Boa noite a todos. Essa é minha primeira postagem no fórum, mas acompanho aqui a muitos anos.

Informações básicas:

23 anos, 90kg (estou em cutting a 3 meses), treino a 8 anos, mas o treinamento serio vem de uns 5 anos. Ainda não realizei nenhum ciclo com AEs. Suplementação Ok, Alimentação OK.

Medidas:

Não sei todas, mas as básicas são: braço 46cm, coxas 64cm, devo estar com BF aproximado de 11%

Treino atual:

A/B/C/A/B/A

Vamos ao relato:

Minha suplementação é toda manipulada de uma farmácia na qual o farmacêutico é um grande amigo (todos laudados ok). Ele me indicou um Pré-hormonal na qual através de experiencias de alguns usuários dele, e por próprio conhecimento ele diz poder trazer resultados satisfatórios.

Composição: 2 doses ao dia. Cada dose contém 1g tribulus, 250mg gamma Oryzanol, 200UI Vit E, 200mg Crisina, 30mg Zinco quelato, 100mg Magnesio quelato, 20mg Vit b6, 10mcg Cromo quelato, 5mg Yombina. Além disso estou usando Multivitaminicos.

Usarei por 3 meses esse composto, com possíveis alterações da fórmula.

1º dia de uso sábado 14/09/14

Não treinei, não senti nada

2ºdia 15/09/14 domingo (treino)

Treinei no período noturno, costas e biceps. Tomei minha cafeína, e estava um pouco pra baixo, acho que um princípio de resfriado. Além de que treino bem cedo e hj treinei anoite, estranhei o alto nível de energia da qual me encontrava, além de força, principalmente Barra fixa, Pulley Costas e remada. Meu primeiro pensamento foi que se eu treinar cedo eu tenho sono e menos força, e treinando a noite eu estou a mil RPM e com força, mas obviamente minha primeira ideia é de um efeito placebo, mas como reforcei a ideia eu estava com um pouco de cefaleia e isso era pra dificultar os treinos, e não aumentar o meu animo. A cafeína eu consumo todos os dias. Vamos esperar pelos próximos treinos, tentarei relatar quase todos os dias.

3°dia segunda 15/09/14

3 exercícios Peito/ 2 deltoide/ 2 triceps 4x12 + HIIT 14 minutos

Nada de diferente, um mínimo aumento de força no supino reto, mas sei que é psicológico.

Sobre a força de domingo, lembrei que fiz lixo no sábado, daí o motivo ds disposição.

Puta merda, 46 de braco com 11% de BF natural e coisa de doido em, camarada. Mas enfim, nao conheco alguns desses compostos que voce passou, no entanto, vou acompanhar, voce sabe se precisaria de receita pra manipular esse comistao (se funcionar vou querer usar, e claro).

Qual é a sua altura cara? Vc treina desde os 15? 46cm de braço e 64cm é meio desproporcional, e levando em consideração que vc diz ter 11% de bf, vc deve ser bem grande rsrs, aguardando as fotos.

Tb não conheço alguns dos compostos que vc esta usando, mas vamos ver no que da.

Então amigos, treino desde os 15 anos, Tenho 23 anos,1,80m altura estou treinando a 8,5anos e realmente ainda não ciclei.

Sobre a perna realmente um dia já fui frango e não as treinava, agora luto pra tornar proporcional. Meu Bf creio que esteja 11 ou12%, postarei fotos

Não precisa de receita amigo, foi tudo na paz. Fiz exame de testo mês passado, daqui 20 dias farei outro pra ver se os niver hormonais aumentaram

Editado 15/09/2014 às 15:23 09/15, 2014 por Alisson_23

Interessante o composto, principalmente por conter: Yombina, Crisina, GO, e o tribulos.

.

Editado 16/09/2014 às 02:39 09/16, 2014 por Alisson_23

- shape maneiro mano, mas não leve a mal, vc nao tem 11 % de bf nao

- ta pagando qt em 60 comprimidos ?

Me perdoe brother, mas esse braço ai não parece natural não.

Outra coisa, tu nunca treinou trapézio e ombros?

Me perdoe novamente, mas isso ai ta com cara de óleo velho.

Fala rapaziada, realmente sobre Bf como falei não tenho idéia, chutei algo baseado em alguns amigos. Tentarei enviar outras fotos.

E sobr3 synthol nunca usei nada hahha... Fiz 240 comprimidos que vai durar 30 dias custou 300 dilmas

- ta barato po , deve dar p uns 3 meses, vms ver se vem resultados. faz uma medição de bf po. tem um peitoral maneiro.

E sobre o biceps realmente tenho facilidade na hipertrofia, ao contrário de trapézio e panturrilha na qual treino exaustivamente, vc não é o primeiro a falar em Ade haha

E sobre o biceps realmente tenho facilidade na hipertrofia, ao contrário de trapézio e panturrilha na qual treino exaustivamente, vc não é o primeiro a falar em Ade haha

E sobre o biceps realmente tenho facilidade na hipertrofia, ao contrário de trapézio e panturrilha na qual treino exaustivamente, vc não é o primeiro a falar em Ade haha

Vou acompanhar..

tenta dá um foco mais em ombros e trapézio, ta com um shape legal .. quando secar um pouco , ficará muito maneiro

- Teu estilo de shape lembra o do leo araujo. segue la o projeto que ele fez, fico com um shape maneiro. vc é endomorfo né ?

Valeu raça, realmente edtou focado no seguinte:

1°panturrilha

2°abdomen

3°deltoide

Tonzinho vou olhar sim. E lembrando que farei exame de sangue pra ver se os níveis de testo aumentaram, daqui 25dias

Outra coisa, esse composto vou tomar em 30 dias, e vpu fazer mais, usarei por 3 meses se a testosterona aumentar

Editado 15/09/2014 às 17:32 09/15, 2014 por Alisson_23

- Ta com qt de testo ?

Como é possível um natural desenvolver bíceps sem desenvolver bem costas+trapézio?

Como é possível um natural desenvolver tríceps sem ter um bom ombro frontal e lateral?

Esquisita a coisa.

Geralmente naturais que treinam a bastante tempo são bem simétricos.

Parece que você nunca treinou deltoide na vida.

Minha testo estava em 350. Lembrando que o treino sério veio de 5 anos pra cá, outra coisa fazem 3 anos lesionei seriamente o ombro, fiquei quase 1 ano sem poder treinalo corretamente, Oque causou uma zoada no shape.

E realmente meus braços crescem bem, por ex antebraço nunca treinei e eles são bem desenvolvidos.

Postarei umas fotos de todo shape

Tu é grande em, mas ta com bf acima de 11.

Divisão do teu peitoral é louca haha

- rapaziada, é simples. GENÉTICA. aceitem suahsuhasa
eu malho a um bom tempo, ja ciclei e não tenho a metade desse peito ai

Me perdoe brother, mas esse braço ai não parece natural não.

Outra coisa, tu nunca treinou trapézio e ombros?

Me perdoe novamente, mas isso ai ta com cara de óleo velho.

This.

Mano Tonzinho, assim como eu treino panturrilha 3x semana, 4x15 a 20, gêmeos e no Smith, bem devagar, e elas parecem dois gravetos.... Genérica foda haha

na real nao acho q isso parece oleo, talvez seja o angulo da foto man.

Shape excelente se for natural msm, seu bf eu chuto 12~13%... Ta ótimo pra um natural, só as pernas q são um pouco desproporcional.

Como é possível um natural desenvolver bíceps sem desenvolver bem costas+trapézio?

Como é possível um natural desenvolver tríceps sem ter um bom ombro frontal e lateral?

Esquisita a coisa.

Geralmente naturais que treinam a bastante tempo são bem simétricos.

Parece que você nunca treinou deltoide na vida.

Po, camarada, eu tenho quase o mesmo tempo de treino serio que ele e tenho assimetrias absurdas, meu braco e panturrilha sao ridiculamente pequenos (35-36 cm) e tenho 61 de perna, isso porque a medicao com adipometro so apontou 12% na dobra, isso e questao de genetica mesmo, eu nao duvido que o cara ai seja natural, acho completamente aceitavel, ele e imenso mas com 1 bf relativamente alto.

Outra foto, só não consigo enviar melhor pq o tamanho da foto não permite

Me perdoe brother, mas esse braço ai não parece natural não.

Outra coisa, tu nunca treinou trapézio e ombros?

Me perdoe novamente, mas isso ai ta com cara de óleo velho.

cuzu

Editado 16/09/2014 às 02:50 09/16, 2014 por KuKaHam

Outra foto, só não consigo enviar melhor pq o tamanho da foto não permite

Essa foto ficou bem melhor, conseguiu esconder as falhas do shape.

Não leve minhas observações de forma negativa brother, estamos aqui para nos ajudar, mas pela primeira foto, é incrível como seu deltóide parece de um cara que nunca foi na academia, e vc já tem 5 anos de treino, mesmo que com interrupções, o trapézio ainda da pra por na conta da genética pq realmente é um músculo complicado de evoluir e o teu braço relaxado é muito estranho.

Tenta focar nas falhas do teu shape mano, seu peitoral é muito top, se conseguir corrigir essas falhas vai ficar bem legal.

Abs

4°dia 16/09/14

treino C. Agachamento livre 4x12, Hack 3x12, extensora 4x12, flexora horizontal 4x12, adutora 4x12, gêmeos 4x15, panturrilha Smith 4x15.

Usei 420mg de cafeina, vontade de vomitar giganteeeeeee. Nada de diferente, uma pequena elevação no número de séries no agacha livre

Po, camarada, eu tenho quase o mesmo tempo de treino serio que ele e tenho assimetrias absurdas, meu braco e panturrilha sao ridiculamente pequenos (35-36 cm) e tenho 61 de perna, isso porque a medicao com adipometro so apontou 12% na dobra, isso e questao de genetica mesmo, eu nao duvido que o cara ai seja natural, acho completamente aceitavel, ele e imenso mas com 1 bf relativamente alto.

36 de braço e 61 de perna não é assimétrico; seu BF no adipômetro deu 12%; posta uma foto, tenho certeza vão lhe jogar na cara 15-17% de BF.

Abç

Ae raça, alguns estavam em dúvida sobre eu ser natural, algo que sempre acontece. Vou dizer pro meu brother dar uma passada aqui pra deixar uma foto. 19 anos, 4,5anos de treino, passei a fita ontem por todo tórax ombro e peito, bateu 147cm, Bf deve estar num 17%