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Magro Com Pneuzinho Significa Bf Alto Ou Falta De Músculo Abdominal?

Por LordVlaew
Em Musculação em geral

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Postado

Pessoal, o titulo já diz tudo.

Sou uma pessoal magra, mas tenho uma certa barriga... e da pra puxar bastante pele... logo se vê que tem gordura, mas tipo, isso se resolve se eu começar a trabalhar em meu abdomem ou o ideal é trabalhar no abdomem mas também fazer aeróbicos para diminuir o BF?

O resto do corpo está normal, é só essa barriga desgramada.

Valeu

Postado

Gordura localizada = BF alto (sim, existem os "falsos magros")

Ter musuculos na região não adiantaria muito na questão estética, até mesmo porque a gordura cobriria a definição deles, que mal iriam aparecer.

A solução é baixar o bf e se quiser ter os famosos "gominhos" terá que treinar o abd igual gente grande.

Editado por FBO (veja o histórico de edições)

Postado

eu parto de uma ideia diferente da maioria aqui, se vc for o famoso falso magro é melhor vc secar bem(não é difícil coisa de 4kg resolve o problema) e só ai pensar em bulking, se não vc vai vira uma bolinha muito rápido

Aaah o verão B)

Postado

Corte nos carbos e treine bem o seu abdómen, certamente ele irá aparecer... Eu também tenho esse problema, mas sou um bocadinho viciado em carbo, às vezes é difícil abrir mão deles :laughingsmiley:

Postado

seca tudo, depois inicia um bulk tranquilo sem ter que se preocupara com a pança

e poe foto também, não que eu queira ver você (a não ser que seja molier dai pode ser que eu queira ver), mas ajuda na avaliação do que você pediu.

Editado por acfs (veja o histórico de edições)

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado

Por mais que você hipertrofie o abdômen, isso não diminuirá a camada de gordura localizada lá existente. A título de sugestão, acho mais interessante ignorar essa gordura localizada-- exceto se for excessiva--, treinar pesado para a hipertrofia, e depois de um bom tempo, fazer uma dieta para perda de gordura geral. Saiba, desde já, que não é possível queimar gordura somente em um local do corpo, e que ao tentarmos perder gordura, sempre perderemos, pelo menos um pouco, de massa magra.

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