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Diário Da Lidi - Cutting

Por Lidii
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado
  • Autor

ai tbm nééé?

apelou....

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não sei se ele viu alguma coisa, mas que ficou tentando ficou kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk :suicide_anim:

 

 

 

  • Respostas 269
  • Visualizações 18,8k
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  • Lidii
    Lidii

    Treino de hoje: agachamento livre: 5x5 56kg Stiff: 3x10 24kg Avanço (20kg) + elevação pelvica (18kg) 3x10 desenvolvimento (14kg) + puxador frontal (27kg) 5x5 Aumentei carga no agacho e no desenv

  • Mklek
    Mklek

    Depois quando eu faço certos comentarios o cara me ameaça encontrar no tribunal.

  • Tamy.ga
    Tamy.ga

    Ninguém monta treino pra Tamy, ninguém ama a Tamy. Me sentindo excluída agora.

Postado

To rindo aqui com vcs kkkk

tu nao faz esse tipo de coisa neh caca?

Postado

Como assim essas coisas? Mostrar a calcinha pro mundo? Kkkkkkk nao, nao faço!

kkkkkkkkk

Postado

Hahahha! Lidi jogando baixo!

Cara, quando a pessoa chama atenção.. não tem jeito! Pode ser short largo, apertado, moletom.. sempre vai chamar atenção! hahaha. Ainda mais quando destoa muito do 'nível' da academia!

Fiz um tempinho na bio ritmo, te juro.. de sábado parecia que era reservado pras bailarinas do faustão ou funcionárias do bahamas! Pessoal até já acostumava com a visão! kkkk

Meu diário.

Insta: ferfrantzen

Postado

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

fritou o cerebro do rapaz

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ele deve ter entrado em dia 0 por uma semana

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

se preparem a zueira esta chegando

ALL HAIL MEGATRON
Send me a car I'll lift it, send a truck I'll lift it, send me a god damn montain I'll lift it

Meu Diário - Building of a Decepticon

Postado
  • Autor

Hahahha! Lidi jogando baixo!

Cara, quando a pessoa chama atenção.. não tem jeito! Pode ser short largo, apertado, moletom.. sempre vai chamar atenção! hahaha. Ainda mais quando destoa muito do 'nível' da academia!

Fiz um tempinho na bio ritmo, te juro.. de sábado parecia que era reservado pras bailarinas do faustão ou funcionárias do bahamas! Pessoal até já acostumava com a visão! kkkk

Hhahahahahahaah Eu treino em um horário que só tem eu ali, a mulherada faz aula de bike lá em cima, ô tristesa :ohno02::ohno01:

 

 

 

Postado
  • Autor

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

fritou o cerebro do rapaz

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ele deve ter entrado em dia 0 por uma semana

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

se preparem a zueira esta chegando

Hahahahahahahah ai gente não sei se ele viu :ph34r_anim::handlebars::handlebars:

 

 

 

Postado

Debew e Lidi treinam juntos?

nop

não moro nem perto dela ahushaus

Postado
  • Autor

Acompanhando Lidii!

Já me matei rindo aqui dos relatos!! e realmente, mina em academia recheada de espelhos é complicado, parece que fazem de propósito. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

:laughingsmiley::oneeyed01::laughingsmiley::laughingsmiley::laughingsmiley:

Hahahahahah sim, fica complicado fazer o elevação pelvi no banco sem ficar encostado na parede, e na frente da parede tem o "bendito" espelho, mas não sei o que é pior ir com shorts largo ou os shorts que se enfiam em lugares sozinhos hahahah

 

 

 

Postado

Hahahahahah sim, fica complicado fazer o elevação pelvi no banco sem ficar encostado na parede, e na frente da parede tem o "bendito" espelho, mas não sei o que é pior ir com shorts largo ou os shorts que se enfiam em lugares sozinhos hahahah

eu acho de boa as mulheres usarem os 2

:ph34r_anim:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado
  • Autor

eu acho de boa as mulheres usarem os 2

:ph34r_anim:

Ah mas vocês né..........

Até se forem peladas iriam gostar kkkkkkkk

 

 

 

Postado

deu de putaria u.u hauhuashsuahsha

Postado

papo motivacional isso sim!! :lmaosmiley:

na minha acad tem umas "profissionais" da night, ai já viram o trabalho q eu passo.....não tem como fugir, a gente tenta mas os zóio puxam! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

{} deixa eu contar um papo que eu escutei esses dias...

estavam 2 "profi" treinando e comparando o tamanho dos seus atributos...papo vai e papo vem, até que uma delas pede a opinião de um personal, pede para ele apalpar os glúteos de ambas para ver qual o mais firme! ETAAAAA P@%$¨$

ahuahUahUahUAhUAhUAhUAhUAhUHAaa

Meu Diário

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176278-diario-do-anderson/

Postado
  • Autor

Lidi,

Poderia postar sua dieta? Tô entrando no mundo da hipetrofia agora rs...

Podes me passar seu email por mp? É que é planilha, não consigo postar aqui, não tenho mais ela escrita..

papo motivacional isso sim!! :lmaosmiley:

na minha acad tem umas "profissionais" da night, ai já viram o trabalho q eu passo.....não tem como fugir, a gente tenta mas os zóio puxam! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

{} deixa eu contar um papo que eu escutei esses dias...

estavam 2 "profi" treinando e comparando o tamanho dos seus atributos...papo vai e papo vem, até que uma delas pede a opinião de um personal, pede para ele apalpar os glúteos de ambas para ver qual o mais firme! ETAAAAA P@%$¨$

ahuahUahUahUAhUAhUAhUAhUAhUHAaa

HahahahahahahahahA

 

 

 

Postado

hahahahahhahahahahahahaha sensacional isso

Eu já fui de uma academia que não tinha gaiola, ai tinha o suporte que tiravamos a barra e iamos um pouco pra trás, mas esse "um pouco pra trás" era de cara com os meninos fazendo supino, sério, se desse um passo pra trás a gente agacha no colo deles, só que o foda é que eles não paravam de fazer supino, toda hora tinha um cara ali, um dia sério a cada série tinha um cara diferente ai fiquei cheio de ódio no coração já.

Agora nessa tem gaiola, fiquei super feliz que não preciso mais quase agachar no colo de nenhum marmanjo alheio hahahahahha

"Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".
    •
    Postado

    hahahahahhahahahahahahaha sensacional isso

    Eu já fui de uma academia que não tinha gaiola, ai tinha o suporte que tiravamos a barra e iamos um pouco pra trás, mas esse "um pouco pra trás" era de cara com os meninos fazendo supino, sério, se desse um passo pra trás a gente agacha no colo deles, só que o foda é que eles não paravam de fazer supino, toda hora tinha um cara ali, um dia sério a cada série tinha um cara diferente ai fiquei cheio de ódio no coração já.

    Agora nessa tem gaiola, fiquei super feliz que não preciso mais quase agachar no colo de nenhum marmanjo alheio hahahahahha

    UHAHUAUHAUHAHUUH assim bota o peito pra fora!

     

    Diário de um aspirante à weightlifter

     

    "O auto-respeito é a raiz da disciplina; a noção de dignidade cresce com a habilidade de dizer não a si mesmo." - Abraham Lincoln.

     

    Postado
    • Autor

    hahahahahhahahahahahahaha sensacional isso

    Eu já fui de uma academia que não tinha gaiola, ai tinha o suporte que tiravamos a barra e iamos um pouco pra trás, mas esse "um pouco pra trás" era de cara com os meninos fazendo supino, sério, se desse um passo pra trás a gente agacha no colo deles, só que o foda é que eles não paravam de fazer supino, toda hora tinha um cara ali, um dia sério a cada série tinha um cara diferente ai fiquei cheio de ódio no coração já.

    Agora nessa tem gaiola, fiquei super feliz que não preciso mais quase agachar no colo de nenhum marmanjo alheio hahahahahha

    Hahahahahahahah

    Tenho amigos que tão quase acabando o treino.. é entrar alguma topmodel na academia que eles começam tudo denovo! hahah

    Nossa cara hahahahahahah :ohno01:

     

     

     

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