Leonardo Notorious 57 Postado Novembro 14, 2014 às 13:54 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 13:54 Gostaria da opnião de vcs. Disponho somente de 40 minutos pela manhã para fazer um aeróbico. Atualmente estou fazendo AEJ, em torno de 5/6 km/h durante 30/40 min. Gostaria de saber se posso fazer HIIT em jejum - tipo uns 20 min -, ou caso haja mta perda de MM, que tipo de refeição posso fazer antes de fazer o HIIT, e quanto tempo antes deve ser feita essa refeição. OBS: treino à tarde (16h às 17h) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Novembro 14, 2014 às 13:57 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 13:57 HIIT Da onde você tirou HIIT em jejum? Nunca faça isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Novembro 14, 2014 às 13:58 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 13:58 aej, minha opinião é o mlhor, faz la tua caminhada de manha e pront, tenha calma que os resultados virão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucastarik 372 Postado Novembro 14, 2014 às 13:58 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 13:58 Já fiz AEJ e Hit Eu prefiro o AEJ. Caminhadinha com ótimos resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vfabiani 41 Postado Novembro 14, 2014 às 13:59 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 13:59 AEJ é muito top, quando funciona pro teu corpo é muito vantajoso. hiit só gosto pós treino. abraçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Novembro 14, 2014 às 14:00 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 14:00 O melhor do HIIT é que não é necessário de muito tempo para ser executado, e por usar bastante glicogênio, propondo aumento metabólico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Born4Run 2165 Postado Novembro 14, 2014 às 14:00 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 14:00 AEJ. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batataaao 51 Postado Novembro 14, 2014 às 14:02 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 14:02 hiit, nada maior que uma comprovação cientifica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tonzinhomaromba 406 Postado Novembro 14, 2014 às 14:08 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 14:08 HIIT Da onde você tirou HIIT em jejum? Nunca faça isso. - por que ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Novembro 14, 2014 às 14:09 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 14:09 - por que ? Alta intensidade + estômago vazio, qual é o resultado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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