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Pé De Moleque

Por otaviomonteiro
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eae pessoal blz, fui num empório ontem e comprei esse pé de moleque com essas propriedades.

Calorias - 315

Carbo - 29g

Proteínas - 18,5g

Gorduras totais - 14g

Gorduras saturadas - 2,8g

Gorduras trans - 0g

Fibra alimentar - 2,8g

Sódio - 91mg

O que vocês acham? Além do teor de proteína alto,é bom pra colocar numa dieta bulk?

Postado

pelas proteínas e gorduras do amendoim sim é bom. o problema é o açucar.

esse foi feito normal? ou é voltado pro mundo maroma?

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado
  • Autor

Acredito que é feito normal mesmo. O que achei estranho é que peguei outros amendoins pra tirar comparação, com a mesma gramas de unidade, a diferença é enorme.

Postado

então esse é problem, em um doce comum não tem só isso de carbo, deve t o dobro facil

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Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado

Usa pasta de amendoim integral como recheio de uma panqueca... muito melhor!

Panqueca faz assim:

3 ovos

aveia

banana

bate tudo no mixer ou liquidi... e assa na frigideira antiaderente. Faz umas 3~4 panquecas depois cobre com pasta. Fica bom demais

CIVIC EXR 2.0 2014 - ABAIXO DA FIPE
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Postado

Opaaa, ótimo rs

Não, não está não. Só se estiver errado na rotulagem.

a rotulagem ta errada com certeza pelo mnos nos carbos.

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Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado

Qual o tamanho desse pé de moleque para ter tanta proteína?

Erro na embalagem não é incomum, outro dia comprei um pão de forma que dizia que duas fatias tinham 2,5gr de carbo. Enquanto nas outras marcas eram de 20 a 25gr de carbo.

Enviado pelo taptalk

Fazendo uns treinos loucos aí :ph34r:

Postado

Então deve ter isso de proteína, pois 70gr de amendoim dariam 21gr de proteína

Enviado pelo taptalk

Fazendo uns treinos loucos aí :ph34r:

Postado
  • Autor

Entendi. Tirando base dessas propriedades, será que seria bom mandar ela logo após o treino? Eu não tomo whey pq acho desnecessário, ai mandaria ela até chegar em casa pra preparar o pós de verdade. O que acham?

Postado

Pode sim, mas dependendo do seu objetivo pode ser ruim pela quantidade de açúcar. Vale a pena comprar amendoim cru e torrar pra comer na pós tb.

Enviado pelo taptalk

Fazendo uns treinos loucos aí :ph34r:

Postado

Por que ter medo de açúcar?

Postado

Bah, fora isso. O pessoal acha que é fisiculturista e tem que ser 101% clean

Postado
  • Autor

Entendi Pedrinho, mas uma dúvida, como eu disse não mando nenhum suplemento tirando a creatina. Seria bom mandar a creatina no pós treino junto com esse pé de moleque? Pelo acucar que contém, a creatina seria melhor absorvida certo?

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