Fala Galera!!!!!!!!!!! Estava fazendo um relato simples, para o meu controle, porém senti necessidade de compartilhar com vocês, pois vejo muitos relatos sem fotos, incompletos e até mesmo " sem fim".

Estou finalizando minha segunda semana de ciclo somente com Oxandrolona e vou deixar já o resumo dessas 02 semanas e a partir de então, tentar fazer um relato diário do ciclo.

Estou aberto a críticas, sugestões e principalmente a dicas

Vamos-lá!!!

Histórico:

Treino há aproximadamente 5 anos e durante os 3 primeiros anos consegui um desenvolvimento de massa muscular bacana, visto que com 1m82cm eu pesava 58 kg, sim, 58 motherfucker kilos.

Ao longo dos anos ganhei em torno de 22 kg, chegando bem próximo do polêmico meu "limite natural" e ainda muito além do meu objetivo. (antes de me esculachaaar, vejam minha estrutura e me digam se é possível ir muito longe sem AES )

Esses dois últimos anos, meu progresso não foi significativo, mesmo estudando, fazendo alguns testes, mudanças de treino, dieta, bulk, cutting, compostos, isolados, drops, rest-pause, stroglift, enfim, não vi nenhuma mudança expressiva.

Visto isso, resolvi pesquisar sobre AEs e optei por utilizar a Oxandrolona por ser meu primeiro ciclo.

Sou muito preocupado com saúde, e bem medroso para utilização de AE's e falo sem medo que tem o lado estético também (cabelo, acne etc)

PS:Sou como a grande maioria, que trabalha, estuda, tem família, amigos e projetos pessoais além de querer um shape bacana.

Meu "Shape" Ectomorfo Xtreme antes de começar a treinar:

https://imageshack.com/a/img540/1157/hJIkZv.jpg

Aqui com 8 meses de treino:

https://imageshack.com/a/img631/5071/NXp06w.jpg

...e ao longo dos anos, pegando uma gripe e perdendo "tudo" e começando novamente rsrs fiquei assim:

Fotos [antes do ciclo] :

https://imageshack.com/a/img538/9060/cTytRt.jpg

https://imageshack.com/a/img538/7935/w3qjnJ.jpg

https://imageshack.com/a/img661/7458/gJOCGj.jpg

https://imageshack.com/a/img631/8733/cDtMKB.jpg

https://imageshack.com/a/img537/9740/mB9AB2.jpg

https://imageshack.com/a/img661/7197/x2jQUk.jpg

PS: Iniciei o ciclo no dia 09/02/2015, estou finalizando a segunda semana.

Ficha técnica (09/02/2015)

Idade: 26 anos

Fumante: Não

Bebo: umas 3x por ano, em ocasiões especiais e socialmente.

Altura: 182

Peso atual: 80 kg

BF: 10%

Tórax: 90 cm

Antebraços: 29 cm

Braços: 37 cm

Coxas: 59 cm

Panturrilhas: 36 cm

(ao final do ciclo farei outra avaliação física)

Protocolo:

Oxandrolona 10mg manipulada

04 semanas (se possível 06 a 08 semanas, vamos ver como meu corpo irá reagir à droga)

01 - 40mg

02 - 60mg

03 - 60mg

04 - 60mg (inicio com 5g de Creatina pós treino)

Talvez:

05 - 60mg

06 - 60mg

07 - 60mg

08 - 60mg

TPC - TAMOX, Tribulus, Multivitaminicos e ômega 3

Objetivos:

- Aumento de força, Definição, tonificação e aumento leve de massa muscular

- Ver como corpo se comporta com AES

Obstáculos:

- Receio com relação à saúde

- Queda de cabelo

- Tive acne severa, e foi necessário um ano de tratamento com Roacutan. Até hoje surgem algumas espinhas

Estratégia alimentar: (não sigo dieta. Controlo os macronutrientes pelo tecnonutri)

3.000kcal

3g de Proteína por kg

0,8g de gordura por kg

resto carb

Relato:

Primeira Semana 09/02/2015 a 12/02/2015

No treino: Aumento de força (talvez psicológico)

Prós: Aumento de força

Colaterais: Boca seca, dor de cabeça e gases

Ainda Primeira Semana 13/02/2015 a 15/02/2015

Aumentei a ingestão de carboidratos, me pesei no dia 15/02 e estava com 02 Kilos a mais

Me senti um pouco inchado e fiz uma sauna seca, suei pra ka-raleooo, mas o peso não baixou, continuo com 83kg

No treino: Considerável aumento de força

Prós: Aumento de força, aumento de fôlego (utilizei a piscina)

Colaterais: dor de cabeça em alguns períodos do dia, acordei bem cansado durante esse período e um pouco de retenção

Segunda semana 16/02/2015 a 17/02/2015

Olhando no espelho vejo que estou mais denso. Houve um realce onde já tinha alguma definição muscular

No treino: Força continua aumentando

Prós: Aumento de força

Colaterais: Acordando bem cansado, dor na região dos rins (acredito que seja neura, pois treinei lombar e oblíquo)

Dor de cabeça bem leve em alguns períodos dos dias , aumentei a ingestão de água.

18/02 a 22/02:

Devido a intensidade do treino ter aumentado, acabei aumentando as calorias (fooome), porém senti que meu BF deu uma aumentada também. A definição que havia ganhado, eu perdi

Tenho acordado muito cansado, moído, parece que tem um caminhão em cima de mim :/

No treino: Muita força, nos treinos de pernas aumentei 20kg no agachamento (10 cada lado) e aumentei a carga em todos os exercícios.

Prós: Aumento de força

Colaterais: Nenhum

Bônus: Paudurecencia forte e nada de queda de libido, aliás, amentou muito!

É isso pessoal, amanhã começo os relatos diários...

Boa sorte no ciclo. Estarei acompanhando

cuidado nesse aumento de quilagem ai para nao se machucar...

Boa sorte no ciclo. Estarei acompanhando

Valeu brother

cuidado nesse aumento de quilagem ai para nao se machucar...

Obrigado, estou aumentando de forma progressiva e principalmente controlando o ego (quem nunca?)

Bem organizado. Vou acompanhar

acompanhando

23/02/2015

Boa noite galera!

O treino de hoje foi excelente! Tive mais uma vez uma progressão de carga nos exercícios mantendo a mesma quantidade de repetições.

É realmente incrível a força e a quantidade de reps a mais que se ganha com esse AEs. Com creatina então isso deve ficar muito mais potencializado.

Eu não iniciei o uso de creatina ainda, porque queria ver como meus rins iriam reagir a droga.

Falando em rins.. água etc.... Percebi que a ingestão de água é realmente efetivo para combater as dores de cabeça ocasionadas pela Oxandrolona (pelo menos comigo).

Caso sintam, tome bastante água na hora!! e aumente a quantidade de água ingerida durante todo o dia. Comigo resolveu!

Até o presente momento o aumento de força foi o maior benefício da Oxandrolona no meu organismo.

Dei uma olhada no espelho, e acredito não ter mudado muito o shape.

Estou tentado a tirar novas fotos, mas vou me segurar e fazer isso apenas quando encerrar o ciclo.

Se no espelho não mudei nada, em contrapartida a musculatura está muito mais firme. Ombros, Biceps, Pernas, Peito e principalmente tríceps estão bem duros, mesmo sem contrai-los. E quando contrai então vira uma "rocha".

Pump pós treino também foi bem diferente do normal.

Acredito estar um pouco retido, de qualquer forma meu peso foi de 80kg no inicio do ciclo para 83,6! 3kg e 600g a mais

Hoje aconteceu uma coisa meio inusitada, sei que são raros os casos, mas pode acontecer por descontrole hormonal como li em um artigo do Duduh Haluch

Senti sensibilidade no mamilo esquerdo (sim, só no esquerdo). Se continuar vou dar uma pesquisada, mas talvez adiante o uso do Tamox.

Uma coisa que não relatei, mas tenho sentido muito calor!!! achei que era devido ao clima em SP estar quente mesmo, porém, está meio fora do normal.

Hoje tive que tomar um banhão gelado, pois não estava aguentando!

Não é constante, as vezes da um calorãaaao da preulaaa e depois estabiliza...

Resumão:

No treino: Força e progressão de Cargas

Prós: Aumento de força, aumento de número de repetições, Pump

Colaterais: Períodos com muito calor, Leve sensibilidade no mamilo (talvez seja psicológico).

Estética + Saúde etc:

Cabelo: Queda normal de sempre

Pele: Normal, nada de oleosidade, acne etc

Líbido: ALTA

Por hoje é só! Terminar de bater meus macronutrientes e descansar

Ciclo puro de oxan, blz vai ganhar bem e seco.

Essa dor nos rins também tive até a 3 semana, aumenta a água, porém ao acordar vai sentir bem a dorzinha.

Sua oxan parece ser legítima pois teve calor e pump nem se preocupa com queda de cabelos pois oxan é fraca nisso.

Agora vai metendo comida pra dentro sem medo de ser feliz pois ela não te deixa engordar, aproveita bem esse momento pois quando a oxan começar a restringir sua testo (torço p que não aconteça) será outra etapa do ciclo. O começo sempre é ótimo e os maiores ganhos em todos os ciclos de oxan que vi e fiz foram até 3 a 4 semana.

Não tenha pressa, o shape vai melhorar sem dúvida nenhuma. Mantém as dosagens conservadoras (não faz q nem eu que aumentou p 110mg!) e segue firme. Pelo andar da carruagem aposto em ganho de 5kg.

Não aumenta muito as cargas porque se o ombro ressentir pode estragar o teu ciclo todo. Vai crescer devido a droga e alimentação, as cargas são o de menos, até usando máquinas ganharia bem.

Editado 24/02/2015 às 01:48 02/24, 2015 por Conan2015

Maneiro, seguindo!

Ciclo puro de oxan, blz vai ganhar bem e seco.

Essa dor nos rins também tive até a 3 semana, aumenta a água, porém ao acordar vai sentir bem a dorzinha.

Sua oxan parece ser legítima pois teve calor e pump nem se preocupa com queda de cabelos pois oxan é fraca nisso.

Agora vai metendo comida pra dentro sem medo de ser feliz pois ela não te deixa engordar, aproveita bem esse momento pois quando a oxan começar a restringir sua testo (torço p que não aconteça) será outra etapa do ciclo. O começo sempre é ótimo e os maiores ganhos em todos os ciclos de oxan que vi e fiz foram até 3 a 4 semana.

Não tenha pressa, o shape vai melhorar sem dúvida nenhuma. Mantém as dosagens conservadoras (não faz q nem eu que aumentou p 110mg!) e segue firme. Pelo andar da carruagem aposto em ganho de 5kg.

Não aumenta muito as cargas porque se o ombro ressentir pode estragar o teu ciclo todo. Vai crescer devido a droga e alimentação, as cargas são o de menos, até usando máquinas ganharia bem.

Conan, obrigado por compartilhar sua experiência e dicas! Foi uma boa dose de motivação aqui

Vou aumentar a ingestão de água e calorias aos poucos. Tenho sentindo mais fome a cada dia que passa, se eu não me controlar irei comer demais

Com relação as cargas, vou aumentar gradativamente e tentar fazer os movimentos ainda mais concentrados então.

Você chegou a fazer relato do seu ciclo?

Abs! e obrigado novamente

Tem sim o relato, mas fiz besteiras de iniciante e ganhei só algo perto de 4kg, podia ser muito mais.

Dá uma olhada na sessão de relatos q tá lá.

Obs. Aproveita com tudo esse comecinho de ciclo, na 2 e 3 semanas dá pra ganhar muito. Mete albumina pra dentro hehe

24/02

Fiz um treino insano de costas e bíceps.

O levantamento terra ficou fácil, mas preferi seguir a dica do Conan e preservar minhas articulações, ainda sim aumentei as cargas de leve nos exercicios

Novamente estou impressionado com a força que a oxandrolona proporciona.

Sai do treino moído e com a sensaçao de missao cumprida

Resumo:

No treino: Força e disposição

Prós: Aumento de força, disposiçao e pump

Colaterais:ainda com sesibilidade no mamilo esquerdo

25/02

Galera hoje foi dia de descanso

Acordei com extremo mal humor e dores fortes do treino de ontem

Nada de colateral hoje, a sensibilidade no mamilo diminuiu muito

Olhando no espelho hoje, notei algumas mudanças nos ombros, biceps, pernas e uma melhora no dorsal (nada absurdo), e tenho reparado que as roupas estao ficando mais justas, tanto as camisas como as calças.

Amanhã é dia de pernas! E de ver como anda o peso na balança

Desculpe os erros, fiquei sem tempo, mas postei aqui pelo celular para nao ficar com relato muito desatualizado

Abs aee

Brother, a sensibilidade no mamilo não é da oxan ,ela não aromatiza logo um possível aumento de E2 para causar gineco deve ser por outros motivos.

E cuida pra não se empolgar nos agachamentos amanhã porque a tentação é grande.

Brother, a sensibilidade no mamilo não é da oxan ,ela não aromatiza logo um possível aumento de E2 para causar gineco deve ser por outros motivos.

E cuida pra não se empolgar nos agachamentos amanhã porque a tentação é grande.

Pois é! Pelo que pesquisei pode ser pelo "descontrole hormonal", ou eu machuquei saporr@ sem perceber.

To doido pra ver o peso na balança! A melhora nas coxas foi o que mais notei!

Espero estar com uns 84kg kkkk

Posta fotos durante o ciclo também bro.

Como tem notado o bf?

acompanhando aqui.

bons ganhos e como ta o bf? baixando?

abraço TMJ!

Posta fotos durante o ciclo também bro.

Como tem notado o bf?

acompanhando aqui.

bons ganhos e como ta o bf? baixando?

abraço TMJ!

E aeee manowsss!!

Seguinte vi um relato no youtube em que o cara falava que a Oxandrolona é equivalente a Cera que vc passa no carro para dar aqueeele brilho. Estou vendo que ele estava certo ( por enquanto)

Ela não mudoooooou meu shape, mas realçou os detalhes que já haviam.

Sobre o BF, não notei muita diferença não, pois tenho comido bem mais pra aguentar o treino que ficou mais pesado. Penso em deixar para duas últimas semanas a redução de calorias.

Tirei umas fotos agora rapidão só pra "constar" kkk

Normal

https://imageshack.com/a/img538/2994/Q26LCV.jpg

Forçando:

https://imagizer.imageshack.us/a/img901/7119/LXxyri.jpg

Melhora na definição quando forço o abdomen:

https://imageshack.com/a/img537/1817/V4WBEJ.jpg

Bíceps ligeiramente maior e mais denso, suave vasculariação surgindo:

https://imageshack.com/a/img911/1301/449Cm5.jpg

Melhora na definição do peitoral Superior e melhora na densidade muscular em geral

https://imageshack.com/a/img911/699/RdURUt.jpg

Visto? kkkk

Abraços galera

Editado 27/02/2015 às 01:13 02/27, 2015 por willcrashed

26/02

Hoje o dia foi tenso pra mim >_<

Tomo os primeiros 20mg de Oxandrolona as 08h da manhã e vou treinar por volta das 09h, porém esqueci de tomar e lembrei somente quando estava na academia.

Hoje mais uma vez acordei bem cansado e não sei se bateu um psicológico,ou não de ter ficado sem tomar a oxandrolona que o rendimento do treino não foi muito legal.

Hoje o treino foi de pernas, não tive tanta força quanto nos outros treinos, ainda sim TIVE mais do que quando estava treinando sem hormônios.

Estava meio cansadão mas fui em frente e concluí o treino

Tomei a Oxandrolona quando cheguei em casa.

Hoje fui a uma exposição e tive que andar pra caramba >_<, fiquei sem comer e sem beber direito o dia inteiro

Mas tomei a outra dosagem no horário correto.

Mesmo com má alimentação e pouca hidratação não tive dores de cabeça.

Infelizmente meu peso não aumentou, mas também não diminuiu

Como dito e postado acima, acredito que meu BF não mudou... acho que estou um pouco mais retido devido a maior ingestão de carbos:

Normal

https://imageshack.co...2994/Q26LCV.jpg

Forçando:

https://imagizer.imag...7119/LXxyri.jpg

Melhora na definição quando forço o abdomen:

https://imageshack.co...1817/V4WBEJ.jpg

Bíceps ligeiramente maior e mais denso, suave vasculariação surgindo:

https://imageshack.co...1301/449Cm5.jpg

Melhora na definição do peitoral Superior e melhora na densidade muscular em geral

https://imageshack.co.../699/RdURUt.jpg

Com relação a Oxandrolona, hoje foi o dia mais tranquilo.

Resumo:

No treino: Cansaço, um pouco de força .

Prós: Sensibilidade no mamilo desapareceu.

Colaterais:NENHUUUUUUUUUUUUUM

Libido: Ainda alta

Pele: Normal

Queda de Cabelo: a de sempre.

PS: Estou achando que meu corpo não estava acostumado com esse Volume de cargas mais altas e por isso tenho acordado cansado.

Acredito que na próxima semana isso melhore... isso se não me bater uma neura de Overtraining e eu começar a treinar mais leve...

Qualquer dúvida Postem ae que respondo assim que puder

Abração a todos

tá em qual semana do ciclo?

como tá a capacidade respiratoria?

resultados satisfatorios pra você até agora?

se puder postar como tá a dieta também ajuda.

quero fazer um ciclo bem parecido de 5 semanas 1-3 50mg 3-5 60mg

objetivo é só dar uma brilho mesmo e ganhar uma densidade, e principalmente perder um pouco da gordura abdominal.

Editado 27/02/2015 às 01:44 02/27, 2015 por tibin

Evolução bacana!!! acompanhando

Ih cara, então essa cera aí me deu 4kg secos fazendo ciclo todo errado e perdendo BF e deu 6kg pro Stein. Cera boa essa.

Se não me engano foi o tal do Caiçara do site whey maromba q falou que é uma cera, etc... pudera o cara só ganhou 2kg, deve ter se alimentado muito mal.

Cara boa notícia pra vc, fiz uma semana de TPC com 40mg de tamox e já recuperei praticamente toda produção de Testo. Vc é mais novo e vai conseguir até com menos tamox. A recuperação é muito rápida e ao menos eu consegui manter TODOS os ganhos e toda perda de gordura.

O ideal era até nem divulgar esses relatos, senão vai ficar fácil pra galera, tudo de bandeja hehe. Cera Franco Columbu style.

Editado 27/02/2015 às 01:58 02/27, 2015 por Conan2015

tá em qual semana do ciclo?

como tá a capacidade respiratoria?

resultados satisfatorios pra você até agora?

se puder postar como tá a dieta também ajuda.

quero fazer um ciclo bem parecido de 5 semanas 1-3 50mg 3-5 60mg

objetivo é só dar uma brilho mesmo e ganhar uma densidade, e principalmente perder um pouco da gordura abdominal.

tá em qual semana do ciclo?

Dia 03 da 3º Semana

como tá a capacidade respiratoria?

Não reparei, amanhã tento usar a piscina e te falo. Mas a principio, posso dizer que está como antes.

resultados satisfatorios pra você até agora?

Sim, estou curtindo. Realce nos detalhes, densidade muscular e força com baixo efeito colateral até o presente momento.

se puder postar como tá a dieta também ajuda.

Não sigo nenhuma a risca no momento. Nem vou postar pq estaria mentindo.

Mas fica em torno de 3g de proteina por kg

0,8g gordura por kg

Resto Carb

Bato uns 3000kcal... uso o Aplicativo Tecnonutri e lanço o que vou comendo por lá

Pretendo melhorar a barriga nas duas ultimas semanas do ciclo. Para isso montarei uma dieta e posto aqui.

Por enquanto vou mandando bons alimentos pra dentro para ganhar força e melhorar a estrutura de modo geral

quero fazer um ciclo bem parecido de 5 semanas 1-3 50mg 3-5 60mg

objetivo é só dar uma brilho mesmo e ganhar uma densidade, e principalmente perder um pouco da gordura abdominal.

Tentarei te ajudar man!!!!!

Evolução bacana!!! acompanhando

Valeu man!

Abração

Ih cara, então essa cera aí me deu 4kg secos fazendo ciclo todo errado e perdendo BF e deu 6kg pro Stein. Cera boa essa.

Se não me engano foi o tal do Caiçara do site whey maromba q falou que é uma cera, etc... pudera o cara só ganhou 2kg, deve ter se alimentado muito mal.

Cara boa notícia pra vc, fiz uma semana de TPC com 40mg de tamox e já recuperei praticamente toda produção de Testo. Vc é mais novo e vai conseguir até com menos tamox. A recuperação é muito rápida e ao menos eu consegui manter TODOS os ganhos e toda perda de gordura.

O ideal era até nem divulgar esses relatos, senão vai ficar fácil pra galera, tudo de bandeja hehe. Cera Franco Columbu style.

Exatamente, foi ele mesmo !!!!

Então a Cera já me deu os quase 4kg também kkkk

Mas esses quase 4kg pra mim, não mudou tanto meu shape. Ainda sim, estou bem satisfeito hehehe

BOA NOTICIA MESMO! e ainda de brinde mantendo os ganhos Torço pra que eu vá por esse caminho!

Valeu por compartilhar

Ciclo bom, bem montado, acompanhando aqui tbm Brother.

Pensou em tomar um IA durante o ciclo?

Pretendo fazer o mesmo ciclo depois de uns 3 meses de bulk.

Abraço e bons ganhos!

---Minha Evoluçao---

Editado 27/02/2015 às 15:17 02/27, 2015 por ZeroQuatro

Ciclo bom, bem montado, acompanhando aqui tbm Brother.

Pensou em tomar um IA durante o ciclo?

Pretendo fazer o mesmo ciclo depois de uns 3 meses de bulk.

Abraço e bons ganhos!

Valeu man

Não pensei.. como é meu primeiro ciclo, quero fazer da forma mais "limpa" possível

Estou até pensando em não utilizar a Creatina na próxima semana, para verificar somente os ganhos que a Oxandrolona proporcionou.

Muito boa sua evolução!!!!!!!!!!! Fez relato?

abs!

Muito bom o relato, to acompanhando aqui !

Qual é a marca da tua Oxandrolona ?

20mg/capsula ?

Boa sorte mano!!

27/02

O PIOR DIA ATÉ AGORA!

Galera como havia comentado no relato de ontem, tive um dia puxado e me alimentei e me hidratei muito mal.

Hoje ao acordar estava MORTO (mas vivo ) e pensei 10x antes de ir treinar!

Meu treino simplesmente não rendeu.

Pouca disposição, falta de foco (queria minha cama) desanimo!

Resolvi pegar bem leve e fiz um treino levinho de ombro e abdomen

Meu peso bateu os 84,3kg ... achei estranho 1kg de um dia pro outro!!!!

Estava tão podre, mas tão podre que esqueci meu celular na academia (porr@ nunca esqueci o celular em lugar alguma!)

Ainda sim, Não posso culpar a Oxandrolona, a dieta ontem foi fraquíssima, e ainda por cima havia treinado pernas.

Sai da academia e fui direto pra sauna seca do prédio pra aliviar as dores do treino de pernas de ontem e dar uma relaxada pra depois dar um UP!

Suei pra karaleoooooooooooooooooooo... acho que ganhei 1kg de retenção devido a dieta podre de ontem...

Como haviam me questionado prestei atenção na respiração durante a sauna...

Fiquei o mesmo tempo de sempre e posso dizer que a resistência está normal

Usei a piscina também dei umas nadadas e o folego foi o mesmo de sempre

Testei até umas apneias kkkkkkk e tá de boa!

Hoje me alimentei bem, comi mais ovos do que uma galinha pode botaaar

Optei pra treinar agora somente na segunda feira... vou descansar bem e me alimentar melhor ainda durante esses dois dias, pois semana que vem já entro na 4º semana de ciclo!!!!

Resumo do dia:

No treino: LIXO, sem foco, cansaço, desanimo

Prós: Nada

Colaterais:NENHUUUUUUUUUUUUUM , pois não posso considerar que a Oxandrolona me deixou morto devido aos fatos relatados acima.

Condição respiratória: NORMAL

É isso galera....volto com os relatos na segunda, mas qualquer dúvida, reclamação ou sugestão kkk postem aee

Abs a todos

Editado 28/02/2015 às 02:01 02/28, 2015 por willcrashed

Valeu man

Não pensei.. como é meu primeiro ciclo, quero fazer da forma mais "limpa" possível

Estou até pensando em não utilizar a Creatina na próxima semana, para verificar somente os ganhos que a Oxandrolona proporcionou.

Muito boa sua evolução!!!!!!!!!!! Fez relato?

abs!

Entao mano, na epoca nao cheguei a fazer relato da minha evoluçao, mais foi muito foco, determinaçao e treino pra chegar onde estou agora.

Respeito a opçao de deixar a creatina na proxima semana.

Antes do ciclo vc ja usava creatina? Se for o caso nao compensa deixar, porque somente baixaria seus estoques de creatina, o que nao e bom.

Se vc começou a usar creatina agora no ciclo, continua com ela mano, geralmente se sente o efeito de "gás" a mais e a recuperaçao muscular mais rapida la pras 4 semanas pra frente, cuando a creatina atinge um bom pico e o estoque da mesma se estabiliza no organismo.

Acho que isso pode dar uma ajudada nesse desanimo que nem ocorreu no seu treino hoje.

Respeito a Oxandrolona, vc ja sentiu alguma mudança na massa muscular? Se aumentou? E o Bf ta de boa? Desceu, aumentou ou esta mantendo?

Qualquer coisa estamos ai irmao.

Abraços e bons treinos!

Top cara. To baixando meu bf ( foto abaixo). Foi pesado p baixar como eu baixei. Voltei a treinar a 2 meses só, porém t loco p ciclar ox porém n sei como conseguir ( se alguém puder me indicar ou ajudar agradeço D+). Ta tomando alguma suplementacao? Acompanhando aq. Boa sorte mano, abras!!!

Editado 28/02/2015 às 03:21 02/28, 2015 por Fagner Washington

Só lembrar a galera da sinergia entre oxandrolona e creatina, a oxan permite que mais creatina seja absorvida nas células então é positivo usar para dar um aumento temporário de força; ou usar no pós ciclo( a partir da penultima semana) para não estranhar a perda de força.

Mas tem que aumentar a quantidade de água diária e a retenção se aumenta força ao mesmo tempo embaça o shape.

Will tá indo bem, aproveita o ciclo cara já ganhou 4kg que vão ficar, leva umas marmitas junto em toda parte, aproveita que ela não te deixa engordar e come mesmo. Se não der leva água e whey mesmo, aproveita o ciclo bro. Pelo andar do relato eu aposto em 5kg secos pra cima. Vamo lá !

Força brow!

essa semana da um gás ai!

tmj, abraço