaaat?)

Dois dias depois (domingo) fui a outro médico de urgência e minha pressão estava normal (12/8).

Bem minha dor de cabeça já tinha passado na semana seguinte.

 

Aí começou o verdadeiro inferno nesse mês para mim: a p#$ra da insônia!

Toda semana eu tenho essa desgraçada (e nunca fui de ter). Sempre fui calmo, sem estresses, me exercitei desde jovem e do nada começo a ter insônia, mesmo no ápice da minha forma física. Cheguei a  marcar neurologista e ele marcou uma polissonografia, pois pelos testes que ele fez comigo e pelo histórico que contei a ele, o mesmo afirmou que não tinha lógica a minha insônia. Tô tomando até zolpidem 10mg para entrar em sono profundo porque mesmo com sono não conseguia.

Já passei até 3 dias na mesma semana sem conseguir dormir.

 

Então vou voltar a consumir mais sal e ver se essa maldita vai embora. Obrigado pela elucidação.