- eai mano, cade ti ? foi pra sauna não né ? =/

Acompanhando aqui grande Berr =) esse outro blast ainda continua com bd né?

Opa.. Fala ai!! Valeu por acompanhar..

Então cara.. eu ganhei um monte de DURA's e NPP de um primo meu que cozinha..

Então to usando

só uma perguntinha quem é esse cara da sua foto?

Cara eu peguei essa foto e nem lembro! hahahah

Cadê os relatos, urso malemolento?

Fala thiaguera!! To aqui de volta!!

Deu uma sumida, tá bem?

Oi, Nofear!! Eu to bem, tive alguns vários contra tempos, mas to de volta!!

- eai mano, cade ti ? foi pra sauna não né ? =/

Eu aqui!! hahaha fui nada!!!

To aqui de volta!

@Topic

Galera boa tarde!!

Desculpem, tive mtos contra tempos esses dias que passaram e estava em uma correria ferrada, mas já estou de volta!!!

Bom, vou fazer um resumão desses dias que passaram!

Continuei com as dosagens como eu havia dito, só estou variando o HEMO entre 50 e 100 pq é muito DHT to fico malucão das ideias já kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ai tem dia que mando 100 e dias que mando 50... tá nessa pegada.

Como ganhei os anabols eu to usando, mas não parei com BD não... Como largar essa marca que só me deu felicidade ?! hahahahahahahha

Bom, estou sempre alternando as aplicações, pq essa dura DOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOI!

As vezes dói uma semana inteira... Tá tenso.. Ontem mandei perna de leve, pq a dor estava insuportável, além de algumas tretas testosteronicas..

Mas tá tudo certo agora!!

To fazendo um teste MUITO LINDO! Estou jacando muito mais vezes agora.. E to gostando!

Pq sai da estagnação! = D

Vou postar uma foto de frente e uma de costas para vocês avaliarem... Guenta ai que eu já posto!

Fotos:

Editado 30/10/2014 às 15:08 10/30, 2014 por Berrr

Uiuiui, pernocas aprovadas by Fabi

(Eu valorizo muito a qualidade das pernas masculinas, tem que estar proporcional)

Belas pernas em senhor Berrr!

Uiuiui, pernocas aprovadas by Fabi

(Eu valorizo muito a qualidade das pernas masculinas, tem que estar proporcional)

Belas pernas em senhor Berrr!

2

Seu corpo ta ótimo, suas pernas estão lindas. Parabens

Misericórdia hein Berrr, mt bom rs

Caralho, fotos top!

Esses sais são topo, hein man?

Aparece mais, monstro!

Uiuiui, pernocas aprovadas by Fabi

(Eu valorizo muito a qualidade das pernas masculinas, tem que estar proporcional)

Vlwww Fabi!!!

Acha que as minhas estão proporcionais ?

Belas pernas em senhor Berrr!

Obg Juh!!! Vomitando arco-íris de felicidade! hahahahahaha

NO HOMO, viu! HAHAHAHAHAHAH

2

Seu corpo ta ótimo, suas pernas estão lindas. Parabens

Valeu Cah!! Brigadão mesmo!!

Misericórdia hein Berrr, mt bom rs

Hahahahah nem é isso tudo vá!! hahahaha

Mas você acha que ta bom (evoluindo bem ?) ?

Satisfeito eu to MUITOOOO longe de estar hahahahaha

Caralho, fotos top!

Esses sais são topo, hein man?

Aparece mais, monstro!

Vlw thiagão!

É cara.. to curtindo! hahaha

Comecei NPP não faz muito tempo.. Então tem muito o que melhorar ainda hahahah

Opa pode deixar.. fotos novas vou demorar um tempinho pra postar né.. Se não ninguém vê evolução..

Mas vou postar mais ativamente! hahahah

Abraço!!!!

karalho mano parabens pela dedicação... boa jornada ...tamo junto acompanhando sempre.

Como diriam aqui em Floripa, "poxa, que coxa" kkkkkkkkkkkkkkkk

Tá pernudão hein urso!

Tem evoluído bastante sim viu, tá lindo de se ver

karalho mano parabens pela dedicação... boa jornada ...tamo junto acompanhando sempre.

Vlw manão!

Boa jornada pra nozes!!

Abraço!

Como diriam aqui em Floripa, "poxa, que coxa" kkkkkkkkkkkkkkkk

Tá pernudão hein urso!

Ahh pare!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Vlwwwww mano! É noix!!!!

Tem evoluído bastante sim viu, tá lindo de se ver

Ai eu fico feliz hahah

Brigadão, Nofear!! noixx

Relatando..

Bom dia!!

Fala galerê!!

Tranquilo ?

Bom, mais um dia de relato por aqui..

Sexta mandei a mesma dosagem.. 1.5 dura e 1 NPP.. Sexta estava ULTRA cansado, então treinei SÓ biceps e no sábado costas.

Hoje segundo foi a mesma coisa.

Bom galera como falei que tava on HEMO.. estou diminuindo as doses pra 50mg DSDN +-.. Meu cabelo estava caindo muito rápido, raspar é algo certo.. Se vai ficar bom, aí não sei.

Libído está bem alta. E como disse nos relatos anteriores estou jacando bem mais.. O pior é que está dando resultado, vejo que está dando um UP e a gordura não está aumentando.. aumentou POUQUÍSSIMO..

To feliz de levar a dieta assim.. Estou aproveitando antes do cutt que vou começar no fim desse mês.. No cutt vou manter dura e NPP, só não sei se deixo a testo com a mesma dosagem ou diminuo um pouco.. talvez eu diminua.. 3ml/semana.. e 4ml/semana NPP.. ou mais.. heheh

Vamos ver como vai ser.. ornitagin eu to tomando e já senti uma grande melhora.. em relação as espinhas.. um pouco da oleosidade.. e etc..

Bom, qualquer coisa estamos ai..

Abraço!

Poxa que coxa asuhasuhasuashuashsuahsauhsahuhas

Ta coxudo mesmo Berr, quanto medem as legs? aushuashsau

E os treinos? Depois que começou a tomar ''outras paradas'', sua força aumentou nos exercícios? Duvida pessoal

Abraços.

Poxa que coxa asuhasuhasuashuashsuahsauhsahuhas

Ta coxudo mesmo Berr, quanto medem as legs? aushuashsau

E os treinos? Depois que começou a tomar ''outras paradas'', sua força aumentou nos exercícios? Duvida pessoal

Abraços.

hahahahahaha valeu manão!!

Cara não medi ainda.. se não eu bitolo demais hahaha to indo só pelo espelho mesmo hahahahaha

Entaõ cara aumentou sim, viu!

Isso pq meu foco nem é força eu faço mais pela estética.. hahahah

Sem essa de pegar mais peso ;p ;p ;p ;p

- Cade vc cade vc?

Ber eh exemplo de humildade e dedicação. Agora ta voando sozinho já neh nego veio musculação eh isso cara tem que experimentar de tudo e ver o que acontece não da pra pular etapas. Ta giga! Me aguarda que ano que vem eu volto com tudo

Faaaalaaa galera.. Nao percam as esperanças... Voltei pra atualizar minha rotina ai hahah sei que muita gente perdeu as esperanças mas nao percam estou quase de volta... Vou ficar mais ativo!!!

Bom estou atualmentr no fim do bulk.. Ate fev.. Essas semanas tem sido suaves, pois estou de férias... Então ta tranquilo por enquanto... Haahha

Estou com enant e bold.. Estou gostando mtoo.. Em breve vou postar fotos.. Abraço..

Enviado usando o TapaTalk.

Galera... Já era o bulk.. to mudando meu treino para entrar em cutting..

To apenas com enantato para manutenção e depois com mais um ciclo de cutting BD.

Treino Peito&Ombro.

Aquecimento Manguito (pra fora e pra dentro)

Aquecimento no reto 3x falha.

Bi-set Inclinado 4x Falha -- Crucifixo Inclinado 4x Falha

Reto 4x Falha

Declinado 4x Falha

PeckDeck 4x Falha

Elev lateral 4x Falha -- Desenv lateral 4x Falha

Desenv Frontal 4x Falha -- Elev Frontal Sentado 4x Falha

Crucifixo inverso 4x Falha

Por enquanto é isso.. ao longo dos dias eu vou relatando os outros.. e também se eu mudei algo nesse..

isso ai mano acompanhando sempre .... como ta esse blast x cruise .../ fotos

isso ai mano acompanhando sempre .... como ta esse blast x cruise .../ fotos

Opa valeu mano!

Então cara.. to em manutenção, então to em cruise.

Fotos vou postar mais tarde.

Os treinos seguem firme só mesmo a dieta que eu ainda não acertei pro cutt.

Mas pretendo finalizar essa semana e a partir de semana que vem, já quero iniciar o shots de trembo e propinato.

Ultima semana de manutenção vou entrar já com 3 ml de trembo e 3 de propinato e na outra semana espero que já esteja tudo em estoque.

Aí então meu ciclo será.

Trembo 1ml/dia (Seg - Sexta)

Hemo 100mg/dia

Stano 100mg/dia

Propinato 3ml/Semana

Esse será meu ciclo de cutt, ao longo do ciclo eu vou relatando.

E assim que eu fechar minha dieta eu posto aqui.. Abraços!

- aee porra, pensei que tinha falecido. suahusasa

- aee porra, pensei que tinha falecido. suahusasa

Nada mano.. hahah

Muita correria.. ta tenso!

Mas to de volta... Agora fodeu..

Que esse cutting vai ser ducarai! hahahahahah

Vamo q vamo!

Eae Berr quanto tempo kk.

Esse hemo vai ser injetavel?E se gostou do hemo? Eu to pensando em jogar ele num bulking mais pra frente, ou ele ou dbol junto c testo e deca... basicao sabe

Qual vai ser a marca desses aditivos ae ? riariari

Abraços man, acompanhando aqui !

AE CARALHO, O URSO VOLTOU! ;D

Eae Berr quanto tempo kk.

Esse hemo vai ser injetavel?E se gostou do hemo? Eu to pensando em jogar ele num bulking mais pra frente, ou ele ou dbol junto c testo e deca... basicao sabe

Qual vai ser a marca desses aditivos ae ? riariari

Abraços man, acompanhando aqui !

Opa fala ai manão!

Então mano.. Stano e Hemo.. é um blend em capsula. os dois juntos.

Meus ciclos são BD. N tem pq usar outra.. Pra mim BD é top dos under.

Hemo é muito bom cara.. Força e volume.

Vlw por acompanhar.

AE CARALHO, O URSO VOLTOU! ;D

Aeeeeeeeeeeeeee carai! bora botar pra crescer!!!

Como c tá mano ? Evoluindo ?

Bom pessoal, ontem fiquei de boa descansando e hoje tem treinão de perna!!!!

Não vou suportar mais uma semana então hoje começo trembo e propi. Os dois juntos!

3x semana que vem e depois já começo o ciclo completo Trembo de Seg à sexta TSD.

Vamo que vamo! Quero chegar em um nvíel com esse cutting que ainda não cheguei, espero conseguir!!

Depois vou postar foto e o resto do meu treino.

Abraços!!!

Editado 13/02/2015 às 15:31 02/13, 2015 por Berrr

Falaaaa galera.. Bom, acessei o fórum e decidi voltar...

Quem quiser ficar na ativa ai, tamo junto!

Pra atualizar melhor vocês.. Estou iniciando um cutting, fiz algumas semanas de précutting e agora vou entrar de vez no cutting, mas claro de forma lenta e gradual.

Gosto do básico e seguro, nada de zero carbo e coisas mirabolantes. Quando faço mais lento, consigo acompanhar melhor o que tá acontecendo com meu corpo.

Espero que dê tempo de postar algumas fotos hoje... Pretendo postar meu treino e algumas fotos.

Ciclo / PréCutt

Trembolona 4ml / semana

Propinato 3ml / semana

Clembuterol (Ainda não iniciado)

Stano / Hemo (Ainda não iniciado)

Dieta

Minha dieta está bem restrita, diminuindo um pouco de carbo a cada 2 semanas +-.

Colaterais

Apenas uma quantidade de pelos maior.

Já consigo ver uma qualidade muscular bacana, porém ainda tenho um pouco de gordura acumulada.

Meu maior problema é a região abdominal que infelizmente o acúmulo de gordura é maior.

Estou cogitando iniciar IOMBINA em comprimidos.. Mas ainda é cedo.

Tardeeeee!!! To de volta!

Quem quiser voltar a acompanhar fiquem a vontade. Estarei respondendo e atualizando (tentar) todos os dias.

Bom depois de TANTO tempo sem postar estou voltando, fiquei um tempo sem acessar o fórum, mas agora pretendo voltar a atualizar.

Bom pessoal, estava em FIRE até esses dias e agora, finalmente, estou em MEIO-CRUIZE. Mas o que quer dizer ? 

Quer dizer que estou ONFIRE de PropiTesto 300mg/Semana + Hemo 50Mg/Dia. Estou fazendo um leve OFF me liberando para comer mais lixos ... Pq Novembro tem cutt novamente. Contudo não pretendo secar muito não, quero me manter com o bf na casa dos 10% +-. Dieta estou mandando bem livre, porém a base de alimentos é sempre a mesma.

Carboidratos:

• Arroz Int.
• Batata Doce
• Banana
• Demais alimentos compostos

Proteínas:

• Frango
• Patinho
• Ovos
• E demais alimentos compostos

Gorduras:

• Omg 3
• Azeite
• Abacate

Vitaminas:

• Vitamina C
• Vitamina D
• Multivitaminico

Suplementação: ???? (RANGO)

Isso mesmo.. não uso mais suplementos. Mas e ai, oq houve depois de tirar os suplementos ? NADA! Economizei e to ainda melhor! Acreditem, o segredo ta na alimentação.

Esqueci dos treinos!

Treino:

• Peito e Ombro:
  • Inclinado barra 4x falha -- Inclinado voador halter 4x falha
  • Reto 4x Falha -- Espremendo anilha no miolo do peito 4x falha
  • Paralela 3x Falha
  • Cross 3x Falha
  • Cross sentado 3x Falha 
  • Supino sentado exaustão
  • Ombro frontal unilateral c/ Halter 3x falha
  • Desenv. Frontal Sentado 3x falha
  • Elev. lateral 4x Falha -- Elev. Lateral diagonal 4x falha
  • Desenv. enfase lateral frontal 4x falha
  • Ombro posterior no cross (puxada) 4x falha
  • Crucifixo inverso sentado 4x falha
• Biceps Triceps
  • Aquecimento rosca direta barra 1x exaustão 
  • Rosca deitado 4x falha -- Rosca sentado 4x falha (enfase interior biceps)
  • Biceps unilateral banco 45º halter 4x falha
  • Scott 3x falha
  • Biceps Corda Exaustão
  • Exaustão triceps
  • Triceps no cross unilateral 4x falha -- Frances inclinado 4x falha
  • Triceps testa 4x falha
  • Triceps banco Exaustão
• Costas e Trap.
  • Remada triangulo com puxado unilateral 4x falha
  • Barra fixa aberta 3x falha -- barra fixa fechada 3x falha
  • Remada inclinada pronada barra 4x falha -- Remada inclinada pronada halter 4x falha (Enfase miolo das costas)
  • Remada unilat cross (ponto final cintura) 4x falha
  • Puxada alongada p/ grande dorso 3x falha
  • Lombar no banco inclinado exaustão
• Pernas
  • Agacho livre 4x falha
  • Passada c/ agacho 4x falha
  • Mesa extensora 3x falha
  • Afundo no banco 3x falha
  • Stiff enfase no posterior lateral de fora 4x falha
  • Mesa Flexora 4x falha -- Sissy 4x falha
  • Leg 45 maxima alongamento 3x falha

Lembrando que esse treino é temporário, vou diminuir ele para esse mes de off.. deixar ele mais rapido e intenso. Não sei se apenas modifico ou mudo completamente. Vamos ver.

Abs eu sempre estou mudando, mas o que permanece é sempre o elev lateral no banco inclinado + rolo.

Em breve posto fotos! Abraços!

Editado 28/09/2015 às 20:30 09/28, 2015 por Berrr

Fala fala... 

Ontem foi bem tranquilo.. dieta off (dieta, mas sem restringir).. Comi aquela pizza pela manhã e também mais um pedçao a tarde.. o resto do dia foi apenas dieta com menos carbo.

Sem treino, pois a academia estava sem energia e não to querendo gastar 10 reais p treinar em outra. Nessa nova experiência estou menos bitolado e mais focado no sentido individual.. E estou tendo resultados muito bons.. Basicamente:

+ descanso

- bitolação

Tudo no seu tempo.. Esse é meu esporte e vou levar ele pro túmulo comigo! hahahaha

Hoje é terça, vou de costas e trapézio.. Sem aplicação hoje só 50mg hemo mesmo!

Amanha tem agulhada e vamo q vamo! 

Abraços!!!

Que bom que está de voltar Berrr, acompanhando.

Quanto tempo dura em média seus treinos ?

Olha só a margarida voltooou!

Bem-vindo de volta -nohomo