Evolução

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Postado 17/10/2014 às 14:46 10/17, 2014

Tenho 17 anos.

Antes:

101 kilos.

Depois: 81 (Sendo que ano passado cheguei a 78, 76, tava muito magro, ai dps comecei ganhar alguns kilos).

Comecei os exercícios em 2012, bem no começo do ano.

O que vcs acham que eu tenho que fazer agora?

Postado 17/10/2014 às 14:48 10/17, 2014

Muito bom cara, agora é um bulk limpo, controlando o BF!

Abraços

CIVIC EXR 2.0 2014 - ABAIXO DA FIPE
https://sc.olx.com.br/norte-de-santa-catarina/autos-e-pecas/carros-vans-e-utilitarios/civic-exr-2-0-abaixo-da-fipe-987694036

Postado 17/10/2014 às 14:54 10/17, 2014

Muito bom cara, agora é um bulk limpo, controlando o BF!

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.